Автор: Админка

Цветная капуста для диабетиков


Приготовление цветную капусту при сахарном диабете

Рецепты по типам блюд

Рецепты первых блюдБорщи, Ботвинья, Бульоны, Гаспачо, Капустняк, Кулеш, Лагман, Мисо, Окрошка, Рассольник, Свекольник, Сладкие супы, Солянка, Супы, Уха, Харчо, Хаш, Шурпа, ЩиРецепты вторых блюдАзу, Бефстроганов, Бешбармак, Биточки, Бифштекс, Блюда из яиц, Бризоль, Буженина, Гарниры, Голубцы, Грибные, Гуляш, Долма, Жаркое, Запеканки, Зразы, Из морепродуктов, Каши, Котлеты, Крокеты, Лазанья, Лангет, Лечо, Люля-кебаб, Мамалыга, Мусака, Мясные блюда, Мясо по-французски, Начинка, Овощные, Омлет, Отбивные, Паэлья, Плов, Полента, Пудинг, Рагу, Рататуй, Ризотто, Роллы, Ромштекс, Ростбиф, Рыбные блюда, Соте, Стейк, Тефтели, Тортилья, Фрикадельки, Фрикасе, Цыпленок табака, Чахохбили, Шашлык, Шницель, Яичница Рецепты заготовокБаклажаны на зиму, Грибы на зиму, Кабачки на зиму, Квашение, Консервация, Мочение, Огурцы на зиму, Перец на зиму, Помидоры на зиму, Салаты на зиму, СушкаРецепты закусокБастурма, Бургеры, Бутерброды, тосты, Винегрет, Горячие закуски, Жульен, Закуски из грибов и овощей, Закуски из мяса и птицы, Закуски из рыбы и креветок, Закуски к пиву, Заливное, Икра овощная, Канапе, Кимчи, Лечо, Лобио, Паштеты, Салатные заправки, Салаты, Сэндвичи, Террин, Торт печеночный, Фондю, Форшмак, Холодные закуски, Хумус, Чипсы, ШаурмаРецепты изделий из тестаАчма, Баурсаки, Беляши, Блины, оладьи, Булочки, Вареники, Ватрушки, Вертута, Волованы, Галушки, Гренки, Драники, Клецки, кнедлики, Коржики, Круассаны, Куличи, Курник, Кыстыбый, Лапша, Лепешки, Манник, Манты, Ньокки, Панкейки, Паста, Пельмени, Пироги, Пирожки, Пицца, Пончики, Профитроли, Пряники, Пышки, Равиоли, Расстегаи, Рогалики, Рулет, Самса, Слойки, Сочники, Сухари, Сырники, Тарталетки, Тесто, Ханум, Хачапури, Хинкали, Хлеб, Чебуреки, Чиабатта, Шарлотка, Штрудель, ЭчпочмакРецепты маринадаМаринад для грибов, Маринад для копчения, Маринад для курицы, Маринад для мяса, Маринад для овощей, Маринад для рыбы, Маринад на кефире, Маринад на пивеРецепты напитковАйран, Вина, Глинтвейн, Грог, Какао, Квас, Кисель, Коктейли алкогольные, Коктейли безалкогольные, Компоты, Кофе, Ликеры, Лимонад, Морс, Мохито, Наливка, Напитки безалкогольные, Напиток, Настойки, Простокваша, Пунш, Ром, Самогон, Сбитень, Смузи, Соки, Чай, Шипучка, ШоколадРецепты приправАджикаРецепты сладостей Безе, Бисквит, Буше, Варенье, Вафли, Глазурь, Десерты, Желе, муссы, Зефир, Кексы, Коврижка, Конфеты, Конфитюр, Кремы, суфле, Мороженое, Нуга, Парфе, Пахлава, Печенье, Пирожные, Повидло, Сироп, Сладкие салаты, Торты, Фондан, Фруктовые салаты, Чак-чак, Чизкейк, ЭклерыРецепты соусовБешамель, Кетчуп, Майонез, Песто, Сациви, Соус болоньезе, Соус грибной, Соус для рыбы, Соус сливочный, Соус сырный, Соус томатный, Соус чесночный, Соусы и приправы для шашлыка, Ткемали, Хреновина

Великолепное овощное блюдо на каждый день! Нежная цветная капуста хорошо сочетается со сладким перцем, луком и морковью. Немного молока, томатной пасты, и блюдо приобретет приятный привкус.

 капуста цветная, лук репчатый, перец болгарский, морковь, томат-паста, молоко, соль, перец чёрный молотый, масло растительное, карри, паприка молотая, зелень

Пицца на корже из цветной капусты – отличная альтернатива привычному, всеми любимому блюду. Пицца получается сочной, нежной и очень аппетитной. И плюсы ощутимые – никакой возни с тестом и максимум пользы.

 капуста цветная, яйца, сыр твёрдый, ветчина, помидоры, томат-паста, соль, лук зелёный, зелень петрушки

Цветная капуста с грибами запекается в сметане с горчицей. Интересно, что используется два вида грибов – свежие и маринованные. Запеканка готовится достаточно быстро, так что приготовить это блюдо можно даже после трудового дня на ужин.

 капуста цветная, шампиньоны маринованные, шампиньоны свежие, сметана, горчица, молоко, масло подсолнечное, перец душистый горошком, соль

Запеканка из цветной капусты с овощами отлично подойдет для легкого ужина – она ароматная, вкусная и сытная. Запеканка получается очень сочной благодаря большому количеству овощей. Попробуйте приготовить.

 капуста цветная, яйца, молоко, мука, перец болгарский, лук репчатый, чеснок, лимон, масло растительное, соль, перец чёрный молотый, лук зелёный, зелень укропа

Приятный по вкусовым качествам и полезный по составу суп с курицей, цветной капустой, репой и помидором. Этот густой и насыщенный суп обязательно понравится любителям овощей.

 куриные ножки, капуста цветная, репа, помидоры, лук репчатый, морковь, картофель, масло растительное, перец чёрный молотый, соль, зелень петрушки, вода

Цветная капуста, запеченная с фаршем, – сочное и ароматное блюдо, в котором отлично сочетается польза, приятный нежный вкус и аппетитный вид. Отличный обед или ужин для всей семьи, при этом блюдо подойдёт диабетикам. А приготовить цветную капусту с куриным фаршем в духовке проще простого.

 капуста цветная, фарш куриный, яйца, сметана, сыр твёрдый, лук репчатый, чеснок, паприка молотая, масло растительное, зелень укропа, зелень петрушки, соль…

Вкусное сочетание цветной капусты, сочного яблока и хрустящего лука, запечённых в духовке. Получается прекрасный вариант блюда для вегетарианского или постного ужина.

 капуста цветная, яблоко, лук репчатый красный, масло растительное, соль, перец чёрный молотый, зелень укропа

Салат «Капустная клумба» порадует глаз, насытит и зарядит вас витаминами. «Колобки» из брынзы и орехов делают вкус салата насыщенным, а сметанный соус добавит сочности. Попробуйте приготовить такое вкусное и яркое блюдо!

 капуста цветная, капуста брокколи, брынза, орех грецкий, сметана, клюква, лимон, лук зелёный, зелень петрушки, зелень укропа, соль

Полезное блюдо за 25 минут! Цветная капуста получается вкуснее шашлыка. Заинтригованы? Тогда обязательно приготовьте цветную капусту по моему рецепту и убедитесь сами.

 капуста цветная, корень имбиря, лимон, соль, перец молотый, порошок чесночный, травы пряные, паприка, масло растительное, лук зелёный, зелень укропа, зелень петрушки…

Цветная капуста и курица прекрасно сочетаются друг с другом. А если к ним ещё добавить сыр, сливки, яйца и чеснок, и затем запечь, то получится очень интересная запеканка из цветной капусты с куриным филе.

 капуста цветная, куриное филе, сыр твёрдый, яйца, сливки, чеснок, соль, перец чёрный молотый, масло растительное, зелень укропа

Если вы ведёте здоровый образ жизни и любите вкусно покушать, то приготовьте сибаса с чесноком, базиликом и лимоном на пару. Вместе с сибасом добавим в контейнер для варки на пару и овощи на гарнир – цветную капусту, брокколи и морковь. Сама рыба – потрясающе вкусная, а дополняющие ее овощи еще больше усиливают и отлично оттеняют нежный вкус.

 рыба, капуста цветная, капуста брокколи, морковь, базилик, лимон, чеснок, перец чёрный молотый, соль

Витаминный овощной салат со спаржей и шпинатом – прекрасная гармония вкуса и пользы для здоровья.

 спаржа, капуста цветная, перец сладкий, шпинат, кресс-салат, яйца, маслины, сыр твёрдый, сметана

Вкусное сочетание цветной капусты, сочного яблока и хрустящего лука, запечённых в духовке. Получается прекрасный вариант блюда для вегетарианского или постного ужина.

 капуста цветная, яблоко, лук репчатый красный, масло растительное, соль, перец чёрный молотый, зелень укропа

Скрытые секреты использования цветной капусты

Диетологи часто говорят, что самые здоровые овощи - это темно-зеленые, оранжевые и красные. Общий совет - есть красочные овощи.

Остерегайтесь этого широкого совета, так как вы можете упустить возможность насладиться великолепной, питательной белой цветной капустой, а также ее красочными сортами. В этом блоге рассказывается о цветной капусте и диабете, питательных свойствах цветной капусты, интересных фактах о цветной капусте, предостережениях и трех рецептах, которые вы можете попробовать.Я уверен, что к концу этой статьи вы будете восхищены и вдохновлены скрытыми секретами цветной капусты.

Цветная капуста и диабет

Большинству людей с диабетом рекомендуется есть много некрахмалистых овощей. Американская диабетическая ассоциация рекомендует съедать половину тарелки или , по крайней мере, 3-5 порций некрахмалистых овощей в день. Одна порция равна ½ стакана приготовленного или 1 стакан сырого. Рекомендуется использовать некрахмалистые овощи, поскольку они вносят важный вклад в наш рацион.Они богаты витаминами, минералами, клетчаткой и фитохимическими веществами. (1) Я хочу посоветовать вам использовать цветную капусту в рамках этой рекомендации для людей с диабетом!

Здесь нет никакого скрытого секрета!

Пищевая ценность цветной капусты

Как видно на этикетке продукта, 1 чашка сырой белой цветной капусты содержит только 25 калорий, 2 грамма пищевых волокон и 80% рекомендуемой суточной нормы витамина C.

Скрытые секреты цветной капусты, не указанные на этикетке пищевой ценности

Употребляя в пищу цветную капусту, вы получаете исключительный источник противораковых соединений, содержащих серу и азот.К ним относятся глюкозинолаты, которые образуют изотиоцианаты, индолы и сульфорафан. Эти вещества помогают уменьшить воспаление в организме, подавить рост раковых клеток и вызвать гибель клеток при определенных типах рака. (2,3)

Предупреждения

Конечно, с любой пищей не употребляйте цветную капусту, если у вас аллергия или непереносимость ее. В предыдущие годы считалось, что употребление в пищу продуктов с высоким содержанием веществ, называемых пуринами, которые содержатся в цветной капусте, может спровоцировать приступ подагры.В 2006 году в Гарварде было проведено большое исследование с участием более 47 000 мужчин. Они пришли к выводу, что овощи с высоким содержанием пуринов не связаны с приступами подагры. (4) Избегайте цветной капусты, если у вас камни в почках из мочевой кислоты. (5) Спросите своего врача или диетолога, следует ли вам по какой-либо причине избегать употребления цветной капусты.

Интересные факты о цветной капусте

Я люблю короткие игры в догадки. Я спросила у 10 своих дорогих друзей, какого цвета цветная капуста. Как вы думаете, что они сказали? Если вы угадали белый цвет, вы правы.Белый - это всего лишь один цвет, который выращивают цветную капусту. Неизвестный факт (скрытый секрет) заключается в том, что цветная капуста бывает разных цветов, включая фиолетовый, оранжевый и зеленый. Новые сорта цветной капусты производятся методом селекции учеными-агрономами. В 2003 году была представлена ​​оранжевая цветная капуста в результате многолетнего скрещивания. Было обнаружено, что в апельсине более чем в 25 раз больше витамина А, чем в белой цветной капусте. (6)

Имена красочной цветной капусты, которые сейчас продаются на рынке, включают фиолетовый граффити, оранжевый чеддер и зеленый романеско.Их выращивают из разновидностей семейных реликвий, гибридов и вариаций, встречающихся в природе. (6)

Три рецепта цветной капусты

Суп из цветной капусты с овощами и сыром чеддер

Сделайте этот суп за день до того, как съесть его, чтобы вкусы смешались. Это очень крепкий суп, который может стать восхитительным украшением обеда или ужина.

Около

Рецепт Автор: Клара Шнайдер, MS, RD, RN, CDE, LDN
Сделайте это для: обеда или ужина
Категория: Суп
По этому рецепту получается: 16 порций (

).

Что вам понадобится

  • 1 большая кочан цветной капусты (840 г), нарезанная кусочками
  • 1 чашка нарезанного лука
  • Пакет замороженных зеленых бобов по-французски на 16 унций
  • 2 средних нарезанных стебля сельдерея
  • 3 крупные моркови (нарезанные)
  • 3 стакана овощного бульона с низким содержанием натрия
  • 5 стаканов воды
  • ½ чайной ложки молотого мускатного ореха
  • ½ ч.л. карри порошка
  • ½ чайной ложки молотого тмина
  • 4 стакана обезжиренного молока
  • 1 чашка сыра чеддер с низким содержанием натрия
  • 16 унций замороженной кукурузы
  • 3 унции воды
  • 2 ТБ кукурузного крахмала

Инструкции

Шаг 1
В большую кастрюлю положите цветную капусту, лук, стручковую фасоль, сельдерей, морковь, овощной бульон и воду.Тушить на слабом или среднем огне, пока овощи не станут мягкими

Шаг 2
Смесь пюре (легко с погружным блендером, будьте осторожны, не разбрызгивайте смесь, так как она горячая)

Шаг 3
Добавьте специи, молоко и сыр (понемногу) и снова разотрите

Шаг 4

Добавьте кукурузу

Шаг 5
Нагрейте на слабом огне (не кипятите) 30 минут, часто помешивая

Шаг 6
Смешайте воду и кукурузный крахмал в маленькой миске до однородной массы, добавьте в суп, постоянно помешивая, пока не превратитесь в суп

Шаг 7
Поставьте суп в холодильник на ночь.Нагрейте суп и наслаждайтесь (не доводя до кипения)

Диабетические биржи

  • Углеводы: 1/2
  • Некрахмалистые овощи: 2
  • Мясо средней жирности: 1/2

Этот рецепт с низким содержанием жира, хорошим источником клетчатки, высоким содержанием витамина С и хорошим источником кальция, а также без глютена, если

без глютена, если используется бульон без глютена

Скрытый секрет цветной капусты в том, что из нее можно приготовить «имитацию картофельного пюре».Это снижает количество калорий, а также углеводов на порцию.

Этот рецепт - отличный способ использовать многие овощи, включая цветную капусту, для быстрого и здорового обеда с азиатскими нотками.

Как видите, у цветной капусты есть скрытые секреты. Они варьируются от превосходных полезных свойств питания, снижающих риск рака, до красочных вариантов. Наше картофельное пюре - скрытый секрет в некоторых семьях. Часто люди не знают, что едят цветную капусту! Как видите, цветная капуста очень полезна и может быть очень вкусной едой!

1,2,3,4,5,6

.

Тертая цветная капуста с горошком (диабетический рецепт), цветная капуста с горошком

20 августа 2010

Добавлено в 66 поваренных книг. Этот рецепт просмотрен 26433 раза.

Приготовленное с минимальным количеством масла, это невероятно вкусное блюдо тоже легко классифицируется как полезное! Комбинация низкоуглеводной цветной капусты и сочного, сочного зеленого горошка приправлена ​​ароматными специями, острыми помидорами и бодрой гарам масала, чтобы получился аппетитный субзи, которым вы можете насладиться с пулками из цельной пшеницы.

Цветную капусту натереть на терке, чтобы сократить время приготовления, но если она вам не нравится, можно нарезать ее небольшими соцветиями. Мы использовали гарам масала, поскольку он доступен во всем мире, но если вы можете его заполучить, попробуйте приготовить тертую цветную капусту с горохом, используя Kitchen King Masala для более соблазнительного вкуса.

    Метод
  1. Нагрейте масло в антипригарном кадхае и добавьте семена тмина.
  2. Когда семена тмина потрескивают, добавьте имбирь, зеленый перец чили, лук и 1½ столовых ложки воды и обжарьте на среднем огне 1-2 минуты.
  3. Добавьте цветную капусту, куркуму, помидоры, зеленый горошек, гарам масала и соль и хорошо перемешайте. Накрыть крышкой и варить на среднем огне 5-7 минут, время от времени помешивая.
  4. Добавьте молоко, хорошо перемешайте и готовьте на среднем огне 1-2 минуты, периодически помешивая.
  5. Подавать сразу с кориандром.

    Заявление об ограничении ответственности:
  1. Настоятельно рекомендуется, чтобы этот рецепт давался диабетикам только изредка и в небольших количествах. Это всего лишь «угощение», которое не подходит для обычного диабетического меню.

Другие рецепты по теме


Пищевая ценность (Abbrv) на порцию
Энергия 68 кал
Белок 2.9 г
Углеводы 6 г
Клетчатка 3,2 г
Жир 3,6 г
Холестерин 0 мг
Натрий 37,5 мг

Количество отзывов

6 ЛЮБИМЫХ ОТЗЫВОВ

Самый полезный положительный отзыв

Отзыв от
5 из 10 пользователей считают этот обзор полезным Посмотреть больше отзывов

Обзор этого типа не найден

6 ЛЮБИМЫХ ОТЗЫВОВ

Самый полезный положительный отзыв

Отзыв от
5 из 10 пользователей считают этот обзор полезным Посмотреть больше отзывов

Обзор этого типа не найден

Полезные отзывы об этом рецепте .

Декадентских диабетических подарков: «Рисовая» цветная капуста! - Диабет, хорошее самочувствие

Одна из первых вещей, которые я упустила после того, как мне поставили диагноз «диабет», был рис, слишком много углеводов для моего бюджета. Тогда я нашел ответ.


Неужели никогда не закончатся чудеса того, что можно делать с цветной капустой?
Это очень простое блюдо заменяет рис на вашей тарелке с удивительно низким содержанием углеводов для очень большой порции. По текстуре он похож на рис, но с другим вкусом, который отлично заменяет!

Вы можете сделать это с помощью терки, но лучше и быстрее всего она работает с кухонным комбайном.

Я люблю добавлять ч.л. одной травы (эстрагон, базилик, укроп, тимьян и т. д.) в масло, чтобы «рис» получился легким.

Декадентские подарки от диабета: «Рисовая» цветная капуста!

Порций 2
Время приготовления 10 минут
Время приготовления 8 минут
Общее время 18 минут

Ингредиенты

  • 3 чашки цветной капусты соцветия (примерно 1-2 дюйма каждый)
  • 2 столовые ложки сливочного масла
  • 1 измельченный лук-шалот (ИЛИ 2 измельченных лука-шалота)
  • 2 зубчика чеснока (натертого или мелко измельченного)
  • 1/2 стакана куриного бульона с низким содержанием натрия

Дополнительно

  • 1 чайная ложка травы на ваш выбор
  • 2 столовые ложки белого вина

Указания

Шаг 1. Измельчите цветную капусту в кухонном комбайне до тех пор, пока она не станет напоминать зерна риса (это также можно сделать на большой стороне терки (при использовании терки добавьте 6 минут).
Шаг 2. Растопите сливочное масло в большой сковороде (12 дюймов).
Шаг 3. Добавьте лук-шалот или зеленый лук и готовьте, пока он не завянет.
Шаг 4. Добавьте чеснок и перемешайте, чтобы все смешалось.
Шаг 5. Добавьте цветную капусту, соль, перец и зелень по выбору.
Шаг 6. Продолжайте готовить на среднем огне в течение 3-4 минут.
Шаг 7. Добавьте куриный бульон и вино.
Шаг 8. Готовьте на среднем огне, пока вся жидкость не впитается в цветную капусту.
.

Загруженная цветная капуста

Это цветная капуста, которую мы съедаем. Это то, что вам нужно, когда вы думаете, что хотите только запеченный картофель с начинкой или дважды запеченный картофель. Это комфортная еда.

ЛЕЧИТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ В ЭТОМ РЕЦЕПТЕ:

Цветная капуста - Называется одной из самых здоровых продуктов питания в мире, поскольку она содержит впечатляющий набор питательных веществ. Доктор Меркола перечисляет 8 преимуществ цветной капусты для здоровья. Помогает бороться с раком, укрепляет здоровье сердца и мозга, обладает противовоспалительным действием, оказывает поддержку детоксикации и улучшает пищеварение, содержит в изобилии антиоксиданты и фитонутриенты.богат витаминами и минералами (витамин С, витамин К, белок, тиамин, рибофлавин, ниацин, магний, фосфор, клетчатка, витамин B6, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, калий и марганец). Дополнительную привлекательность цветной капусте делает ее универсальность. Вы можете есть его в сыром виде, добавлять в салаты или использовать в кулинарии.

Лук - Лук имеет множество преимуществ для здоровья. Фитохимические вещества в луке помогают улучшить ваш иммунитет. Они содержат хром, который помогает регулировать уровень сахара в крови.Лук использовался для уменьшения воспаления и лечения инфекций. Используйте сок лука для облегчения укуса пчелы. Известно, что мощное соединение, содержащееся в луке, под названием кверцетин, играет важную роль в предотвращении рака. Используя метод медленного нагрева для приготовления лука в супе, вы можете сохранить пользу для здоровья, потому что кверцетин не разлагается. Он просто переходит в бульон супа. Так что не выбрасывайте бульон! Выпей это! Лук улавливает свободные радикалы, тем самым снижая риск развития язвы желудка.Эти ярко-зеленые ботвы зеленого лука богаты витамином А, поэтому используйте их, а не выбрасывайте.

Греческий йогурт - Несладкий, жирный греческий йогурт - один из самых полезных йогуртов, который вы могли бы добавить в свой рацион диабетика, поскольку он очень низкосахарный и содержит очень много белка. Богатый витамином D, он богат белком и стабилизирует уровень сахара в крови, снимая воспаление. Это также снижает нагрузку на иммунную систему в целом. Соедините это со свежими ягодами и семенами льна или нарезанным миндалем, чтобы получить идеальную закуску, которая поможет контролировать уровень сахара в крови.Во всех рецептах заменяйте сметану греческим йогуртом.



Загруженная цветная капуста

  • 1 цветная капуста с большим кочаном (5 чашек)
  • 4 унции. сливочный сыр
  • ½ стакана греческого йогурта
  • стакана измельченного зеленого лука
  • ¼ стакана тертого сыра пармезан
  • 6 ломтиков бекона, хрустящих и раскрошенных (разделенных)
  • 1 стакан острого сыра чеддер, тертого
  • Щепотка соли и перец
  1. Разогрейте духовку до 350 градусов F.
  2. Приготовить и покрошить бекон (см. Примечание ниже).
  3. Подготовьте пароварку. Подготовьте цветную капусту, вырезав из нее стебель / сердцевину и разломав или нарезав мелкие кусочки.
  4. Поместите подготовленные кусочки цветной капусты в паровую корзину. Готовьте примерно 5-7 минут до мягкости. Вы должны легко вставить вилку и вынуть ее. Когда закончите, переложите цветную капусту из пароварки в миску. Сделайте пюре с помощью картофелесилки. Может быть небольшой кусочек. Он не обязательно должен быть идеальным.
  5. Добавьте к пюре из цветной капусты сливочный сыр, греческий йогурт, пармезан и перемешайте до однородности. Добавьте зеленый лук и покрошенного бекона.
  6. Равномерно распределите в стеклянной запеканке или форме для запекания среднего размера (квадрат 9 дюймов). Посыпать сыром чеддер и отложенным беконом.
  7. Выпекать 30 минут или до образования пузырей.
Бекон - Если вы делаете всю упаковку, запекайте ее в духовке! Забудьте обо всех брызгах жира на плите. Выложите бекон на противень бок о бок.Выпекать в духовке при 400 градусах по 10 мин на каждую сторону. Отлично! Используйте шесть ломтиков для этого рецепта, а остальные отложите для яичницы! Если вы готовите только 6 нарезок, я рекомендую нарезать их кусочками по ½ дюйма и готовить на плите в чугунной сковороде. Меньше брызг, и вы получите идеальную четкость.
Цветная капуста - Да, вы можете положить цветную капусту в воду, чтобы приготовить ее, и все питательные вещества перейдут в воду. Готовить на пару легче и лучше.

ПИЩЕВАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
Калорий 177 | Жиры 14 г | Углеводы 6 г | Клетчатка 2 г | Сахар 1 г | Белки 9 г

3.2.2708

.

Смотрите также


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.



Понравился рецепт? Подпишись на RSS! Подписаться!