Автор: Админка

Цветная капуста без варки в кляре


Цветная капуста в кляре – 10 лучших фото рецептов

Одним из самых интересных подарков огорода является цветная капуста. Плотная, упругая, необычная, состоящая из отдельных соцветий, она привлекает внимание с первого взгляда. Опытные хозяйки придумали сотни рецептов с ее «участием», но самое популярное блюдо – это капуста в кляре. Ниже подборка разных вкусных рецептов из этой разновидности капусты.

Цветная капуста в кляре на сковороде – пошаговый фото рецепт

Осеннее меню традиционно богато свежими овощами. Их варят, запекают, тушат, чтобы не повторяться. И в каждом новом блюде есть только ему присущие нюансы вкуса.

Когда поспевает цветная капуста, хозяйки активнее листают страницы кулинарных книг. Главная рекомендация сезона – пожарить ее в кляре.

 

Рецепт жареной цветной капусты с хрустящей сковородой

Поделитесь этим постом, нажав кнопки ниже:

Последнее обновление 22 июня 2020 г.

Этот рецепт жареной цветной капусты с хрустящей сковородой - любимец всей семьи и один из лучших способов поесть цветная капуста! Эти маленькие соцветия станут отличной закуской для детей или вегетарианским гарниром из цветной капусты.

Этот рецепт цветной капусты был в нашей семье на протяжении нескольких поколений, и я очень рада поделиться им с вами!

Этот рецепт очень простой и вкусный.Если вы любите цветную капусту, то этот рецепт идеально подходит. Вкус цветной капусты действительно проявляется, потому что цветная капуста не пропитана жирным тестом. Просто легкое рассыпание муки.

Кстати, если вы хотите увидеть все мои рецепты из цветной капусты, вы можете найти их в одном месте здесь: Рецепты из цветной капусты

Как приготовить хрустящую обжаренную цветную капусту на сковороде:

Этот рецепт готовится очень быстро. Вы начнете с кипячения или запаривания цветной капусты, чтобы она приготовилась по своему вкусу.Если вы решите сварить цветную капусту, достаточно 7-10 минут, в зависимости от того, как приготовлены ваши овощи.

Вот небольшой совет : вы можете заранее отварить цветную капусту, промыть ее под прохладной водой, чтобы остановить приготовление, и отложить почти до готовности. Тогда на обжаривание цветной капусты уйдет всего 20 минут.

Ополоснув цветную капусту в прохладной воде, чтобы остановить приготовление, нарежьте ее на мелкие соцветия. Чем больше у него плоских сторон, тем легче будет жариться.

Следующий шаг - окунуть цветную капусту в яичную смесь, а затем окунуть ее в мучную смесь.

Это не будет идеально, и это нормально.

После этого просто нагрейте масло в большой сковороде и обжаривайте 3-5 минут с каждой стороны, пока цветная капуста не станет золотисто-коричневой с каждой стороны.

Что понадобится для этого рецепта

Как видите, это супер простой рецепт.Главное, что вам понадобится, это большая суповая кастрюля / бульонная кастрюля для приготовления цветной капусты и большая антипригарная сковорода для ее жарки.

Мне нравится готовить цветную капусту сразу на двух противнях - это вдвое сокращает время приготовления!

Как подать жареную цветную капусту на сковороде:

Эта цветная капуста вкуснее всего в свежем виде - она ​​хрустящая, теплая, нежная и, о, так , хороша. Можете обмакнуть в любимую заправку - Ranch отлично подойдет. Или попробуйте это с этим Lemony Zesty Yogurt Dip из моего другого рецепта цветной капусты.Или просто подавайте его в качестве овощного гарнира к ужину рядом с вашим любимым рецептом из курицы или рыбы.

Были времена, когда я на самом деле садился и ел половину цветной капусты на ужин - это так хорошо , и когда вы начинаете, вы действительно не хотите останавливаться.

На самом деле - довольно сбалансированное блюдо. Цветная капуста, яйца и мука - это очень хорошо сбалансированная закуска.

И поскольку эта цветная капуста обжаривается на сковороде, а не во фритюре, она не содержит жира.Это отличная закуска для малышей или детей, потому что она заставит их съесть много овощей за один прием пищи.

.

Как определить, вредны ли кочаны цветной капусты?

Джоэл Альбрицио / iStock / Getty Images

Цветная капуста, представитель семейства капустных, - это хрустящий, хрустящий, веселый овощ ... или, по крайней мере, это должно быть все это. Гнилые овощи, в том числе испорченная сырая цветная капуста, как правило, не обладают хрустящей и хрустящей корочкой, а также удовольствием. Чтобы избежать неаппетитного приема пищи и даже потенциального пищевого отравления, важно, чтобы вы могли легко распознать, когда испортилась головка цветной капусты.А знание того, как правильно выбрать и хранить свежую цветную капусту, поможет предотвратить любые отходы.

Определение плохой цветной капусты

Коричневые пятна на цветной капусте, которые вначале довольно бледные и продолжают темнеть, обычно являются первым признаком того, что кочан начал портиться. На раннем этапе можно срезать эти пятна и использовать оставшиеся незатронутые соцветия. Однако, когда на цветной капусте есть плесень (которая часто имеет оттенок зеленого, серого или черного и может выглядеть нечетко), ее уже нельзя есть; просто выбросьте это.

Другие признаки того, что свежая цветная капуста испортилась и ее больше не следует есть:

  1. Значительное или широко распространенное обесцвечивание
  2. Мягкие пятна или мягкость
  3. Слизистое ощущение на поверхности
  4. Неприятный запах
  5. Распространение и отделение цветков
  6. Увядшие листья

Выбор лучшего кочана цветной капусты

Для максимальной свежести, вкуса и продолжительности жизни найдите пару минут в продуктовом магазине или на фермерском рынке, чтобы осмотреть кочаны цветной капусты и сделать осознанный выбор.Тщательно осмотрите голову и убедитесь, что у соцветий ровная кремово-белая текстура. Или, если вы покупаете фиолетовую или цветную капусту другого цвета, проверьте, равномерно ли окрашена она.

Избегайте голов с коричневыми пятнами, мягкими или мягкими пятнами, другими признаками повреждения или роста плесени. Голова должна быть твердой, крупной для своего размера и иметь плотные соцветия, плотно прилегающие к творогу. Он также не должен иметь неприятного запаха или даже иметь сильный запах. Листья должны быть ярко-зелеными, надежно прикрепленными и не иметь признаков увядания или высыхания.

Как хранить свежую цветную капусту

При правильном хранении вы можете с полным основанием ожидать, что свежей цельной головки цветной капусты хватит примерно на неделю. Однако есть большая вероятность, что у вас останутся небольшие коричневые пятна, которые нужно удалить раньше. Если вы купите пакет предварительно нарезанных соцветий цветной капусты или если вы заранее отрежете голову, этого обычно хватит всего на два-три дня.

Охладите свежую цветную капусту в выдвижном ящике для овощей, чтобы продлить срок ее хранения.Храните его в незапечатанном пластиковом пакете, чтобы предотвратить накопление влаги (что часто означает удаление его из запечатанной упаковки, используемой в продуктовых магазинах). Влага ускоряет гниение и способствует росту бактерий и плесени, поэтому не мойте цветную капусту, пока не планируете ее использовать. Храните его, обернув бумажным полотенцем, чтобы впитать влагу.

Храните приготовленную цветную капусту в герметичном контейнере в холодильнике до двух дней.

Замораживание свежей цветной капусты

Если вы не можете пройти через головку цветной капусты вовремя, замораживание является вариантом для длительного хранения.Как и большинство свежих овощей, перед замораживанием их следует бланшировать. Бланширование относится к частичному приготовлению продукта для дезактивации определенных ферментов, участвующих в процессе его разложения. Хотя вы можете заморозить цветную капусту, не бланшируя ее, она будет мягкой, неприятного цвета и вкуса, когда вы в конечном итоге ее используете.

Для бланширования на сильном огне налейте немного подсоленной воды, чтобы полностью покрыть всю цветную капусту. Пока вода нагревается, разрежьте головку цветной капусты на отдельные соцветия, наполните большую миску или кастрюлю ледяной водой и положите в раковину.Варить соцветия 3 минуты; затем немедленно процедите их и погрузите в ледяную баню, чтобы предотвратить дальнейшее приготовление.

Когда соцветия полностью высохнут, поместите их в пакет для заморозки с свободным пространством для головы около ½ дюйма, выдавив как можно больше воздуха, запечатывая пакет; Воздействие воздуха приводит к ожогам в морозильной камере. Если вы можете запечатать цветную капусту в вакууме, это лучший вариант. Чтобы избежать слишком большой потери качества, используйте замороженную цветную капусту в течение одного года, но лучше от шести до восьми месяцев.

.

Глоссарий по цветной капусте | Использование цветной капусты + Рецепты с гоби, цветной капустой

• Готовьте на пару или варите, пока центр не станет мягким, но без переваривания. Добавьте в воду для варки немного лимонного сока, чтобы цветная капуста оставалась белизной.

Как хранить цветную капусту Phool Gobi?

Хранить в темном прохладном месте. Оберните листья вокруг цветов и поместите в контейнер для овощей в холодильнике головой вниз. Если ее не мыть, она может храниться 5 дней, но 3 или 4 дня - это максимум, чтобы цветная капуста сохранила свои качества.Вы также можете обернуть его влажной тканью, чтобы предотвратить обезвоживание. Если вы покупаете предварительно нарезанные соцветия цветной капусты, употребляйте их в течение одного-двух дней, так как после этого они потеряют свежесть. Поскольку во время приготовления цветная капуста портится быстрее, употребляйте ее в течение двух-трех дней после того, как поместите в холодильник.
Чтобы заморозить цветную капусту, разделите ее на небольшие букетики. Бланшируйте их 3 минуты и хорошо процедите; поместить в пакеты для заморозки. После бланширования соцветия теряют значительное количество серы, которая отвечает за их запах.

Польза для здоровья цветной капусты, Phool Gobi

1. Крестоцветные овощи против рака: Крестоцветные овощи, такие как капуста, брокколи, цветная капуста и капуста, при употреблении в пищу содержат глюкозинолаты, которые помогают бороться с бактериями и грибковыми инфекциями в организме и связаны с понижением уровня риск рака.
Узнайте о 10 основных преимуществах цветной капусты для здоровья.

Гликемический индекс цветной капусты, Phool Gobi

Цветная капуста имеет низкий гликемический индекс 14.Гликемический индекс предназначен для продуктов, которые вы едите, ранжирует продукты, содержащие углеводы, по тому, насколько быстро они перевариваются и повышают уровень сахара в крови или глюкозы. Продукты с рейтингом от 0 до 50 - это низкий ГИ, от 51 до 69 - средний и от 70 до 100 - высокий. Продукты с высоким содержанием ГИ не подходят для похудания и диабетиков. Такие продукты, как цветная капуста, имеют низкий ГИ и, следовательно, не повышают уровень глюкозы, так как всасываются медленно. Отлично подходит для похудения. .

Смотрите также


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.



Понравился рецепт? Подпишись на RSS! Подписаться!