Автор: Админка

Калории в квашеной капусте с маслом


Рецепт Квашеная капуста с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Квашеная капуста с маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 68.3 кКал 1684 кКал 4.1% 6% 2466 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 3.2% 4471 г
Жиры 5.1 г 56 г 9.1% 13.3% 1098 г
Углеводы 3.2 г 219 г 1.5% 2.2% 6844 г
Органические кислоты 1 г ~
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 14.6% 1000 г
Вода 84.3 г 2273 г 3.7% 5.4% 2696 г
Зола 2.73 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.021 мг 1.5 мг 1.4% 2% 7143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.019 мг 1.8 мг 1.1% 1.6% 9474 г
Витамин В5, пантотеновая 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.1% 83333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 0.6% 28571 г
Витамин В9, фолаты 0.534 мкг 400 мкг 0.1% 0.1% 74906 г
Витамин C, аскорбиновая 27.3 мг 90 мг 30.3% 44.4% 330 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.32 мг 15 мг 15.5% 22.7% 647 г
Витамин Н, биотин 0.053 мкг 50 мкг 0.1% 0.1% 94340 г
Витамин РР, НЭ 0.5638 мг 20 мг 2.8% 4.1% 3547 г
Ниацин 0.368 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 277.45 мг 2500 мг 11.1% 16.3% 901 г
Кальций, Ca 44.57 мг 1000 мг 4.5% 6.6% 2244 г
Магний, Mg 15.07 мг 400 мг 3.8% 5.6% 2654 г
Натрий, Na 828.13 мг 1300 мг 63.7% 93.3% 157 г
Сера, S 3.86 мг 1000 мг 0.4% 0.6% 25907 г
Фосфор, Ph 31.1 мг 800 мг 3.9% 5.7% 2572 г
Хлор, Cl 1.48 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 155405 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 23.7 мкг ~
Бор, B 11.9 мкг ~
Железо, Fe 0.582 мг 18 мг 3.2% 4.7% 3093 г
Йод, I 0.18 мкг 150 мкг 0.1% 0.1% 83333 г
Кобальт, Co 0.297 мкг 10 мкг 3% 4.4% 3367 г
Марганец, Mn 0.0136 мг 2 мг 0.7% 1% 14706 г
Медь, Cu 5.34 мкг 1000 мкг 0.5% 0.7% 18727 г
Никель, Ni 0.178 мкг ~
Рубидий, Rb 28.2 мкг ~
Фтор, F 1.84 мкг 4000 мкг 217391 г
Хром, Cr 0.12 мкг 50 мкг 0.2% 0.3% 41667 г
Цинк, Zn 0.0504 мг 12 мг 0.4% 0.6% 23810 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.095 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.1 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.0772 г ~
Сахароза 0.3858 г ~
Фруктоза 0.0712 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.017 г ~
Аргинин* 0.0095 г ~
Валин 0.0015 г ~
Гистидин* 0.0008 г ~
Изолейцин 0.0024 г ~
Лейцин 0.003 г ~
Лизин 0.0036 г ~
Метионин 0.0006 г ~
Метионин + Цистеин 0.0012 г ~
Треонин 0.0024 г ~
Триптофан 0.0012 г ~
Фенилаланин 0.0024 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.0042 г ~
Заменимые аминокислоты 0.0393 г ~
Аланин 0.0034 г ~
Аспарагиновая кислота 0.0042 г ~
Глицин 0.0024 г ~
Глутаминовая кислота 0.0131 г ~
Пролин 0.0018 г ~
Серин 0.0016 г ~
Тирозин 0.0018 г ~
Цистеин 0.0008 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 10.089 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.3128 г ~
18:0 Стеариновая 0.2068 г ~
20:0 Арахиновая 0.0151 г ~
22:0 Бегеновая 0.0353 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.2006 г min 16.8 г 7.1% 10.4%
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.1955 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.0166 г от 11.2 до 20.6 г 26.9% 39.4%
18:2 Линолевая 3.0166 г ~

Энергетическая ценность Квашеная капуста с маслом составляет 68,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

калорий в квашеной капусте

База данных продуктов и счетчик калорий
Любимый выбор для термина «Квашеная капуста» - это 1 стакан вареной квашеной капусты в котором калорий около 27 . Информация о калориях и питательных веществах для различных видов и размеров порций квашеной капусты представлена ​​ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:



посмотреть другие результаты для квашеной капусты

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

27

% дневных значений *

Всего жиров

0.2 г

0%

Насыщенные жиры

0,05 г

0%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,087 г

Мононенасыщенные жиры

0,018 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

939 мг

41%

Всего углеводов

6.08g

2%

Пищевые волокна

3,6 г

13%

Сахар

2,53 г

Белок

1,29 г

Витамин D

Кальций

43 мг

3%

Утюг

2,09 мг

12%

Калий

241 мг

5%

Витамин А

1 мкг

0%

Витамин C

20.9 мг

23%



Другая недавно популярная квашеная капуста:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск.Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в вареной квашеной капусте и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

27

% дневных значений *

Всего жиров

0.2 г

0%

Насыщенные жиры

0,05 г

0%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,087 г

Мононенасыщенные жиры

0,018 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

939 мг

41%

Всего углеводов

6.08g

2%

Пищевые волокна

3,6 г

13%

Сахар

2,53 г

Белок

1,29 г

Витамин D

Кальций

43 мг

3%

Утюг

2,09 мг

12%

Калий

241 мг

5%

Витамин А

1 мкг

0%

Витамин C

20.9 мг

23%

1%

RDI *

(27 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (77%)

Жиры (6%)

Белки (17%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

27

жир

0.2 г

Углеводы

6,08 г

Белок

1,29 г

В 1 чашке вареной квашеной капусты 27 калорий, калорий.
Распределение калорий: 6% жира , 78% углеводов, 17% белка.
Общие размеры порции:
Похожие типы квашеной капусты:
Родственные типы капусты:
См. Также:
Вы искали "Вареная квашеная капуста" . Вы имеете в виду:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в арахисовом масле и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

94

% дневных значений *

Всего жиров

8.06g

10%

Насыщенные жиры

1,647 г

8%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

2,219 г

Мононенасыщенные жиры

3,794 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

73 мг

3%

Всего углеводов

3.13 г

1%

Пищевые волокна

1 г

3%

Сахар

1,48 г

Белок

4,01 г

Витамин D

Кальций

7 мг

1%

Утюг

0,3 мг

2%

Калий

104 мг

2%

Витамин А

0 мкг

0%

Витамин C

0 мг

0%

5%

RDI *

(94 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (12%)

Жиры (72%)

Белки (16%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

94

жир

8.06g

Углеводы

3,13 г

Белок

4,01 г

В 1 столовой ложке арахисового масла 94 калорий .
Распределение калорий: 72% жира , 12% углеводов, 16% белка.
Общие размеры порции:
Родственные типы арахисового масла:
Похожие типы сливочного масла:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В SAUERKRAUT :: СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ПИЕРОГАХ SAUERKRAUT | СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В SAUERKRAUT

  • Главная
  • СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В РИМАНСКОМ ЛЮБОВЬЕ :: :: | СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В РИМАНСКОМ ЛЮБОМ
  • СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В SAUERKRAUT :: СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В SAUERKRAUT

    КАЛОРИЙ 9000 КАЛОРИЙ 9000 КАЛОРИЙ 9000 КАЛОРИЙ | in smarties :: Сколько калорий в конфетах smarties :: Сколько калорий в конфетах smarties | СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В SMARTIES
  • СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В СПАГЕТТИ-ЛАПШЕ | КАК МНОГО КАЛОРИЙ В СПАГЕТТИ-ЛАПШЕ
  • Сколько калорий в стейках.Сколько калорий в кофе | СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В СТЕЙК-ФРИ
  • СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В СТЕКОВЫХ ЗЕРНАХ:: | СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В СТЕКОВЫХ ЗЕРНАХ
  • Сколько калорий в пицце в метро: Сколько калорий в пицце в метро | СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В SUBWAY PIZZA
  • Сколько калорий в бутерброде с индейкой в ​​метро. Сколько калорий в бутерброде с индейкой на пшенице. Сколько калорий в бутерброде с индейкой в ​​метро на пшенице много калорий в стейке t-bone: сколько калорий в стейке t-bone | СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В СТЕЙКЕ T-BONE
  • СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ВОДНОЙ СОДЕ.СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ВОДНОЙ СОДОВОЙ ВОДЕ | СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ВОДНОЙ СОДЕ
  • Сколько калорий в пшеничных тостах - Сколько калорий в пшеничных тостах с арахисовым маслом и желе - Сколько калорий в пшеничных тостах с арахисовым маслом и желе | СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ПШЕНИЧНОМ ТУСТЕ
  • СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В СТЕЙКЕ :: СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В СТЕЙКЕ | СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В СТЕЙКЕ
  • СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ОДНОМ ЯЙЦЕ: СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ОДНОМ ЯЙЦЕ MANG БЕЛЫЙ: В ОДНОМ ЯЙЦЕ БЕЛОЕ | СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ОДНОМ ЯЙЦЕ
  • Сколько калорий необходимо ежедневно.Подсчитайте, сколько калорий необходимо ежедневно. Сколько калорий необходимо ежедневно для поддержания веса | СКОЛЬКО КАЛОРИЙ НЕОБХОДИМО ЕЖЕДНЕВНО
  • Сколько калорий жира в день .. | СКОЛЬКО КАЛОРИЙ ЖИРА В ДЕНЬ
  • СКОЛЬКО КАЛОРИЙ Я ДОЛЖЕН ЕСТЬ ЕЖЕДНЕВНО . СКОЛЬКО КАЛОРИЙ Я ДОЛЖЕН ЕДАТЬ ЕЖЕДНЕВНО, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ | СКОЛЬКО КАЛОРИЙ Я ДОЛЖЕН ЕДАТЬ ЕЖЕДНЕВНО
.

Смотрите также


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.



Понравился рецепт? Подпишись на RSS! Подписаться!