Автор: Админка

Блюда из мороженой цветной капусты


Блюда с замороженной цветной капустой: 11 рецептов что приготовить с замороженной цветной капустой

Замороженная цветная капуста 400 г

Филе куриной грудки 500 г

Зеленая стручковая фасоль (замороженная) 400 г

Репчатый лук 1 штука

Морковь 1 штука

Сливки 10%-ные 200 мл

Твердый сыр 150 г

Куриное яйцо 3 штуки

Укроп 1 пучок

Растительное масло 2 чайные ложки

Купленный в магазине рис с цветной капустой лучше домашнего?

  • Дом
  • Около
  • Контакт
  • Авторы

Полный ваших любимых тем о еде

  • Поваренные книги
  • Темы
    • Закуски для фритюрницы
    • Цыпленок во фритюрнице
    • Овощи для фритюрницы
    • Авокадо
    • Печеный картофель
    • Василий
    • Соус барбекю
    • Бефстроганов
    • Брюссельская капуста
    • Цыпленок Буффало
    • Чаши для буррито
    • Яблоки конфеты
    • Рис с цветной капустой
    • Шампанские коктейли
    • Чизкейк
    • Куриные обеды в мультиварке
    • Курица с пармезаном
    • Куриные бедра
    • Куриные крылышки
    • Классические запеканки
    • Яйца 101
    • Яйца Бенедикт
    • Фарро
    • Фика
    • Морозильная камера
    • Жареный цыпленок
    • Замороженные коктейли
    • Ганаш
    • Чеснок 101
    • Сыр на гриле
    • Кочан салата 101
    • Горячий шоколад
    • Говядина быстрого приготовления
    • Цыпленок быстрого приготовления
    • Это та еда?
    • Кале
    • Навыки ножа
    • Лимонад
    • Макароны с сыром
    • Маргаритас
    • Маринады
    • Фрикадельки
    • Мясной рулет
    • Грибы
    • Рождественское печенье без выпечки
    • Паста в горшочке
    • Обеды в кладовой
    • Попкорн
    • Картофель
    • Тыквенный пирог
    • Тыквенные семечки
    • Заправки для салатов
    • Пирог овчарки
    • Соусы для медленного приготовления
    • Супы (быстрые)
    • Клубника
    • Фаршированный перец
    • Сладкий картофель
    • Tater Tots
    • Помидоры 101
    • Овощные гарниры
    • Вегетарианские бургеры
    • Видалия Лук
  • Указатель рецептов

Цветная капуста Рис

Дополнительные рецепты с рисом из цветной капусты »
Еще по этой теме:
Может ли цветная капуста действительно заменить углеводы? 10 лучших способов использовать нарезанную цветную капустуЧерную капусту с корочкой для пиццыМаксы с цветной капустой и сырный супПосмотреть все » Джейми Сильва 14 комментариев » ПинЮм.

Жареная цветная капуста: легкий рецепт кето

В этом восхитительном рецепте жареной цветной капусты соцветия смешиваются с оливковым маслом, чесноком и пармезаном, а затем запекаются до золотисто-кремового цвета.

Придумывать рецепты кето-цветной капусты несложно! Ведь сам овощ низкоуглеводный. Для этого нужно просто добавить правильные ингредиенты.

Вот почему я люблю готовить эту жареную цветную капусту для своей семьи. Это так вкусно, и все мы любим сырную начинку.Цветная капуста становится такой чудесно кремовой после запекания!

Ингредиенты, которые вам понадобятся

Чтобы приготовить этот вкусный кето-гарнир, вам понадобится всего несколько простых ингредиентов. Точные размеры указаны в таблице рецептов ниже. Вот обзор того, что вам понадобится:

Свежая цветная капуста: Я не рекомендую использовать в этом рецепте замороженную цветную капусту. Свежий, безусловно, лучший вариант.

Оливковое масло: Я люблю готовить на этом восхитительном масле.Но если вас беспокоит его относительно низкая температура дымления, вы можете использовать вместо него топленое масло.

Морская соль и черный перец: На вкус лучше всего молотый черный перец.

Чесночный порошок : вместо этого можно использовать свежий измельченный чеснок. Но мне нравится, как порошок равномерно покрывает цветную капусту, и к тому же он не подгорает так же легко, как измельченный чеснок.

Тертый пармезан: Я считаю, что лучше всего использовать мелко натертый сыр, хотя пармезан крупного помола подойдет, если это все, что у вас есть.

Какую цветную капусту использовать?

Как было сказано выше, обязательно запекать свежую цветную капусту, а не замороженную. Вы можете купить целую головку цветной капусты и разделить ее на соцветия. Или вы можете купить пакет с предварительно вымытыми цветочками.

Если вы выберете второй вариант, вы, вероятно, увидите, что одни соцветия довольно большие, а другие маленькие. Рекомендуется вырезать большие, чтобы все они были примерно одного размера.

Панировочные сухари не нужны

Это вкусный, сливочный и сырный гарнир.Даже Придирчивый Едок любит это! Чтобы сохранить кето, я не использую панировочные сухари в этом рецепте и, честно говоря, не скучаю по ним.

Можно посыпать это блюдо небольшим количеством миндальной муки в дополнение к пармезану или, возможно, панко из свинины (панировочные сухари из свиной корки, доступные на Amazon). Но действительно, этот рецепт вкусен только с сыром.

Как запечь цветную капусту

Это так просто! Это один из моих самых простых гарниров, поэтому я готовлю его так часто. Прокрутите вниз до карточки рецепта для получения подробных инструкций.Вот основные шаги:

1. Обрежьте цветную капусту и разделите ее на соцветия.

2. Выложите соцветия цветной капусты в форму для запекания с бортиком. Смешайте его с оливковым маслом и специями.

3. Выпекайте цветную капусту в течение 15 минут в духовке с температурой 425 ° F.

4. Осторожно перемешайте, посыпьте пармезаном и запекайте еще 10 минут.

Что подавать с жареной цветной капустой?

Это универсальный гарнир, который подходит ко всему! Но поскольку я готовлю его в духовке с температурой 425 ° F, мне нравится подавать его с основным блюдом, которое я могу приготовить в той же духовке.Поэтому я часто подаю его с одним из следующих основных блюд:

Что делать с остатками?

Остатки можно хранить в холодильнике 3-4 дня в закрытой посуде. Осторожно разогрейте их в микроволновой печи на мощности 50% перед подачей на стол. Я не экспериментировал с замораживанием остатков, поэтому не знаю, сработает ли это.

Еще больше вкусных рецептов из цветной капусты

С тех пор, как я начал есть с низким содержанием углеводов, я стал много делать из цветной капусты. Это вкусный универсальный овощ, который может заменить крахмалистые блюда.

Помимо жареной цветной капусты, основными продуктами питания в этом доме являются пюре из цветной капусты и картофельный салат с цветной капустой. А эти котлеты из цветной капусты - идеальный перекус в игровой день! Они всегда получают восторженные отзывы от гостей.

Не пропустите рецепт!

Обычно я публикую новый рецепт один или два раза в неделю. Хотите, чтобы новые рецепты были в вашем почтовом ящике? Подписывайся!

Жареная цветная капуста с пармезаном

В этом восхитительном рецепте жареной цветной капусты с пармезаном соцветия цветной капусты смешаны с оливковым маслом, чесноком и пармезаном и запекаются до золотисто-кремового цвета.

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 25 минут

Общее время35 минут

Курс: Гарнир

Кухня: американская

Ключевое слово: цветная капуста

Порции: 4 порции

9001 GRI 9001 998 ккал

9001 999 калорий: 172 ккал кочанная цветная капуста, очищенная и разделенная на соцветия (1 фунт)

  • 4 столовые ложки оливкового масла первого отжима
  • 1/2 чайной ложки морской соли
  • 1/4 чайной ложки черного перца
  • 1 чайная ложка чесночного порошка
  • 1/4 стакана тертый пармезан
  • ИНСТРУКЦИИ

    • Разогрейте духовку до 425 градусов F.

    • Поместите соцветия цветной капусты в форму для выпечки с бортиком, достаточно большую, чтобы уложить их в один слой, например прямоугольную форму для запекания 9 X 13.

    • Прямо на сковороде перемешайте соцветия цветной капусты с оливковым маслом, солью, перцем и чесночным порошком.

    • Запекайте цветную капусту в течение 15 минут.

    • Осторожно перемешайте соцветия, посыпьте пармезаном и продолжайте выпекать, пока они не станут мягкими и золотистыми, еще около 10 минут.Подавать немедленно.

    ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ Большинство наших рецептов содержат мало углеводов (или кето) и не содержат глютен, но некоторые из них - нет. Перед использованием убедитесь, что рецепт соответствует вашим потребностям. Не гарантируется, что рекомендуемые и связанные продукты не содержат глютен. Информация о питании является приблизительной и может содержать ошибки, поэтому вам следует самостоятельно проверить ее. Он рассчитывается с помощью калькулятора рецептов SparkPeople.com, а количество углеводов не включает сахарные спирты. Пожалуйста, внимательно прочтите заявления об отказе от ответственности в наших Условиях использования, прежде чем использовать любой из наших рецептов.

    Пищевая ценность

    Жареная цветная капуста с пармезаном

    Количество на порцию (рецепт 0,25)

    калорий 172 калорий из жиров 135

    % дневной нормы *

    жира 15 г 23% 9002 9000 насыщенных жиров 19%

    Натрий 292 мг 13%

    Углеводы 6 г 2%

    Клетчатка 3 г 13%

    Сахар 2 г 2%

    Белок 4 г

    * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

    НИКОГДА НЕ ПРОПУСТИТЕ РЕЦЕПТ! Обычно я публикую новый рецепт один или два раза в неделю. Хотите, чтобы новые рецепты были в вашем почтовом ящике? Подписывайся!

    Еще рецепты, которые стоит попробовать:

    Запеканка из цветной капусты Бутылки из цветной капусты .

    Заполненная цветная капуста Au Gratin - сливочный сырный кето-гарнир

    СОХРАНИТЬ в социальных сетях!

    Этот пост может содержать партнерские или платные ссылки. См. Наше полное раскрытие внизу этой страницы для получения дополнительной информации. .................................................. .................................................. .................................................. ......

    Сохранить в ПИНТЕРЕСТ - просто НАДНИТЕ ЛЮБОЕ изображение и найдите кнопку СОХРАНИТЬ в верхнем левом углу.

    Запеченная цветная капуста Au Gratin - любимый семейный кето-гарнир.Как и наши макароны с цветной капустой и сыром, это любимец читателей! Кето цветная капуста , сырный бекон в быстром и легком блюде, идеально подходящем для ужина или в качестве гарнира. Семья проглотит это. Заряженная запеканка из цветной капусты - один из тех рецептов кето-диеты для детей, которые все будут есть!

    Сырное пюре из бекона!

    Цветная капуста Au Gratin - это такой популярный рецепт здоровой цветной капусты в нашем доме. Один из любимых гарниров моей мамы на ужин, когда мы росли, был картофель с гребешками или запеканкой.Иногда она делала их самодельными, если позволяло время, но в основном они были из тех удобных коробок Бетти Крокер. Хотя картофель на вкус не совсем походил на картофель, это не имело значения, покрывая его сливочно-сырным соусом.

    В конце концов, я думаю, это единственная причина, по которой они нам так понравились. Когда я вырос и начал готовить НАСТОЯЩУЮ еду, я поклялся делать ее домашними. Я стараюсь держаться подальше от продуктов с консервантами из продуктового магазина.

    Моя запеченная в кето цветная капуста стала огромным хитом среди всей семьи и стала постоянным местом в нашем обеденном меню.Когда мне снится картофельное пюре, я беру запеканку из цветной капусты с низким содержанием углеводов. Это запеканка из цветной капусты, которая понравится молодым и старым.

    Цветная капуста Au Gratin Кето-гарнир

    Как вы знаете, кето и картофель с сахаром нет-нет. Цветная капуста - популярная замена, и на это есть веские причины. Цветную капусту можно в основном превратить во что угодно - из цветной капусты, мак-н-сыра, риса, пюре, пюре, жареного… вы называете это. Я даже видел цветную капусту, взбитую в шоколадный пудинг ..

    Кето-рецепты для детей

    Цветная капуста довольно универсальна и настолько проста в приготовлении, что это было несложно: превратить мой знаменитый картофель в панировке в запеканку из цветной капусты. Лучшее в цветной капусте - это то, что она настолько ГЛАДКАЯ!

    Теперь я думаю, что аромат цветной капусты уходит, но я слышал, как люди говорят, что они пробуют ее. Обычно это исходит от людей, которые изначально не любят цветную капусту. Наша запеканка из цветной капусты с добавлением кето - это именно то, что вам нужно.Загружено. Сыр чеддер, бекон, зеленый лук, сметана и вкусность.

    Хорошо, давайте приступим к делу

    Приготовление нашей запеканки из цветной капусты

    PIN ME!

    Обязательно попробуйте наши макароны с цветной капустой и сыром, это идеальный гарнир !

    Могу ли я разделить половину низкоуглеводной цветной капусты Au Gratin Рецепт

    Да, если вы не планируете нуждаться в этом размере 9 × 13, вы можете легко разделить рецепт вдвое, чтобы сократить заполненное запекание с цветной капустой.В этом рецепте я использовала 2 головки цветной капусты. Нам нравятся остатки, но если вы предпочитаете меньше, просто разделите ингредиенты вдвое!

    Можно ли заморозить цветную капусту в гратене

    Вы можете заморозить этот рецепт запеканки из цветной капусты с низким содержанием углеводов. Просто дайте ему остыть, а затем переложите в контейнер, подходящий для морозильной камеры, и храните в морозильной камере до трех месяцев. Накануне вечером разморозьте в холодильнике, затем разогрейте в духовке или даже в микроволновой печи.

    Могу ли я использовать замороженную цветную капусту для цветной капусты Au Gratin Рецепт

    Да.Вы можете заменить ее на замороженную цветную капусту, если она есть у вас под рукой. Просто готовьте, пока вилка не станет мягкой, как указано в инструкции, а затем выполните остальные действия. Я не обнаружил, что это вообще влияет на вкус или текстуру.

    Что сочетается с гратеном из цветной капусты

    Я использую гратен из цветной капусты как сытный кето-ланч только для себя или как гарнир для моей семьи. Еще я люблю готовить кето-гратен из цветной капусты на праздники. Это отличная замена тем карбюраторам, которые мы все знаем и любим.Даже люди, которые не едят кето, сразу усомнятся в этом рецепте цветной капусты с низким содержанием углеводов.

    Топленое масло, сливки, сыр, цветная капуста, что не нравится? Отличный рецепт цветной капусты, которая не состоит из простого риса с цветной капустой, чтобы вы не забыли!

    Срок хранения запеканки в холодильнике

    Запеканку можно хранить в холодильнике до 3-4 дней. При правильном хранении его хватит на несколько дней. Просто убедитесь, что вы максимально рассудили, если что-то пойдет не так, и выбросьте его.

    Лучший способ разогреть цветную капусту Au Gratin

    Вы можете быстро разогреть в микроволновой печи или использовать духовку. В духовке, если вы запекаете таким образом, просто заверните в алюминиевую фольгу, чтобы верх гратен не пережарился. Затем просто разогрейте, пока он не прогреется полностью. Вы даже не пропустите панировочные сухари, которыми посыпают обычные запеканки.

    Могу ли я использовать рис с цветной капустой вместо пюре из цветной капусты

    Если вы используете рис с цветной капустой, он изменит текстуру рецепта, но вы можете использовать его, если это все, что у вас есть.Я не пробовал делать это, но уверен, что вкус все равно будет приятным.

    Могу ли я заменить бекон на низкоуглеводную цветную капусту Au Gratin Recipe

    Не стесняйтесь заменять бекон панчеттой или даже канадским беконом или нарезанной кубиками ветчины. Нам нравится бекон за его соленый оттенок, но если вы не фанат, используйте один из других или вообще откажитесь от мяса. Этот вкус действительно восхитителен даже в качестве гарнира без мяса. Попробуйте мой кето-буйволовый цыпленок cauli-mac, если вы хотите еще один вкусный рецепт цветной капусты!

    Рецепт кето-гарнира

    Этот рецепт кето-гарнира действительно несложный.Запрещается все время парить над плитой и постоянно помешивать. После некоторой подготовки вы бросаете его в духовку и дайте ему закончиться запекаться! Приготовьте золотисто-коричневый и сырный рецепт цветной капусты, за который будет благодарна вся семья. Это рецепт с низким содержанием углеводов, который стоит сэкономить.

    Вы когда-нибудь пробовали загруженную цветную капусту Au Gratin?

    Урожайность: 6 человек

    Наша запеченная цветная капуста с наполнением станет идеальным гарниром к любой трапезе, при этом она дружелюбна как к кето, так и с низким содержанием углеводов.Картошку здесь точно не пропустите!

    Время приготовления 10 минут

    Время приготовления 20 минут

    Общее время 30 минут

    Ингредиенты

    • 1 сливочное масло
    • ½ небольшой лук, нарезанный кубиками
    • г
    • г
    • г
    • г ханта с кремом
    • 1 чашка сметаны
    • ½ фунта бекона, приготовленного, рубленого по рушу
    • 2 чеддера, тертого
    • ½ стакана пармезана, тертого
    • 2 головки Цветная капуста, грубо нарезанная
    • Соль и перец
    • 1
    • ч.л. чесночного порошка
    • Зеленый лук или зеленый лук, нарезанный

    Инструкции

    1. Разогрейте духовку до 400 градусов
    2. В большой кастрюле доведите воду до кипения.Варить цветную капусту до готовности вилки. Вынуть из воды и отложить. Вытрите горшок. Вернитесь к теплу.
    3. Обжарить лук в 1 столовой ложке сливочного масла. Когда лук станет полупрозрачным, медленно добавьте ксантановую камедь. Перемешайте. Медленно вбейте 1/2 сливок и всю сметану.
    4. Добавьте приправы, бекон и половину чеддера. Снять с огня. Отложите в сторону.
    5. Добавьте оставшееся масло и сливки к цветной капусте и разомните. Ручной миксер отлично подойдет для получения однородной массы.
    6. Выложите пюре из цветной капусты в форму для запекания, смазанную маслом.Полить пюре сырным соусом.
    7. Сверху выложите оставшийся сыр, пармезан и зеленый лук.
    8. Накройте алюминиевой фольгой и запекайте в течение 15 минут
    9. Снимите фольгу и запекайте еще 5 минут

    Информация о питании:

    Урожайность:

    12

    Размер порции:

    1
    Количество на порцию: Калорий: 323 Всего жиров : 28 г Углеводы: 6 г Чистые углеводы: 3 г Клетчатка: 3 г Сахарные спирты: 0 г Белок: 15 г

    Данные о питании автоматически заполняются приложением для этой карты рецептов, цифры могут отличаться.Для достижения наилучших результатов вводите ингредиенты своей торговой марки в анализатор рецептов, например Verywell или MyFitnessPal.

    .

    Смотрите также


    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.



    Понравился рецепт? Подпишись на RSS! Подписаться!