Автор: Админка

Калорийность пирожок с капустой


Калорийность Пирожок с капустой. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожок с капустой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 200.6 кКал 1684 кКал 11.9% 5.9% 839 г
Белки 5.7 г 76 г 7.5% 3.7% 1333 г
Жиры 7.2 г 56 г 12.9% 6.4% 778 г
Углеводы 29.9 г 219 г 13.7% 6.8% 732 г

Энергетическая ценность Пирожок с капустой составляет 200,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность пирожок с капустой. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "пирожок с капустой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 200 кКал 1684 кКал 11.9% 6% 842 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 6.6% 760 г
Жиры 5 г 56 г 8.9% 4.5% 1120 г
Углеводы 30 г 219 г 13.7% 6.9% 730 г

Энергетическая ценность пирожок с капустой составляет 200 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Пирожок с капустой. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожок с капустой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 265 кКал 1684 кКал 15.7% 5.9% 635 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 2.7% 1382 г
Жиры 9.5 г 56 г 17% 6.4% 589 г
Углеводы 40 г 219 г 18.3% 6.9% 548 г

Энергетическая ценность Пирожок с капустой составляет 265 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Пирожок с капустой. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожок с капустой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 150 кКал 1684 кКал 8.9% 5.9% 1123 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 3.5% 1900 г

Энергетическая ценность Пирожок с капустой составляет 150 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Пирожок с капустой. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожок с капустой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 243.6 кКал 1684 кКал 14.5% 6% 691 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 2.7% 1520 г
Жиры 8.1 г 56 г 14.5% 6% 691 г
Углеводы 38.2 г 219 г 17.4% 7.1% 573 г

Энергетическая ценность Пирожок с капустой составляет 243,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность пирожок с капустой. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "пирожок с капустой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 239.53 кКал 1684 кКал 14.2% 5.9% 703 г
Белки 6.44 г 76 г 8.5% 3.5% 1180 г
Жиры 8.48 г 56 г 15.1% 6.3% 660 г
Углеводы 41.94 г 219 г 19.2% 8% 522 г

Энергетическая ценность пирожок с капустой составляет 239,53 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность пирога с капустой

Полезная и вкусная еда - залог здоровья и отличного настроения, поэтому приготовление еды - это множество секретов вашего благополучия. Древние говорили: мы то, что мы едим. И как они были правы! Ведь учеными давно доказано, что большинство болезней вызвано неправильным питанием. Кроме того, все продукты, которые мы едим, так или иначе отражаются на нашей внешности. Фигура человека напрямую зависит от того, что он употребляет в пищу. Вот почему все диеты основаны на подсчете калорий.То есть подсчитывая калории, мы начинаем понимать, какое влияние та или иная еда окажет на наши формы.

В этой статье мы поговорим о том, какой калорийный пирог с капустой. Это блюдо любят многие. Однако это вызывает довольно противоречивые мнения диетологов. Естественно, тем, кто сидит на строгой диете, калорийный пирог с капустой может принести непоправимый вред - все усилия и воздержание от еды могут быть потрачены зря на минутную слабость перед куском теста. Однако в целом котлета с капустой, блюдо, которое, как инь и янь.Его нельзя назвать ни вредным, ни полезным для фигуры в полной мере. Он состоит из мучной основы и капустной начинки. Капуста совершенно безвредна для фигуры, калорийность в готовом виде не более сотни, а вот мучной пирог - другое дело. Это как раз и может навредить - калорийность мучного изделия довольно большая.

В целом калорийность пирожка с капустой напрямую зависит от калорийности ингредиентов, из которых он сделан.И это не только капуста. Причем не только мука, но и дрожжи, измельчитель и т. Д. Как правило, в него входит следующий набор продуктов: белокочанная капуста содержит 28 килокалорий, в молоке - 47 килокалорий, а в курином яйце - 157 килокалорий, в муке. это около 364 калорий (зависит от сорта муки), у разрыхлителя калорийность 79 килокалорий, а в дрожжевом тесте - 320 килокалорий.

Итак, если взять пирог с капустой, калорийность его может варьироваться в зависимости от того, из каких продуктов он будет приготовлен.Но в целом его калорийность не превышает 342 килокалорий. А это, как видите, довольно много. Поэтому увлекаться этим блюдом не стоит, иначе лишняя запеченная котлета с капустой (калорийность которой внушительная) может «подарить» вам лишний килограмм веса. Если это не входит в ваши планы, то вам необходимо контролировать себя во время еды. Диетологи утверждают, что если есть то, что вы хотите, но в небольшом количестве, то на фигуре это никак не сказывается.Так что вы можете смело позволить себе 1 пирог, если очень хотите. Однако только один.

Кстати, есть несколько хитрых приемов, позволяющих снизить калорийность котлета с капустой, который вы готовите самостоятельно. Если взять нежирное молоко, муку грубого помола из твердых сортов и использовать оливковое масло вместо подсолнечного, ваше блюдо станет более полезным.

Пирожки с капустой можно не бояться, если не нужно худеть и вес вас устраивает. Более того, врачи рекомендуют их людям, в рационе которых мало витаминов, животных жиров и белков.Кстати, это блюдо можно есть даже тем, кто страдает сахарным диабетом. Дрожжи и вовсе способствуют улучшению процесса пищеварения.

Кстати, в продукте содержится масса полезных веществ, таких как витамины А, В, С, РР, К, пантотеновая и фолиевая кислоты, а также калий, натрий, магний, железо, фосфор и др. , капуста богата необходимыми для нормальной жизни аминокислотами: триптофаном, аргинином, лизином.

Но все же не стоит злоупотреблять - калорийность более 300 ккал сделает вашу черную работу и испортит фигуру.

p >> .

Калорийность пирога с капустой

Полезная и вкусная еда - залог здоровья и отличного настроения, поэтому приготовление еды - это множество секретов вашего благополучия. Древние говорили: мы то, что мы едим. И как они были правы! Ведь учеными давно доказано, что большинство болезней вызвано неправильным питанием. Кроме того, все продукты, которые мы едим, так или иначе отражаются на нашей внешности. Фигура человека напрямую зависит от того, что он употребляет в пищу. Вот почему все диеты основаны на подсчете калорий.То есть подсчитывая калории, мы начинаем понимать, какое влияние та или иная еда окажет на наши формы.

В этой статье мы поговорим о том, какой калорийный пирог с капустой. Это блюдо любят многие. Однако это вызывает довольно противоречивые мнения диетологов. Естественно, тем, кто сидит на строгой диете, калорийный пирог с капустой может принести непоправимый вред - все усилия и воздержание от еды могут быть потрачены зря на минутную слабость перед куском теста. Однако в целом котлета с капустой, блюдо, которое, как инь и янь.Его нельзя назвать ни вредным, ни полезным для фигуры в полной мере. Он состоит из мучной основы и капустной начинки. Капуста совершенно безвредна для фигуры, калорийность в готовом виде не более сотни, а вот мучной пирог - другое дело. Это как раз и может навредить - калорийность мучного изделия довольно большая.

В целом калорийность пирожка с капустой напрямую зависит от калорийности ингредиентов, из которых он сделан.И это не только капуста. Причем не только мука, но и дрожжи, измельчитель и т. Д. Как правило, в него входит следующий набор продуктов: белокочанная капуста содержит 28 килокалорий, в молоке - 47 килокалорий, а в курином яйце - 157 килокалорий, в муке. это около 364 калорий (зависит от сорта муки), у разрыхлителя калорийность 79 килокалорий, а в дрожжевом тесте - 320 килокалорий.

Итак, если взять пирог с капустой, калорийность его может варьироваться в зависимости от того, из каких продуктов он будет приготовлен.Но в целом его калорийность не превышает 342 килокалорий. А это, как видите, довольно много. Поэтому увлекаться этим блюдом не стоит, иначе лишняя запеченная котлета с капустой (калорийность которой внушительная) может «подарить» вам лишний килограмм веса. Если это не входит в ваши планы, то вам необходимо контролировать себя во время еды. Диетологи утверждают, что если есть то, что вы хотите, но в небольшом количестве, то на фигуре это никак не сказывается.Так что вы можете смело позволить себе 1 пирог, если очень хотите. Однако только один.

Кстати, есть несколько хитрых приемов, позволяющих снизить калорийность котлета с капустой, который вы готовите самостоятельно. Если взять нежирное молоко, муку грубого помола из твердых сортов и использовать оливковое масло вместо подсолнечного, ваше блюдо станет более полезным.

Пирожки с капустой можно не бояться, если не нужно худеть и вес вас устраивает. Более того, врачи рекомендуют их людям, в рационе которых мало витаминов, животных жиров и белков.Кстати, это блюдо можно есть даже тем, кто страдает сахарным диабетом. Дрожжи и вовсе способствуют улучшению процесса пищеварения.

Кстати, в продукте содержится масса полезных веществ, таких как витамины А, В, С, РР, К, пантотеновая и фолиевая кислоты, а также калий, натрий, магний, железо, фосфор и др. , капуста богата необходимыми для нормальной жизни аминокислотами: триптофаном, аргинином, лизином.

Но все же не стоит злоупотреблять - калорийность более 300 ккал сделает вашу черную работу и испортит фигуру.

.Пирог с русской капустой

калорий и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Размер порции 1 штука (1/8 от 9 дюймов)

Сумма на порцию

калорий

398

% дневных значений *

Всего жиров

9.68 г

12%

Насыщенные жиры

4,774 г

24%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

1,067 г

Мононенасыщенные жиры

2,817 г

Холестерин

69 мг

23%

Натрий

108 мг

5%

Всего углеводов

65.77 г

24%

Пищевые волокна

3,8 г

14%

Сахар

3,68 г

Белок

11,46 г

Витамин D

0 мкг

2%

Кальций

69 мг

5%

Утюг

1,65 мг

9%

Калий

300 мг

6%

Витамин А

79 мкг

9%

Витамин C

20.2 мг

22%

20%

RDI *

(398 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (66%)

Жиры (22%)

Белки (12%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

398

жир

9.68 г

Углеводы

65,77 г

Белок

11,46 г

В одном куске русского пирога с капустой 398 калорий, калорий.
Распределение калорий: 22% жира , 66% углеводов, 12% белка.
Общие размеры порции:
Связанные виды оборота:
Похожие типы выпечки:
См. Также:
Вы искали "Русский пирог с капустой" . Вы имеете в виду:


Другая популярная в последнее время еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Рецепт пирога с капустой и чеддером

Приготовление простого пирога: насыпьте муку и соль в большую миску; перемешайте вилкой. Сделайте хорошо в центре; залейте маслом и водой. Коротко взбейте вилкой, затем - широкими массирующими движениями - энергично перемешайте до однородного состояния. Тесто будет влажным и маслянистым.

Выложите тесто на большой кусок пластика. Расплющить в диск толщиной 3/4 дюйма; завернуть в полиэтилен. Дайте отдохнуть 10 минут перед использованием.

Для приготовления начинки: Нагрейте масло в голландской духовке на среднем огне.Добавьте лук и готовьте, часто помешивая, 2–3 минуты. Добавьте капусту и убавьте огонь до средне-слабого. Готовьте капусту, частично накрывая и часто помешивая, от 15 до 25 минут или до очень мягкого состояния, добавляя соль и перец по вкусу. (Если смесь кажется слишком сухой, добавьте воды по мере необходимости по чайным ложкам.) Снимите с огня; смешать с сметаной и горчицей.

Между тем, скатайте тесто в 12-дюймовый круг между двумя листами вощеной бумаги или полиэтиленовой пленки. Снимите верхний лист и переверните 10-дюймовую форму для торта или 9-дюймовую форму для пирогов.Снимите второй лист, затем заправьте тесто на сковороду, не растягивая его, сжимая выступ до ровного края. Охладите 15 минут. Разогрейте духовку до 375F.

Добавить сыр в начинку и осторожно перемешать. Начинка ложкой в ​​оболочку пирога, разглаживая верх. Посыпать крошкой. Выпекать 40 минут или до золотистой корочки. (Если верх начинает слишком коричневеть, накройте листом фольги.) Дайте остыть 5 минут перед подачей на стол.

.

Сколько калорий в капусте?

Капуста - очень популярный овощ, который можно есть с различными продуктами, как приготовленными, так и сырыми, но сколько калорий в капусте?

Эта страница посвящена не только всем о калориях в капусте, но и всем, что вам когда-либо понадобится знать о капустном питании.

Сколько калорий в капусте?

Капуста - это еще один зеленый листовой овощ, который, как и шпинат, богат витаминами и минералами.Ее можно есть в вареном, вареном или сыром виде, и мы использовали различные примеры, когда речь заходит о том, сколько калорий в капусте ниже:

Калорийность сырой капусты, съедобных листьев

  • 1 небольшой лист капусты весом около 0,5 унции - 4 калории
  • средний лист капусты весом около 0,8 унции - 6 калорий
  • 1 большой лист капусты весом около 1,2 унции - 8 калорий
  • 1 чашка нашинкованной капусты весом около 2,5 унций - 17 калорий
  • 1 небольшой кочан капусты весом около 1 фунта 9 унций - 170 калорий
  • 1 средний кочан капусты весом около 2 фунтов - 218 калорий
  • 1 большой кочан капусты весом около 2 фунтов - 12 унций содержит 300 калорий

Капуста калорийная - вареная, сушеная и без добавления соли

  • 1/2 стакана капусты весом около 2.6 унций содержит 17 калорий в
  • 1 голова весом около 12,5 унций содержит 275 калорий в

Капуста весовая калорийность

  • В 1 унции вареной капусты содержится 6 калорий.
  • В 10 г вареной капусты 2 калории в
  • 1 унция сырого капустного листа - 7 калорий
  • 10 г сырого капустного листа - 2 кал.

Сколько калорий в пекинской капусте?

  • Один лист пекинской капусты весом 0.В 5 унциях содержится 2 калорий в
  • В стакане измельченной китайской капусты 2,5 л содержится 9 калорий в
  • В 1 унции китайской капусты содержится 4 калории в
  • В 10 г пекинской капусты 1 калория на

Как видите, в капусте очень мало калорий, что делает ее неотъемлемой частью любого плана здорового питания. Чтобы узнать о многих удивительных питательных свойствах капусты, обратитесь к следующему разделу о ее питании.

Кочанная капуста полезна?

Это хороший вопрос, и на него легко ответить с помощью информации, представленной на этой странице.Вы можете видеть по содержащимся в нем калориям, что он не собирается значительно увеличивать вашу калорийность, и вы можете увидеть ниже в нашем разделе, посвященном фактам питания, что он предлагает потребителю широкий спектр витаминов и минералов. Фактически, вы можете внести значительный вклад в удовлетворение ежедневных потребностей своего организма в питании, если сделаете капусту постоянной частью своего рациона.

Пищевая ценность капусты

Следующие пищевая ценность капусты основана на 3,5 унции или 100 г вареной капусты без добавления соли:

  • Витамин А - 80 МЕ
  • Витамин B1 (тиамин) - 0.1 миллиграмм
  • Витамин В2 (рибофлавин) - 0,0 миллиграмма
  • Витамин B3 (ниацин) - 0,2 миллиграмма
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота) - 0,2 миллиграмма
  • Витамин B6 - 0,1 миллиграмма
  • Витамин B9 (фолат) - 30 мкг
  • Витамин C - 37,5 миллиграмма
  • Витамин Е - 0,1 миллиграмма
  • Витамин К - 109 мкг (огромные 136% от рекомендуемой дневной нормы)
  • Кальций - 48 миллиграммов
  • Медь - 0.01 миллиграмма
  • Железо - 0,2 миллиграмма
  • Магний - 15 миллиграммов
  • Марганец - 0,2 миллиграмма
  • Фосфор - 33 миллиграмма
  • Калий - 196 миллиграммов
  • Селен - 0,6 мкг
  • Натрий - 8 миллиграммов
  • Цинк - 0,2 миллиграмма
  • Холин - 20,3 миллиграмма
  • Бетаин - 0,3 миллиграмма
  • Фторид - 1,0 мкг
  • Белок - 1,3 г
  • Пищевые волокна - 1.9 г
  • Углеводы - 5,5 г
  • Вода - 92,6 г
  • Всего жиров - 0,1 г
  • Сахар - 2,8 г

Источник - http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products

Дополнительная информация

Мы надеемся, что вы нашли всю информацию, которую искали, когда речь идет о том, сколько калорий в капусте, а также о ее питании. Если вы хотите узнать все о калориях, содержащихся в других популярных овощах, а также о широком выборе повседневных продуктов и напитков, посетите другие страницы нашего сайта.

Они перечислены в меню, которое вы можете увидеть в левой части страницы. У вас нет времени осмотреться сейчас, почему бы не добавить нас в закладки и не вернуться в будущем?

.

Сколько калорий в голубцах с говядиной и рисом

Калорий

197,3

Калорий от жира

89,5

9,9

г

15

%

Насыщенные жиры

3.8

г

19

%

Полиненасыщенные жиры

0,55

г

0
0
0
0
0
0
0

9

0
0

г

9

1

9000

13.2

Холестерин

66,2

мг

22

%

Натрий

472.3

мг

20

%

Калий

459,4

мг

13

% 14,3

г

5

%

Пищевые волокна

2,0

г

8

%

г

26

%

Спирт

0,0

г

03
0

11

%

Кальций

4

%

Витамин D

1

%
%
9000 Thi 6

%

Ниацин

16

%

Витамин B6

10

%

120006

12 920000 фосфор

06 %

Селен

90 019 18

%

Витамин C

36

%

Железо

11

%

213 13

2

%

Рибофлавин

10

%

Витамин B12

17

% 0
%
%

Медь

7

%

Магний

7

%

Цинк

0%

21

90 476 Калорийность
Калорий

197

Жир

9.9

90

47

%
Насыщенный

3,8

34

18

%
0 полиненасыщенный 9206
01
0

5

9206

280019 280019

3

%
Мононенасыщенные

4,2

38

20

%
Углеводы

14.3

49

26

%
Пищевые волокна

2,0

Белок

13,2

%
Спирт

0,0

0

0

%
0006 (

47

%)

Углеводы

(

26

%)

Белок

(

28

%)

Спирт

(

0

%)

Расщепление жиров

Насыщенные жиры

34.0

3,8

Полиненасыщенные жиры

.

Смотрите также


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.



Понравился рецепт? Подпишись на RSS! Подписаться!