Автор: Админка

Капуста белокочанная крахмалистая или нет


Крахмалистые и некрахмалистые овощи - таблица

 

Крахмалистые овощи содержат в своем составе крахмал, превращающийся в ходе переваривания в глюкозу, относится к наиболее распространенной в природе форме полисахаридов.

Поэтому деление овощей на крахмалистые и некрахмалистые, изначально являвшееся частью теории раздельного питания, нашло место в универсальной здоровом питании.

Некрахмалистые овощи — настоящие помощники в похудении, а вот с крахмалистыми стоит держать ухо востро!

Но как не перепутать?  Вам поможет таблица со списком, выбрать для себя наиболее полезные овощи

Продукты, содержащие крахмал являются указанием, много ли в вашем рационе быстрых углеводов?

Как вы знаете, излишек в рационе быстрых углеводов способствуют набору массы тела, и если вы будете обращать пристальное внимание на их количество, тогда вы сможете регулировать калорийность своего рациона.

При похудении, всегда рекомендуется кушать овощи с низким содержанием крахмала, а как узнать крахмалистые овощи или не крахмалистые?

Самые крахмалистые овощи

Наибольшим процентом содержания крахмала отличаются корнеплоды и крупные зерна, накапливающие питательные вещества для продолжения роста и обеспечения «продовольственным запасом» зародыша растения.

Считается, что чемпионом по содержанию крахмала является картофель, но это не совсем так, в нем присутствует от 16-18%.

В обработанном виде, в виде чипсов и во фри, крахмала содержится больше. А в отварном картофеле и в пюре – 11 -14%

Рекомендации диетологов достаточно строгие – ешьте меньше картофеля, но они не рекомендуют отказаться совсем. Поэтому, во всем нужна мера и разумное количество. Излишки любых продуктов, а также переедание, всегда будет приводить к набору веса.

С чем употреблять крахмалистые овощи?

Крахмалистые овощи рекомендуется если и употреблять, то только в сочетании с зелеными некрахмалистыми овощами, жирами (как растительными, так и животными), избегая гастрономического тандема с белками, сахаром и кислотой.

Действует правило: один прием пищи — один вид крахмалистых овощей.

Некрахмалистые овощи — основа меню при снижении веса!

Продукты из этого списка прекрасно сочетаются со всеми видами крахмалистой и белковой пищи, отлично усваиваясь и не создавая никаких проблем ни желудочно-кишечному тракту, ни талии.

Молоко — единственный нежелательный спутник для некрахмалистых овощей, причем следует избегать не только обычного цельного, но и соусов на его основе (таких, как, например, бешамель).

Цветную капусту основоположник раздельного питания Герберт Шелтон относил к умеренно крахмалистым овощам, с одной стороны, по сочетаемости и диетическим свойствам относя ее к некрахмалистым собратьям, а с другой — отмечая, что, тем не менее, употреблять в пищу цветной капусты следует немного, и лучше всего вместе с жирами.

Последователи Шелтона расширили список умеренно крахмалистых овощей, добавив туда новых участников, которые хоть и содержат крахмал, но не в криминальных количествах.

Обратите внимание на то, что баклажан в разных трактовках также может относиться и к некрахмалистым, и к умеренно крахмалистым овощем. (см. таблицы ниже).

Обожаемые многими помидоры, на которых стоит популярная томатная диета, не нашли места ни в числе крахмалистых, ни среди некрахмалистых овощей, хотя в распространенном представлении это самый что ни на есть салатный овощ (правда, с ботанической точки зрения помидор – ягода).

Шелтон установил, что главное в пищевой характеристике помидора — его кислота, а не содержание крахмала.

Из-за высокого процента цитрусовой, яблочной и щавелевой кислот в составе краснощекие томаты относятся к кислой пище, и их нельзя есть ни с чем крахмалистым, зато можно — с листовыми овощами и жирами.

Пользуясь списками, вы сможете без труда ориентироваться в многообразии овощей, выбирая эффективные продукты для похудения и поддержания формы.

Но мне хочется сказать несколько слов в защиту крахмала  🙂

Он необходим организму для получения энергии, формирования тканей и мускулов, нормального функционирования мозга.

Вот почему продукты, содержащие крахмал, следует периодически включать в рацион.

Источник http://www.woman.ru/

 Крахмалистые овощи: полный список

Брюква
Кукуруза
Морковь
Свекла
Зрелые (сухие) бобы, кроме соевых
Зрелый (сухой) горох
Кабачки
Патиссоны
Картофель (все виды и сорта, включая сладкий)
Каштаны
Корни растений, пригодных к употреблению в пищу (хрен, петрушка, пастернак, сельдерей)
Тыква (круглая, осеннего созревания)
Топинамбур
Редька
Редис

Умеренно крахмалистые овощи: два варианта списка

В трактовке Герберта Шелтона Цветная капуста
В расширенной трактовке Репа

Морковь

Баклажаны

Свекла

Кабачки-цуккини

Соя (ростки и бобы)

Некрахмалистые овощи: полный список

Баклажан
Брокколи
Брюссельская капуста
Горчица
Зеленый горошек
Пекинская (китайская) капуста
Кольраби
Кочанная капуста (белокочанная, краснокочанная, савойская, огородная, кормовая)
Кресс-салат и водяной кресс
Спаржа
Летняя тыква (продолговатая желтая)
Латук и другие виды листового салата
Ботва репы и другие наземные зеленые части съедобных растений
Свекольные листья и листовая свекла (мангольд)
Лук (репчатый, шалот, порей, шнитт-лук, порей)
Огурец
Зелень одуванчика
Окра
Бамия
Петрушка (зелень) и другие столовые травы
Побеги бамбука
Сурепка (зелень)
Сельдерей (зелень)
Сладкий перец
Цикорий
Чеснок (зелень и зубчики)
Шпинат
Щавель

Овощи, не содержащие крахмала

Помидор см. комментарий вверху страницы

 

 

 

Крахмал против некрахмалистых овощей - диетолог из колледжа

Крахмалы включают зерновые, такие как хлеб, рис, макаронные изделия и киноа, а крахмалистые овощи включают бобы, горох, кукурузу, картофель, хумус, фалафель и картофель фри.

Вот (довольно) полный список! А что включает в себя «1 порция» (около 120 калорий на порцию).

Зерна

  • Бублик: 1/2 бублика

  • Ячмень: 1/2 стакана приготовленного

  • Хлеб - белый, цельнозерновой, ржаной и т. Д.: 1 средний ломтик

  • Булгар: 1/2 чашки приготовленной

  • Фарро: 1/2 чашки приготовленной

  • Мука - цельнозерновая, кукурузная мука, рожь и т. Д.

  • Овсяные хлопья: 1/2 чашка сырых

  • Макаронные изделия: 1/2 чашки приготовленные

  • Квиноа: 1/2 чашки приготовленной

  • Рис - белый, коричневый, дикий: 1/2 чашки приготовленные

Крахмалистые овощи

  • Желудевая тыква: 2 стакана

  • Фасоль, чечевица, горох колотый и черноглазый: 1/2 стакана приготовленной

  • Мускатная тыква: 2 стакана

  • Кукуруза: 1 стакан зерен

  • Хумус: 1/3 стакана

  • Фалафель: зависит от сорта!

  • Пастернак: приготовленный 1 стакан

  • Горох: 1 приготовленный стакан

  • Подорожник: 1/2 средних, сырых

  • Попкорн: 4 лопнувшихся стакана

  • Картофель - сладкий, белый и т. Д. .: 1 средний картофель

  • Тыква: 2 стакана

Некрахмалистые овощи так важны для употребления по ряду причин:

  1. В них так много антиоксидантов, витаминов и минералов

  2. Они добавляют БОЛЬШОЙ ОБЪЕМ к блюдам и закускам, не добавляя большого количества калорий.

Некрахмалистые овощи

1 порция = 1 чашка, за исключением листовой зелени, где 2 чашки сырой листовой зелени = 1 чашка овощей. (потому что там столько воздуха!)

  • Артишок / сердечки

  • Спаржа

  • Свекла

  • Брюссельская капуста

  • Брокколи

  • 62 9002 9002 9002

    9002
  • Цветная капуста

  • Сельдерей

  • Огурец

  • Баклажаны

  • Зеленая фасоль

  • Листовая зелень e.грамм. капуста, капуста, горчица, репа, бок-чой, кольраби

  • Джикама

  • Лук-порей

  • Грибы

  • Бамия

  • Лук

  • 3

    Перцы

    Горошек

  • Ростки

  • Кабачки

  • Кабачки

  • Помидоры

  • Репа

  • Каштаны водные

  • .

    4 крахмала, которого нет на вашей тарелке - Основы здоровья от клиники Кливленда

    Вы отчаянно хотите сбросить 5 фунтов. Или, может быть, 10. Но ваша шкала не покажет вам число, которое вы ищете.

    Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

    Если бы вы добавили крахмалы в глубину, смогли бы вы избавиться от этого упрямого веса?

    Ответ - да.

    Хотя не все крахмалы вредны, употребление слишком большого количества обработанных крахмалов может остановить ваш прогресс в похудании, говорят наши диетологи. Вот четыре типа, которых следует избегать:

    1. Хлеб белый и прочие мучные рафинированные изделия

    Бутерброды занимают центральное место в американском меню. А сыр и крекеры могут быть нашей любимой закуской.

    Тем не менее, «белый хлеб, крекеры и макароны - это крахмалистые продукты с высоким содержанием калорий и углеводов, но с низким содержанием клетчатки, белка и питательных веществ», - говорит Анна Тейлор, магистр медицины, доктора медицинских наук, LD, CDE.

    Добавляет Кристин Киркпатрик, магистр медицины, доктора медицины, доктора медицинских наук, «они - полный сахар - без какой-либо выгоды».

    Эти простые крахмалы перевариваются так быстро, что повышают уровень глюкозы, как сахар, и вскоре после этого остаются голодными.

    Что может привести к перееданию и (тьфу) увеличению веса.

    Если вы хотите полакомиться хлебом и крекерами, выбирайте цельнозерновые (остерегайтесь мультизерновых; в основном это белая мука). Ищите бренды с минимальным добавлением сахара и ингредиенты, которые вы знаете.

    В качестве альтернативы пасте попробуйте пасту из цельнозерновой или бобовой. Их клетчатка позволит вам дольше чувствовать сытость.

    Еще лучше: приготовьте лапшу из цукини (зудл), пастернака (пудели), сладкого картофеля (пудели) или других овощей. Их ценные питательные вещества и клетчатка помогают компенсировать потребление калорий.

    2. Зерновые

    Американцы любят хлопья для завтрака. За исключением того, что мы едим его утром, днем ​​и ночью.

    «Сухие завтраки - моя любимая мозоль», - говорит Дана Бандер, магистр здравоохранения, доктора медицинских наук, LD, CDE.«В основном это зёрна, прошедшие предварительную тепловую обработку, переработанные в соблазнительные формы и рекламируемые как полезные завтраки».

    На самом деле, говорит она, хлопья заставляют ваш уровень сахара в крови стремительно расти - особенно когда их подают с молоком, еще одним быстро усваиваемым углеводом.

    Это не очень хорошо, особенно если у вас преддиабет или диабет. «И никто не ест только одну порцию», - добавляет она.

    Но цельнозерновые хлопья - не ответ, - добавляет Юлия Зумпано, RD, LD.

    «Скажем прямо, цельнозерновые крупы еще перерабатываются.И в большинстве из них есть немного - если не тонна - добавленного сахара, поэтому они не будут иметь вкус картона », - говорит она.

    Если вы любите хлопья на завтрак, попробуйте приготовить цельнозерновые продукты, такие как овес, киноа или ячмень.

    «Ночной овес очень просто. Вы можете есть их холодными и посыпать измельченными орехами и свежими фруктами », - говорит г-жа Зумпано.

    Еще лучше: зарядитесь энергией в течение всего утра с помощью завтрака с высоким содержанием белка, такого как яйца, частично обезжиренный творог или сыр рикотта, или греческий йогурт с поджаренным овсом, орехами и / или фруктами.

    3. Белый рис

    Белый рис может быть одним из основных продуктов азиатской, мексиканской и других кухонь, которые мы любим. Но поскольку в нем отсутствуют клетчатка и белок, это просто еще один пустой углевод, - говорит Анна Тейлор.

    Как и другие пустые углеводы, белый рис быстро переваривается и усваивается, в результате чего уровень сахара в крови повышается быстрее.

    «Обычно за этим следует повышенный голод до большего количества переработанных углеводов или сладких лакомств», - предупреждает она.

    «Употребление пустых углеводов может привести к порочному кругу тяги, который может полностью сорвать ваш план питания с благими намерениями.”

    Попробуйте заменить белый рис в своем японском, тайском или вегетарианском блюде настоящим: коричневым или диким рисом (или другим цельнозерновым рисом, например киноа).

    Это даст вам чувство удовлетворения раньше, поэтому вы с меньшей вероятностью продолжите есть.

    4. Белый картофель без кожи

    Жареные, запеченные, пюре, картофельные оладьи - кто не любит картофель?

    По правде говоря, не многие из нас.

    Но одно предостережение: «Белый картофель без кожицы имеет очень высокий гликемический индекс - это означает, что он быстро повышает уровень сахара в крови», - говорит Кейт Паттон, медицинский работник, доктор медицинских наук, CSSD, LD.

    В зависимости от того, что вы едите с белым картофелем без кожи, у вас может резко снизиться уровень сахара в крови и быстро упасть энергия. «Вы можете начать чувствовать голод довольно скоро после этого», - говорит она.

    Итак, как бы вы ни любили картошку, попробуйте добавить ее кожицу. Клетчатка кожи замедляет пищеварение и дольше сохраняет чувство сытости. (Вам также пригодятся калий, фосфор, а также витамины B и C картофеля.)

    «Попробуйте приготовить картофельное пюре с кожурой», - говорит она.«Или запеките красный картофель с другими любимыми овощами, добавьте свое любимое масло и приправьте чесноком и перцем».

    Почему это важно

    От старых привычек трудно избавиться, и сокращение пустых углеводов может стать проблемой. Но важно ограничить количество обработанных продуктов и увеличить количество свежих продуктов в своем рационе.

    «Если вы едите достаточно здоровую пищу и достаточно долго, вы можете похудеть», - говорит г-жа Бандер.

    «Вы также можете обнаружить, что вам нужно меньше лекарств для лечения диабета, кровяного давления, холестерина или боли.”

    .

    крахмалистых овощей - или некрахмалистых овощей? Вот окончательный список!

    Что делает некрахмалистые овощи… ну… некрахмалистыми? И какие именно овощи являются крахмалистыми? Знание ответа может спасти вашу программу похудания!

    Вот самый подробный список из более чем 125 овощей от до , чтобы держать вас в курсе.

    Начнем с некрахмалистых овощей…

    Причина, по которой они называются некрахмалистыми овощами, заключается в том, что в них очень много воды и мало крахмала.В целом они содержат намного больше воды и клетчатки, чем крахмал.

    Эти овощи обычно представляют собой листья и стебли растения или часть высевающего тела с очень маленькими семенами, которые не могут накапливать много крахмала.

    Ростки люцерны
    Артишок
    Сердца артишока
    Руккола
    Спаржа
    Авокадо
    Бэби бок-чой
    Бэби-кукуруза
    Побеги бамбука
    Ростки фасоли
    Болгарский перец (все)
    Бок-чой
    Брокколи
    Брокколини
    Брюссельская капуста (все)
    Брюссельская капуста (все) лист
    Морковь, сырая (вареная морковь крахмалистая)
    Цветная капуста
    Сельдерей
    Чайот
    Цикорий
    Китайская капуста
    Зелень капусты
    Сквош Crookneck
    Огурец
    Кабачок Cushaw
    Редис Daikon
    Зелень одуванчика
    Темно-зеленые друзья!
    Маринованные огурцы
    Баклажаны
    Эндивий
    Эскарол
    Фенхель
    Чеснок
    Имбирь
    Зеленые бобы
    Зеленый лук
    Пальмовое сердце
    Травы (тимьян, петрушка, базилик, кинза, розмарин, укроп, шалфей, мята, лемонграсс, васаби)
    Хрен
    Острый перец (всего - столько, сколько сможете, горячее!)
    Салат Айсберг
    Итальянские бобы
    Халапе без перца
    Хикама
    Капуста (все)
    Кимчи
    Кольраби
    Лук-порей
    Салат (все)
    Грибы (все)
    Горчичная зелень
    Бамия
    Оливки
    Лук
    Пеппрончинис
    Грибы портабелло
    Пурслан
    Радиккио
    Радиккио

    Ромейн
    Брюква
    Квашеная капуста
    Зеленый лук
    Морские водоросли (все)
    Лук-шалот
    Горошек
    Снежный горошек
    Спагетти-тыква
    Шпинат
    Летний кабачок
    Швейцарский мангольд
    Помидоры
    Помидор
    Зелень репы
    Репа
    Водяные каштаны
    Водяные каштаны Фасоль длинная
    Кабачок желтый
    Кабачок

    Как некрахмалистые овощи помогают похудеть

    Высокое содержание клетчатки и воды означает, что они наполнят вас без излишка углеводов, если вы соблюдаете низкоуглеводную диету.Если вы хотите похудеть, обратите внимание на некрахмалистые овощи.

    Некрахмалистые овощи также очень богаты важными витаминами и минералами. Это очень важно, когда вы пытаетесь похудеть, потому что в конечном итоге вы едите меньше еды, поэтому каждое питательное вещество имеет значение!

    А вот и крахмалистые овощи…

    Читая этот список, вы обнаружите, что большинство этих овощей имеют или представляют собой крупные семена или тела, несущие семена. Они содержат крахмал, который дает их саженцам энергию для прорастания и превращения в совершенно новое растение.

    Желудь тыквенный
    Фасоль адзуки
    Свекла
    Черная фасоль
    Черноглазый горох
    Мускатный орех
    Нут
    Морковь, приготовленная (когда морковь размягчается под действием тепла, она становится крахмалистой)
    Кукуруза
    Эдамаме
    Фасоль
    фасоль Гарбанзо
    Зеленый горошек
    Конская фасоль
    Фасоль
    Чечевица
    Фасоль Лима
    Фасоль Мунг
    Флотская фасоль
    Пастернак
    Арахис (да, арахис - бобовые, и он входит в этот список!)
    Арахисовое масло
    Фасоль пинто
    Подорожник
    Картофель (любого вида и цвета )
    Тыква
    Красная фасоль
    Жареная фасоль
    Соевые бобы
    Колотый зеленый горошек
    Колотый желтый горошек
    Сладкий картофель
    Таро
    Тофу
    Белая фасоль
    Зимняя тыква
    Ямс
    Юкка

    Как крахмалистые овощи влияют на потерю веса

    Дело не в том, что крахмалистые овощи - ПЛОХО для вас, но они содержат больше крахмала, чем вода.Высокое содержание крахмала означает, что людям, которые пытаются похудеть, возможно, придется усерднее работать, чтобы сделать это, потому что в них очень много углеводов. Кроме того, они обычно не так богаты витаминами и минералами, как их некрахмалистые аналоги.

    Как только вы наберете желаемый вес, вы можете медленно снова вводить крахмалистые овощи. Если вы не набираете вес - отлично! Но если вы заметите небольшую прибавку в весе, то, вероятно, захотите есть некрахмалистые овощи в ограниченных количествах.Заполните этот пробел сверху некрахмалистыми овощами.

    Эй, мы что-нибудь пропустили? Какие ваши любимые некрахмалистые овощи? Дайте нам знать в комментариях ниже!

    Сэкономьте на поставках низкоуглеводной еды

    Прямо сейчас вы можете сэкономить 30% на любом из наших планов питания для похудания. Personal Trainer Food предлагает все необходимое для похудения, в том числе тренера по снижению веса, который поможет вам добиться наилучших результатов.

    Введите SAVE30 в поле промокода при оформлении заказа.Вы также получите быструю бесплатную доставку прямо к двери.

    Начните прямо сейчас - и получайте ПРАВИЛЬНУЮ пищу, которая вам нужна, чтобы сбросить лишние килограммы.

    Если у вас есть вопросы по этой статье, мы будем рады помочь! Оставьте комментарий ниже, и мы свяжемся с вами.

    Вы также можете поставить нас «Нравится» на Facebook - спросите нас о чем угодно!

    Мы на 100% стремимся к вашему успеху. Период.

    Это большой шаг к тому, чтобы вы начали худеть.Вот почему мы обязуемся поддерживать вас на каждом этапе пути. Если у вас есть какие-либо вопросы просто спросить! Оставляйте комментарии здесь или свяжитесь с нами на Facebook.

    Вы также можете в любое время позвонить по телефону 1-800-273-1686 или написать нам по адресу [email protected]

    Мы будем рады поговорить с вами.

    Дополнительные популярные ресурсы для вас

    Здесь есть все, что вам нужно знать, чтобы похудеть быстро.
    Получите здесь прямые факты о потере веса.
    Просмотрите все наши статьи о фитнесе.
    Все наши рецепты с низким содержанием углеводов можно найти здесь.



    О писателе: 100 фунтов назад Ян знал, что значит быть тучным, несчастным и застрявшим. Последние 17 лет она проработала фитнес-писателем, тренером, учителем йоги и тренером по снижению веса. Сегодня она гордится тем, что является частью команды Personal Trainer Food, поэтому она может продолжать свою цель - помогать другим жить своей полноценной жизнью. Пишите на [email protected], если у вас есть вопросы!

    Предложение распространяется на 30% скидку на любой из наших планов питания.Используйте код SAVE30 при оформлении заказа, чтобы получить предложение. Не допускается в сочетании с другими предложениями.

    Потеря веса не гарантируется и основана на различных факторах. Copyright © 2019 Personal Trainer Food, Все права защищены.

    .

    Бенджамин Фулфорд: Красный Октябрь начинается всемирной атакой на глубокие подземные военные базы | Пророчество

    Долгожданное октябрьское наступление на сатанинскую клику идет полным ходом, сообщают источники в Пентагоне. Источники сообщают, что это включает атаки на глубокие подземные военные базы в Калифорнии, Швейцарии, Португалии, Испании, Новой Зеландии, Австралии и Германии.

    Самым масштабным сражением было нападение на подземный базовый комплекс недалеко от Палм-Спрингс, Калифорния.Именно сюда сбежал самопровозглашенный лидер сатанистов Лео Загами, чтобы избежать ареста в Италии. Загами утверждал, что может вызывать демонов, и признался, что ест человеческие зародыши, а также ведет кампанию против Папы Франциска.

    https://benjaminfulford.net/

    Об атаке на подземную базу сообщили в новостях как о серии около 600 землетрясений. Однако, согласно источникам Геологической службы США, они имели явные признаки того, что они были вызваны взрывчатыми веществами, а не естественными процессами.https://temblor.net/earthquake-insights/californias-salton-sea-rumbles-again-11826/

    https://earthquake.usgs.gov/earthquakes/eventpage/ci39641528/executive

    Источники в Пентагоне также говорят, что «более 1600 израильтян, возможно, подверглись внесудебному обращению, поскольку протесты против Биби [министра преступности Биньямина Нетаньяху] продолжаются». Кроме того, Израиль был уличен в попытке развязать Третью мировую войну, разжигая спор между Азербайджаном и Арменией », - говорят источники. Они добавляют, что Израиль вынужден подписать договор о нераспространении ядерного оружия и отказаться от ядерного оружия в качестве условия мира на Ближнем Востоке.https://www.ynetnews.com/article/HJK2bD8ID

    «Атаки начались после того, как президент США Дональд Трамп объявил чрезвычайное положение в стране в первый день 2021 финансового года [1 октября 2020 года], а затем покинул Белый дом, чтобы укомплектовать боевые станции Красного Октября», - говорят источники. Также в этот день были отправлены в воздух американские «самолеты судного дня» в знак готовности к тотальной ядерной войне. https://www.chron.com/news/article/Pentagon-stands-ready-to-defend-our-country-in-15616134.php

    Это наступление было заранее телеграфировано на веб-сайте Trump-anon (с ошибочным названием Qanon) со следующими фотографиями. На одном изображены часы с Микки Маусом со стрелками, указывающими на 10 и 2, что означает 2 октября и . Другой не требует пояснений.

    Однако, по словам нескольких источников, Трампу угрожает неминуемая опасность убийства. Самая большая угроза исходит от его зятя Джареда Кушнера, масона P3, и источники в МИ6 соглашаются.«Бизнес Трампа сбивает с толку, но, похоже, есть резонанс в некоторой теории о том, что он уклонялся от убийства ... что ужасный Кушнер был на взлетно-посадочной полосе с одним из Хиксов», - отмечают источники в МИ-6. Они имели в виду неназванную родственницу помощника по связям с общественностью Трампа Хоуп Хикс, которая якобы была ответственна за заражение Трампа ядом Моссада, отсюда и положительный результат теста на Covid-19, говорят источники.

    Масоны P3 заявляют, что предпочли бы, чтобы генерал Майк Флинн был президентом, а Майк Пенс - вице-президентом.Это потому, что эти люди поддерживают свои цели всемирной республики и мира во всем мире. Источники-иезуиты сообщают, что Пенс был доставлен самолетом в Северную Корею для личной защиты.

    Независимо от того, как пойдет наступление Трампа, МИ-6 отмечает:

    «США - государство-изгой, находящееся на грани полномасштабной гражданской войны, при этом общая ткань общества разорвана в клочья, а обширные территории страны находятся в состоянии разорения. Вполне вероятно, что действующий президент будет убит в результате этого.”

    Также стоит отметить, что Токийская фондовая биржа закрылась из-за «сбоя» 1 октября st , в первый день финансового Нового года Корпорации Соединенных Штатов Америки. https://edition.cnn.com/2020/09/30/investing/global-stocks/index.html

    По данным японской военной разведки, настоящая причина закрытия TSE заключалась в том, чтобы…


    коренные американцы веками использовали гуминовые и фульвовые минералы! Отличное исцеление иммунной системы! Подробнее нажмите Здесь .

    .

    Смотрите также


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.



Понравился рецепт? Подпишись на RSS! Подписаться!