Автор: Админка

Цветная капуста с луком и морковью на сковороде


Цветная капуста с луком и морковью - пошаговый рецепт с фото

Это мой самый любимый способ приготовления цветной капусты. С него началось моё знакомство с этим овощем.

Я почему-то думала раньше, что не люблю цветную капусту, и когда меня угостили этим блюдом, даже не поняла, из чего оно приготовлено. Зато после стала готовить капусту сама по разным рецептам, нашла довольно удачный вариант её приготовления в кляре, но вкуснее этого рецепта для меня не нашлось ничего. И что особенно приятно, готовить по нему легко, быстро и просто.

  • Цветную капусту хорошо промыть, залить холодной водой, немного посолить и поставить на огонь. Варить после закипания около 15 минут

  • В то же время лук очистить, нарезать полукольцами

  • На сковороду с разогретым растительным маслом выложить лук, жарить без крышки на среднем огне, помешивая

  • Морковь натереть на крупной терке

  • Выложить морковь на сковороду к луку, посолить

  • Помешивая, жарить под крышкой на небольшом огне до готовности

  • Готовую цветную капусту выложить на тарелку

  • Срезать с неё соцветия

  • Выложить соцветия к луку и моркови

  • Перемешать, разбить на сковороду куриные яйца

  • Помешивая, жарить до готовности яиц. Досолить по вкусу


Приятного аппетита!

( 8 оценок, среднее 3.13 из 5 )

листов кастрюли фахитас из цветной капусты (вегетарианские фахитас)

Листовая кастрюля из цветной капусты Fajitas! Цветная капуста заменяет мясо в этих аппетитных и ароматных вегетарианских фахитах. Подавать с лепешками, веганской сметаной, гуакамоле и, возможно, немного жареной фасоли.

Вы все уже знаете, что я очень люблю цветную капусту. Позвольте мне прояснить: мне плевать на сырое или приготовленное на пару. Вы не заметите, что я ем тарелку с рисом из цветной капусты или картофельным пюре из цветной капусты (я слишком люблю картофель и рис!).

Нет, я говорю не о цветной капусте как о «диетическом» продукте, а о восхитительной, невероятной замене мяса в веганских блюдах! Если вы мне не верите, попробуйте любой из этих удивительных веганских рецептов с цветной капустой в качестве звезды:

Эти вегетарианские фахитас на сковороде ТАК невероятны, что все, кто их пробует, любят их! Это 30-минутная, здоровая и ароматная еда, идеально подходящая для вечеров в будние дни. Надеюсь, ты любишь их так же сильно, как и я!

Как приготовить вегетарианский фахитас на сковороде?

Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту и смажьте большой противень (два, если у вас маленькие сковороды) или застелите пергаментной бумагой.

В небольшой миске смешайте все специи + соль. (ПОЛНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ И КОЛИЧЕСТВА УКАЗАНЫ В КАРТОЧКЕ РЕЦЕПТОВ НИЖЕ)

Этот пост содержит партнерские ссылки. Прочтите мое полное раскрытие здесь.

Добавьте нарезанную цветную капусту, перец и лук в большую миску вместе со смесью специй и оливковым маслом. Хорошо перемешайте большой ложкой.

Вылейте смесь на большой противень или на два противня поменьше и запекайте 20-25 минут при 425 градусах.Если вы не пользуетесь маслом, лучше использовать силиконовые коврики или пергаментную бумагу, чтобы предотвратить прилипание.

Вегетарианские фахитас готовятся, когда овощи мягкие с хрустящими краями и местами немного почернели. Подавать с лепешками (кукурузными или мучными) и наслаждаться!

Хотите еще веганские мексиканские рецепты?

  • Разогрейте духовку до 425 градусов и сбрызните маслом большой противень или два противня поменьше.Или используйте пергаментную бумагу.

  • Добавьте все специи в небольшую миску и перемешайте. Отложите в сторону.

  • Положите нарезанную цветную капусту, перец, лук, смесь специй и оливковое масло в большую миску. Хорошо смешать.

  • Добавьте смесь в противень (и) и запекайте в течение 20-25 минут, пока овощи не станут мягкими с хрустящими краями.

  • Подавать с лепешками (кукурузными или мучными) с веганской сметаной, гуакамоле и, возможно, гарниром из жареной фасоли или испанского риса.Наслаждайтесь!
  1. Можно не добавлять масло и использовать воду или овощной бульон, но внимательно следите за ними в духовке, чтобы они не пригорели. Если вы не используете масло, в первой половине приготовления можно накрыть овощи фольгой.

Порция: 1 порция, калории: 99 ккал, углеводы: 12 г, белок: 3 г, жиры: 5 г, насыщенные жиры: 1 г, натрий: 443 мг, калий: 498 мг, клетчатка: 4 г, сахар: 5 г, витамин A: 1866 МЕ, витамин C: 130 мг, кальций: 40 мг, железо: 1 мг

img class = ”alignnone size-medium wp-image-383 ″ src =” https: // www.plantstrongfamily.com/wp-content/uploads/2017/04/Fajitas-PIN-110 × 300.jpg ”alt =” Веганский / без глютена SHEET PAN Цветная капуста Fajitas. ” ширина = "110" высота = "300" data-wp-pid = "383" /

Мы участвуем в программе Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программе, разработанной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на amazon.com. Прочтите мое полное раскрытие здесь

.

тушеная морковь с луком в сковороде Stock Image

Похожие изображения

Жареные овощи: лук, морковь, перец, украшенные маслинами. Овощное рагу на сковороде. Процесс тушения овощей

Жарка мяса с овощами

Мясо с овощами

Мясо с овощами

Слои картофеля и моркови и тушеная говядина в мультиварке со специями и добавлением говяжьего бульона, готовые к приготовлению

Тушеная говядина с морковью

Тушение моркови, сельдерея и лука-порея в кастрюле деревянной ложкой

Тушение здоровой вегетарианской пищи морковь грибы тушеная на сковороде

Приготовление пищи на открытом воздухе

Тушеные морковь и лук и деревянная лопатка для приготовления с перемешиванием

Плов с бараниной, морковью и чесноком

Приготовление брокколи с тонкими ломтиками сладкого перца и моркови

Тушеное мясо из чечевицы и других бобовых с морковью

Сытный овощной суп.Тушить с морковью и цветной капустой. .

.

Сковорода для лука Стоковые видеозаписи и видеоролики

Шеф-повар перемешивает нарезанные кубиками лук и сельдерей на сковороде с оливковым маслом ЗАКРЫТЬ. Кулинарный мастер-класс

Лук обжаривают на свекольной сковороде. Лук красный обжаренный на сковороде ложкой свекольный

Жареный лук на сковороде крупным планом. Жареный лук на сковороде крупным планом приготовление жареных овощей

Жареный лук на сковороде крупным планом.Жареный лук на сковороде крупным планом приготовление жареных овощей

Жареный лук на сковороде крупным планом. Жареный лук на сковороде крупным планом приготовление жареных овощей

Жареный лук на сковороде крупным планом. Жареный лук на сковороде крупным планом приготовление жареных овощей

Жареный лук на сковороде крупным планом. Жареный лук на сковороде крупным планом приготовление жареных овощей

Жареные овощи: лук, морковь, перец, украшенные маслинами.Овощное рагу на сковороде. Процесс тушения овощей. S на ужин

Нарезанный лук и морковь обжаренные на растительном масле на сковороде. Крупным планом добавление моркови на сковороду. Лук и морковь. Нарезанный лук и морковь обжаренные в

Лук обжаренный на масле на сковороде. Горячие, пар, тосты, коричневый, кухня, ингредиент, кулинария, кипящее масло

Говяжий фарш обжаренный с луком на черной сковороде.И черная ложка

Говяжий фарш обжаренный с луком на черной сковороде. И черная ложка

Еда повар блюдо шеф-повар добавить в кастрюлю нарезанный кальмар лук. Процесс приготовления пищи. Приготовление ингредиентов пищи. Шеф-повар добавляет на сковороду нарезанный кальмар к луку

Нарезанный лук на сковороде перемешать деревянной лопаткой. Макро фон

Жарка картофеля и лука на глубокой сковороде, вид сверху

Жарка картофеля и лука на глубокой сковороде, вид сверху.Жарение картофеля и лука на глубокой сковороде, топ ви

Жарка картофеля и лука на глубокой сковороде, вид сверху. Жарение картофеля и лука на глубокой сковороде, топ ви

Жарка картофеля и лука на глубокой сковороде, вид сверху. Жарение картофеля и лука на глубокой сковороде, топ ви

Жарка картофеля и лука на глубокой сковороде, вид сверху.Жарение картофеля и лука на глубокой сковороде, топ ви

Жарка картофеля и лука на глубокой сковороде, вид сверху. Жарение картофеля и лука на глубокой сковороде, топ ви

Жарка картофеля и лука на глубокой сковороде, вид сверху. Жарение картофеля и лука на глубокой сковороде, топ ви

Жарка картофеля и лука на глубокой сковороде, вид сверху.Жарение картофеля и лука на глубокой сковороде, топ ви

Жарка картофеля и лука на глубокой сковороде, вид сверху. Жарение картофеля и лука на глубокой сковороде, топ ви

Жарка картофеля и лука на глубокой сковороде, вид сверху. Жарение картофеля и лука на глубокой сковороде, топ ви

Приготовление колбас и лука на сковороде на домашней плите.Вкусная, но, возможно, менее здоровая еда

Приготовление колбас и лука на сковороде на домашней плите. Вкусная, но, возможно, менее здоровая еда

Брокколи, цветная капуста, морковь, лук, запекание на сковороде.

Брокколи, цветная капуста, морковь, лук, запекание на сковороде.

Блюдо Приготовление пищи Приготовить на сковороде нарезанный лук репчатый.Приготовление еды. Процесс приготовления пищи. Нарезанный лук бросить в сковороду

Жарка лука и моркови на сковороде. Ручка повара смешивается с деревянной ложкой для жарки лука и моркови

Куриное мясо, морковь и приправленный лук, приготовленные на сковороде крупным планом.

Нарезанный свежий лук, обжаренный на сковороде. Макро фон

Лук и морковь обжариваются на сковороде.Повар перемешивает их лопаткой

Лук и морковь обжариваются на сковороде. Повар перемешивает их лопаткой

Лук и морковь обжариваются на сковороде. Повар перемешивает их лопаткой

Морковь и лук обжариваются на сковороде. Вегетарианская еда. Морковь и лук обжаривают на сковороде. Вегетарианская еда

Ломтики лука перемешать лопаткой в ​​сковороде с маслом.На черном фоне

Жарка лука и мяса на сковороде. На кухне

Белый лук обжаривается на сковороде. Белый лук обжаривается на сковороде

Белый лук обжаривается на сковороде. Белый лук обжаривается на сковороде

Лук и чеснок обжариваются на сковороде с мясом.Приготовление жареного мяса с овощами. замедленное движение. Лук и чеснок обжаривают на сковороде с мясом. Кулинария

Тушение моркови с луком на сковороде. Шеф-повар тушит на сковороде морковь с луком

Морковь и лук отварить на сковороде с растительным маслом.

Лук обжарить на сковороде в масле. Крупный план поверх кухонной плитки

Лук жарят на сковороде на индукционной плите.

Лук жарят на сковороде на индукционной плите.

Морковь, лук, грибы обжариваются на сковороде на костре. Уличная забегаловка. Лук жарят на открытом огне. Живой огонь. Готовим на костре. Лук и морковь

Повар посыпать специями чечевицу с морковью и луком с помощью лопатки на сковороде.

Морковь с луком, грибами и зеленым горошком обжарить на сковороде.

Шеф-повар перемешивает лопаткой морковь и лук на сковороде с растительным маслом.

Мужские руки перемешать жареный лук на сковороде. Русская кухня. Мужскими руками размешайте деревянной лопаткой обжаренный на сковороде лук. Русская кухня. Домашняя кухня

Кулинария. крупный план. повар в защитных перчатках помешивает жареный лук и морковь на сковороде.здоровое питание и. Концепция безопасности. столовая повторного открытия

Кулинария. крупный план. повар в защитной маске и перчатках помешивает жареный лук и морковь на сковороде. здоровье. Еда. волонтерство. столовая повторного открытия

.

Лук и морковь на сковороде, жаркое для супа, обжарить овощи для супа на сковороде Stock Photo

Зеленый лук, чеснок, морковь, свекла и помидоры на фоне старых серых досок

Морковь и лук

Измельченные ингредиенты супа: морковь, лук и сельдерей для приготовления в

Жареные овощи - кабачки, цветная капуста, картофель, морковь, лук, перец на овальном блюде

Белая рыба треска, минтай, нототения, хек, тушенная с луком, морковью и помидорами

Приготовление сырой рыбы.Вся рыба лежит на доске. Рядом овощи: лук и нарезанная морковь.

Овощи: желтый лук, зеленый лук, картофель, морковь, свекла и грибы

Крупным планом изолированные нарезанный свежий зеленый лук, зеленый лук, морковь, огурцы на деревянной разделочной доске оливкового дерева и японские

Брокколи, зеленый лук, фенхель, грибы и морковь деревянные на борту

Готовим на кухне.Нарезанный лук, морковь, сладкий болгарский перец

Лук и морковь обжариваются на сковороде или в мультиварке

Свежий салат, капуста, зеленый лук, морковь и петрушка в проволочной корзине

Обед с курицей, луком, морковью, шпинатом

Зеленый лук, мытая морковь, красные помидоры

.

Смотрите также


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.



Понравился рецепт? Подпишись на RSS! Подписаться!