Автор: Админка

Капуста квашеная во время беременности


польза и вред. Можно ли есть?

Квашеная капуста – это полезный продукт, который беременные женщины едят с удовольствием, так как многих дам в этот период жизни «тянет на солененькое». Насколько она полезна для будущей мамы, и какие противопоказания существуют, разберем в статье.

Содержание статьи:

Состав и пищевая ценность квашеной капусты

Квашеная капуста с давних пор считается ценным продуктом. В сельской местности в осенний период производят заготовки на зиму из свежих овощей. Капуста после закваски дольше хранится и не утрачивает своих качеств.

В ее состав входит много необходимых для организма веществ:

  • витамины: А, В, С, D, Е, H, PP;
  • макроэлементы: калий, кальций, магний, натрий, сера, фосфор, хлор;
  • микроэлементы: бор, йод, марганец, никель, селен, молибден, фтор, хром, цинк.

Считается, что капуста забрала себе все элементы таблицы Менделеева.

Пищевая ценность овоща после закваски составляет всего 19 калорий на 100 граммов продукта. Холестерина в капусте нет совсем.

На фоне всех положительных показателей, капуста содержит излишнее количество сахара и соли, что может негативно сказываться на организме.

Можно ли беременным квашеную капусту. Польза продукта и показания к употреблению

Кушать квашеную капусту при беременности разрешено, но во всем должна быть мера. Прежде всего, разберем, в чем ее польза для будущей мамы:

  • Витамин С и селен в ее составе замедлят процессы старения в организме женщины и поспособствуют укреплению иммунитета.
  • Нормализуется кислотно-щелочная среда в желудке, что важно при пониженной его кислотности.
  • Употребление рассола поможет избавиться от тошноты, а поедание капусты — усилит аппетит.
  • Капуста — это клетчатка, а значит она поможет избавится от запора, и тем самым от геморроя.
  • Улучшаются пищеварительные процессы при умеренном употреблении продукта.

Оказывается, квашеную капусту используют в пищу не только для укрепления иммунитета, но и как обезболивающее, бактерицидное и противовоспалительное средство.

Назначают беременным женщинам соленый продукт при токсикозах и для профилактики простудных заболеваний. Употребление ее  вприкуску с отварным красным мясом восполнит дефицит железа, повысит настроение, снизит усталость и утомляемость.

Несмотря на низкую калорийность, употребление в пищу продукта способствует усилению аппетита, что может приводить к набору лишнего веса. Но если у женщины нет аппетита к еде и идёт потеря массы тела, то квашенная капуста будет как нельзя кстати.

В квашеную капусту добавляют много соли. Во время беременности соблюдайте рекомендации лечащего врача по поводу питания!

Как правильно употреблять квашеную капусту при беременности

Квашеный овощ стоит добавлять в ежедневный рацион понемногу, чтобы не навредить. Вначале пьют немного рассола и смотрят на реакцию организма.

Квашеную капусту можно есть в чистом виде, сделать из неё салат, пить рассол и т.д. Продукт хорошо сочетается с мясными блюдами.

Щи с квашенной капустой станут прекрасным дополнением к обеденному столу. Рецепт очень простой: на мелкий огонь поставим 0,5 литра воды. Кладём в холодную воду говядину (нежирных сортов), небольшую головку репчатого лука (очищенную от шелухи), очищенную морковь, специи по вкусу. Через 1-1,5 часа бульон готов. Достаём мясо и овощи, рубим их кубиками.

В кипящий бульон отправим полкилограмма квашеной капусты, 200 г отварной порубленной говядины и овощей, несколько картофелин, нарезанных также кубиками. Через несколько минут в суп добавим 60 г муки и репчатый лук, предварительно обжаренный до золотистой корочки на сливочном масле. В качестве специй будем использовать лавровый лист, смесь перцев, сахар и соль по вкусу. Как картофель будет готов, щи выключаем и оставляем настояться несколько минут. Подаем на стол в сочетании с зеленью.

Из квашеной капусты можно сделать салат, который станет прекрасным гарниром для белого мяса или рыбы на ужин. Такое сочетание продуктов позволит усвоиться белку и хорошо переварить пищу.

Будущие мамочки зачастую испытывают изжогу. В этом случае спасением станет капустный рассол. Необходимо выпивать немного жидкости перед приемом пищи.

Употребление рассола также поможет избавиться от тошноты. Пьют его перед едой или во время приступа токсикоза.

В период вынашивания малыша диетологи советуют будущим мамам проводить разгрузочные дни на квашеной капусте.

Суточной нормой такой пищи станет небольшая чашка капустного салата.

Любой полезный продукт может стать вредным, если его съедать в избыточном количестве.

Способы приготовления квашеной капусты

Квашеную капусту лучше всего приготовить в домашних условиях. Существуют разные рецепты. Продукты, используемые для закваски, самые элементарные, те, что есть под рукой у каждой хозяйки. Рассмотрим популярные способы:

  • Обычная квашеная капуста. Нам понадобится один белый кочан зимнего сорта массой 3-4 кг, 6 морковок, 3-4 ст. л. соли. Капусту тонко шинкуем. Перемешиваем с натертой морковью в большой посуде. Добавляем соль и сжимаем руками до тех пор, пока не появится сок. Хорошо отжимаем и раскладываем плотно в чистые банки, накрывая марлей. Для улучшения вкуса можно добавить клюкву. Для закваски подойдет комнатная температура около 22 градусов.
  • Квашеная капуста на скорую руку. Подготовим 10 кг белокочанной капусты и 600 граммов моркови. Капусту шинкуем, морковь трем на терке или режем тонкой соломкой. Соединяем овощи между собой и добавляем рассол.
    Рассол готовим заранее: на 1 литр воды по одной ложке сахара и соли, кипятим и зальем в овощи. В течение двух дней капуста будет находиться в эмалированной посуде, накрытой плотно крышкой. На третий день закваску отправим в холодок, и продукт практически готов к употреблению.

  • Хрустящая квашеная капуста. По аналогии нашинкуем 3 кг капусты белокочанной и смешаем с двумя натертыми морковками средних размеров. Укладываем в емкость, добавим по одной ложке соли, сахара, потрем руками, и уложим в эмалированное ведро под груз на 3-4 дня. Как только появляется сверху пена, продукт готов к употреблению.
  • Малосольная квашеная капуста. Готовится просто. Приготовим рассол: на 3 литра воды – 1 стакан соли, лавровый лист и перец по вкусу.
    На 10 кг капусты понадобится две морковки. Овощи шинкуем, нарезаем, перемешиваем. Рассол, доведенный до кипения, добавим в овощную смесь. Через одну минуту его сливаем. Оставляем овощи заквашиваться под гнетом при комнатной температуре. Затем выносим на холод и оставляем еще на четверо суток. Капуста готова.

Есть множество других способов. При добавлении к овощам любимых специй, вы получите новый рецепт.

Квашеная капуста: классический рецепт (видео)

Посмотрев следующее видео, вы узнаете, как квасить капусту, чтоб она была хрустящей и сочной. Рецепт хорош для хозяек, которые впервые решили заняться закваской.

Противопоказания и меры предосторожности

При нормальном течении беременности противопоказаний к употреблению в пищу квашеной капусты не выявлено. Продукт рекомендуют есть на любых сроках, главное – не переусердствовать.

Противопоказан продукт будущим мамам при наличии у женщины заболеваний почек, гипертонии, диабета, лишнего веса, метеоризма и язвенных образований в ЖКТ. Разберём всё подробнее.

Соль, содержащаяся в большом количестве в составе квашеных овощей, задерживает жидкость в организме и может вызвать отеки, вследствие чего также повышается и артериальное давление. При сильном желании беременной можно съесть столовую ложку малосольных овощей, но не более.

Хоть продукт и низкокалорийный, но для его сбраживания используют сахар, поэтому квашенная капуста имеет высокий гликемический индекс. Следовательно, женщинам с повышенным сахаром в крови (при гестационном или сахарном диабете), а также дамам с лишним весом кушать её нельзя.

Женщинам, страдающим гастритом с повышенной кислотностью или язвой желудка, квашеную капусту придется исключить из рациона вообще, так как продукт имеет органические кислоты, а это может негативно сказаться на самочувствии больного с подобными заболеваниями.

Квашенная капуста — это продукт брожения, поэтому он может вызывать повышенное газообразование в кишечнике.

Покупать капусту лучше всего у своих знакомых из приусадебного хозяйства. Так вы будете уверены в ее качестве. Приготовить квашеную капусту вы сможете дома, ничего сложного здесь нет – рецептов много. Самые вкусные и полезные продукты – это те, которые изготовлены своими руками.

Квашеная капуста при беременности: польза и вред

Квашеная капуста известна своими полезными свойствами еще издревле. На Руси этот полезнейший продукт служил не только пищей, но и настоящим лекарством от ста недуг. Как известно, при беременности организм женщины остро нуждается в кисленьких и соленых продуктах. Именно поэтому капуста в квашеном виде в этот замечательный период является просто незаменимой. Тем не менее, употребление этого продукта нельзя превышать.

Состав и пищевая ценность квашеной капусты

Свежий овощ заготавливают в осенний период на зиму. Для этих целей используется процедура квашения, которая позволяет сохранять все полезные вещества в капусте и не дать утратиться полезным свойствам этого продукта. В состав капусты входят такие полезные вещества, как:

  • витамины группы А, В, С, D, E, H и PP;
  • макроэлементы следующего состава: кальций, магний, натрий, калий, фосфор, сера и хлор;
  • микроэлементы: йод, марганец, бор, никель, силен, молибден, фтор, цинк, хлор;

Справка! Ученые утверждают тот факт, что капуста вобрала в себя все элементы, перечисленные в таблице Менделеева.

Пищевая ценность во время квашения и после составляет 19 калорий на 100 гр. продукта. В квашеном виде продукт не содержит холестерина.

Регулярное употребление салатов из квашеной капусты помогает предотвратить проблемы с кровью и препятствовать развитию анемии. Кроме того:

  • предотвращает образование и размножение злокачественных клеток;
  • убивает вредоносные бактерии и играет роль пробиотика для кишечной флоры;
  • улучшается пищеварение, исчезают признаки запоров;
  • укрепляются ногти и волосы;
  • заметно преображается состояние кожного покрова, новообразования и пигментные пятна сглаживаются;
  • укрепляется сон и нормализуется нервная система;
  • предотвращает инсультные состояния и улучшает работу сосудов и сердца;
  • борется с простудными заболеваниями.

Беременных женщин часто беспокоят проблемы со вздутием живота и с метеоризмом. Это связано с тем, что увеличенная матка создает дополнительную нагрузку на все близлежащие органы и системы. Чтобы этого избежать, полезно хотя бы несколько раз в неделю есть квашеные продукты в виде капусты.

Важно! Ученым удалось установить тот факт, что при употреблении капусты в квашеном виде будущей матерью ее ребенок получит защиту от раковых заболеваний в будущем.

При вынашивании плода женский организм страдает от авитаминоза, так как теперь ей необходимо питаться за двоих, а часто привычный рацион не восполняет все необходимые потребности. Приходится поддерживать здоровье приемом витаминов и минералов. Капуста в квашеном виде может стать полноценным источником всех необходимых элементов, которые помогают поддерживать иммунитет и предотвращать вирусные инфекции.

Можно ли есть квашеную капусту при беременности:

- в 1 триместре

Чаще всего будущим мамочкам хочется квашенной капусты на первом триместре беременности, так как именно в этот период организм претерпевает серьезную гормональную перестройку. Теперь он должен работать за двоих: снабжать полезными элементами женский организм и организм ее плода.

Отказывать себе в таком вкусовом пристрастии не нужно. Фолиевая кислота в этот период очень необходима для полноценного развития нервной трубки у плода. Именно кислотность позволяет удалять различные пороки из этой трубчатой системы и закладывать будущее здоровье малыша.

На ранних сроках беременности всегда велика вероятность мучительного токсикоза, поэтому квашеная капуста приходит на помощь и в этом случае. Но только не сами листья следует употреблять, а выпивать по полстакана рассола после каждого приступа тошноты. Это отличное средство проверено на многих молодых мамочках.

- во 2 триместре

На втором триместре беременность переходит в более привычную стадию со спокойным ходом ее развития. Токсикоз как таковой либо проходит совсем, либо женщину мутит изредка, но без особых для нее неудобств. Живот еще не имеет слишком больших размеров и не давит на близлежащие органы. Но вот теперь у женщины появляется изжога.

Внимание! Изжога не является обязательным симптомом на втором триместре, но вероятность ее появления, все же, велика. И тут также может помочь кисленький рассол.

Рассол является прекрасным профилактическим средством против геморроя, который чаще всего начинает беспокоить мамочку ко второму триместру ее беременности. Принятие рассола после еды снижает риск проявления таких негативных явлений. Стоит учесть, что на голодный желудок рассол употреблять нельзя, так как кислота может негативно отразиться на желудочно-кишечном тракте.

- в 3 триместре

Для последнего триместра беременности характерен быстрый набор веса. Женщине хочется есть много и часто. Это оправдано тем, что внутри нее развивается растущий организм и привычных порций еды теперь недостаточно для насыщения организма всеми витаминами и микроэлементами.

В этот период будущая мама должна аккуратно подходить к выбору рациона питания, чтобы не злоупотреблять тяжелыми продуктами, не есть жирные и острые блюда. Квашеная капуста и здесь может прийти на помощь. Дело в том, что она имеет очень низкую калорийность, но при этом является очень сытной и полезной. Небольшая порция квашеного продукта поможет насытить организм и не вызвать ощущение переедания.

Капуста в квашеном виде является отличным средством для вывода из организма токсинов. Перед родами это является очень даже актуальным. Очищение кишечника и снятие отеков - идеальное состояние перед процессом рождения ребенка.

Как правильно употреблять квашеную капусту при беременности

При беременности квашеный продукт в виде капусты следует кушать следующим образом:

  1. В чистом виде вприкуску с мясом или другими овощами. Этот вариант идеально подходит для тех женщин, которые очень любят чистый вкус квашения и обожают похрустывание во рту. Таким образом, квашеная капуста здесь выступает в качестве гарнира. Конечно, можно и без дополнительных ингредиентов употребить этот чудный овощ, это тоже будет приемлемо и допустимо.
  2. При отсутствии большого желания есть квашеный продукт вприкуску, можно добавить его в салат. Идеальным вариантом для сочетания будет свежий огурец. Вместе эти ингредиенты благотворно сказываются на работе пищеварительного тракта и кишечнике.
  3. Щи из квашеной капусты обладают превосходным вкусом и ароматом. Это блюдо идеально для беременных дам, при этом оно очень легко действует на желудочно-кишечный тракт.
  4. Сок. Мякоть можно отжать и получить очень сытный и полезный рассол. Его обожают практически все мамочки. Редко можно встретить женщину в положении, которая бы с негативом отнеслась к такому потрясающему напитку.

Существует множество рецептов идеального приготовления вкусных блюд из квашеной капусты. Вот некоторые из них:

  • Берется зимний сорт капусты в количестве одного кочана (примерно 3-4 кг), 6 - 7 морковок средней величины, 3 ст.л. соли с горкой. Шинкуем мелко капусту, а на средней терке трем морковку. Добавляем соль и хорошо прожимаем руками получившуюся массу. Тщательно отжимаем и помещаем в стерильные банки, закрываем марлей. Храним в теплом месте несколько суток, а затем в холодильнике.

Справочная информация! Чтобы улучшить вкус блюда можно добавить несколько ягодок клюквы.

  • Приготовить 10 кг. белокочанной капусты и 600 г. моркови сладкого сорта. Нашинковать все на средней терке и добавить рассол, который состоит из следующих ингредиентов: в литр воды добавляют одну ложку сахара и одну ложку соли и кипятят. 2 дня выдерживают капусту в эмалированной посуде с плотно закрытой крышкой. Третий день блюдо должно простоять в холодильнике. После этого можно есть.
  • Малосольная квашеная капуста. Проста и легка в приготовлении. Рассол очень вкусный и ароматный: на 3 литра воды - 1 стакан соли, лавровый лист и перец по вкусу.
    На 10 кг капусты шинкуют две средние по размеру морковки. Все тщательно перемешивают. Рассол, доведенный до кипения, растворяют в овощной смеси. Буквально через пару минут сливают лишнюю жидкость и оставляют овощи заквашиваться под гнетом при комнатной температуре. Затем выносим на холод и оставляем еще на четверо суток.

Противопоказания и меры предосторожности

Перед употреблением продукта следует проверить реакцию своего организма. Во время вынашивания плода у некоторых дам открывается аллергия на некоторые пищевые продукты, среди которых может оказаться и квашеная капуста. Выпив небольшое количество рассола можно проверить свое состояние. Если нет никаких негативных ощущений и высыпаний на теле, значит, продукт вполне подходит для употребления.

При покупке капусты в готовом квашеном виде стоит учитывать следующее:

  • Свежий, слегка золотистый оттенок. Если видны темные отливы и серый цвет, то продукт не первой свежести и брать его нельзя.
  • Рассол должен покрывать капусту целиком. Не залитые листья быстро портятся и теряют свежесть.
  • Лучше брать средней толщины нарезку, так как слишком большой толстый слой не успевает пропитаться соком, а тонкий - слишком вязкий и слизкий, - имеет не приятный вкус и консистенцию.
  • Запах должен быть пряным, а вкус слегка острым.
  • При пережевывании свежей и полезной капусты она должна хрустеть во рту. Вязкая структура и сырая консистенция должны насторожить.

Квашеная капуста является полезнейшим продуктом для взрослых и детей. Беременные женщины нуждаются в микроэлементах и витаминах, которые содержит данный продукт, поэтому стоит регулярно употреблять его каждой будущей мамочке. Конечно, во всем нужна мера, поэтому квашеную капусту и рассол следует употреблять в умеренном количестве.

Специально для beremennost.net - Марьяна Сурма

состав и польза продукта, нормы употребления, противопоказания и возможный вред

В период вынашивания ребенка необходимо внимательно подходить к выбору употребляемой пищи. Для внутриутробного развития плода требуется широкий спектр минералов и витаминов. Один из продуктов, богатых этими веществами, – квашеная капуста. В этой статье мы разберемся, можно ли есть квашеную закуску при беременности, как ее употреблять и какую пользу или вред она может принести.

Содержание статьи

Можно ли беременным есть квашеную капусту

При отсутствии противопоказаний врачи рекомендуют будущим матерям употреблять квашеную капусту на всех сроках беременности. Продукт:

  • улучшает общее самочувствие;
  • облегчает токсикоз;
  • нормализует обмен веществ и уровень сахара в крови;
  • укрепляет иммунную систему;
  • предотвращает анемию;
  • стимулирует пищеварение, ликвидируя запоры и вздутия;
  • устраняет изжогу;
  • освобождает кишечник от патогенной микрофлоры;
  • укрепляет нервную систему и нормализует сон.

Состав и польза квашеной капусты для беременных

Квашеная капуста – полезный продукт, в состав которого входит ряд веществ, необходимых для развития плода:

  • витамины – А, группы В, С, Е, К, PP;
  • макро- и микроэлементы – калий, кальций, магний, натрий, сера, фосфор, железо, медь, йод, марганец, селен, цинк.

Пищевая ценность овоща после заквашивания составляет 19 ккал на 100 г готового продукта. Содержание пищевых волокон – 2,2 г, что покрывает около 11% необходимой дневной нормы.

Перед первым употреблением квашеной капусты рекомендуется провести домашний тест на аллергию. Для этого необходимо выпить небольшое количество рассола и в течение получаса проследить за самочувствием. Если аллергических реакций (сыпи, зуда, першения в горле, тошноты, болей в желудке) не возникло, употребление разрешается.

На ранних сроках

В начале беременности квашеная капуста особенно актуальна для женщины.

Она помогает:

  • бороться с проявлениями тошноты при токсикозе, что способствует улучшению аппетита;
  • укрепить иммунную систему при участии селена и аскорбиновой кислоты;
  • усвоению белковой пищи с помощью витамина В6;
  • улучшить состояние волос и ногтей.

Во втором триместре

Второй триместр беременности более благоприятен, так как токсикоз уже прошел. Однако появляются присущие этому периоду симптомы:

  • изжога – избавиться от нее поможет капустный рассол;
  • анемия – ее предотвращает селен, который способствует активному усвоению железа;
  • геморрой – размягчение каловых масс происходит благодаря клетчатке.

В третьем триместре

В последнем триместре беременности у каждой женщины активно набирается вес. Квашеная капуста:

  • сытная, но низкокалорийная;
  • замедляет накопление жира и освобождает организм от излишка углеводов благодаря содержанию тартроновой кислоты;
  • повышает свертываемость крови за счет витамина К;
  • оказывает желчегонное действие и уменьшает отеки.

Как, сколько и в каком виде правильно есть

Продукт рекомендован к употреблению на любых сроках, главное – соблюдение меры. 100-200 г в день достаточно при благоприятном течении беременности.

Основные ингредиенты, необходимые для сквашивания капусты:

  1. Капуста белокочанная или краснокочанная – только зрелые кочаны.
  2. Морковь, яблоко, стебли сельдерея, клюква, барбарис, изюм – для придания блюду дополнительного вкуса и насыщения витаминами.
  3. Специи – тмин, черный и красный перец, анис, фенхель, укроп, лавровый лист.
  4. Посуда – только стеклянная, эмалированная или деревянная.

В зависимости от вкусовых предпочтений возможно употребление квашеной капусты в составе салата со свежими овощами, зеленью, растительным маслом или в чистом виде – в небольшом количестве в качестве гарнира к основному блюду.

Соленье делают самостоятельно или покупают в магазине. Обращают внимание на условия, сроки хранения и внешний вид продукта. Недопустим серый оттенок капусты, она должна быть полностью покрыта рассолом. Консистенция – не слишком твердая, но хрустящая, запах пряный, вкус острый.

Важно! Питьевой капустный рассол и саму квашеную капусту ни в коем случае нельзя употреблять натощак – только после приема пищи. Кислота, содержащаяся в продукте, может разъесть стенки желудка, что спровоцирует развитие гастрита.

Щи с кислой капустой

Ингредиенты, необходимые для приготовления щей:

  • 0,5 кг квашеной капусты;
  • 1 головка репчатого лука;
  • 1 морковь;
  • 60 г муки;
  • 60 г сливочного масла;
  • 3-4 картофелины;
  • 200 г говядины с костью;
  • 0,5 л воды;
  • соль и специи по вкусу.

Приготовление:

  1. В холодную воду положить говядину, лук, морковь и варить бульон до готовности в течение 1-1,5 часов.
  2. Вытащить говядину и овощи, нарезать кубиками.
  3. Бульон процедить, довести до кипения, добавить отжатую квашеную капусту, несколько картофелин, нарезанных кубиками.
  4. Муку обжарить на сухой сковороде до золотистого оттенка, затем на сливочном масле в течение 2-3 минут.
  5. За 5 минут до готовности картофеля положить мучную пассеровку, мясо, лук, морковь и специи. Через указанное время щи готовы к употреблению.

Можно ли беременным солить капусту на зиму: рецепты

Предлагаем несколько простых рецептов, которые подойдут для питания беременной.

Капуста, квашенная в собственном соку

Ингредиенты:

  • кочан капусты весом до 1 кг;
  • 1 морковь средних размеров;
  • 5 г сахара;
  • 45 г соли.

Приготовление:

  1. Кочан нашинковать, добавить крупно натертую морковь.
  2. Массу посолить, добавить сахар, хорошо перемешать и отжать руками сок.
  3. Капусту оставить под прессом на 3 дня при комнатной температуре.
  4. Дважды в день перемешивать для освобождения от лишнего воздуха и предотвращения горького привкуса.
  5. Спустя 3 дня готовую капусту переложить в стерилизованные банки и закупорить или оставить в холодильнике для употребления.

Капуста быстрого приготовления

Ингредиенты:

  • кочан весом от 1 до 1,5 кг;
  • 1 морковь;
  • 100 г сахара;
  • 50 г соли;
  • 10 ст. л. уксуса;
  • 0,5 л воды;
  • 5 шт. черного душистого перца горошком.

Приготовление:

  1. Кочан нашинковать и смешать с крупно натертой морковью.
  2. В холодную воду высыпать сахар и соль, добавить уксус и масло.
  3. Довести до кипения и варить 1-2 минуты.
  4. Готовым охлажденным рассолом залить овощи и установить пресс. Спустя 3-4 часа блюдо готово к употреблению.

Хрустящая квашеная капуста

Ингредиенты:

  • капуста весом до 2 кг;
  • 3 моркови;
  • 30 г сахара;
  • 30 г соли;
  • 2-2,5 л воды.

Приготовление:

  1. Капусту нарезать соломкой, натереть морковь, аккуратно, не давя на продукты, перемешать руками.
  2. В 3-литровую банку положить овощную смесь, слегка утрамбовывая.
  3. Сверху добавить соль, сахар и холодную воду до горлышка емкости.
  4. Банку накрыть марлей и поставить в глубокую посуду для стекания сока.
  5. Закупорить крышкой и поставить в холодильник. Через 3 дня блюдо готово к употреблению.

Противопоказания и возможный вред

Кислая капуста при беременности имеет ряд противопоказаний:

  1. Гипертония, болезни почек и мочевыделительной системы, наличие отеков. Связано это с высоким содержанием соли в блюде, которая способна задерживать жидкость в организме. Разрешено употреблять не более 1 ст. л. в день.
  2. Сахарный диабет и лишний вес. При сбраживании используют сахар, поэтому квашеная капуста имеет высокий гликемический индекс, влияющий на уровень сахара в крови и увеличение веса.
  3. Женщинам, страдающим гастритом с повышенной кислотностью или язвой желудка, квашеную капусту придется исключить из рациона вообще, так как продукт содержит органические кислоты.
  4. Метеоризм. Квашение сопровождается процессом брожения, поэтому готовый продукт может вызывать повышенное газообразование в кишечнике. Чтобы удалить продукты брожения, квашеную капусту перед употреблением промывают водой.
  5. Язвенные образования в желудочно-кишечном тракте. В квашеной капусте содержится кислота, способная разъедать стенки желудка и раздражать слизистую оболочку.

Это интересно:

Полезна ли брокколи для похудения и в каком виде.

Химический состав и калорийность вареной капусты, правила её приготовления.

Польза и вред брокколи для женщин.

Заключение

Квашеная капуста – полезный для беременной женщины продукт. Она насыщает организм матери и будущего малыша витаминами и минералами. Однако лучше проконсультироваться с врачом и устранить возможные риски. Также важно помнить о мере – не более 200 г в день.

Квашеная капуста при беременности: стоит ли употреблять?

В древние времена именно такому продукту, как квашеная капуста, отдавали самое почетное место на столе. Она могла быть использована как в качестве лекарства, так и в качестве еды. Каждый год хозяюшки заготавливали этот необычайно полезный продукт на зиму в достаточно больших количествах.

В настоящее время многие семьи также занимаются заготовкой этого соленья. Даже если вы небольшой любитель солений, все — равно иногда хочется себя побаловать вкусной хрустящей капусточкой.

Что уж тут говорить про беременных?! Они постоянно желают съесть что-нибудь кисленькое либо солененькое. Для представительниц прекрасного пола, находящихся в положении, такое состояние принято считать нормой. Иногда некоторые из них рассказывают, что уж очень «тянет» именно на квашеную капусту.

А вот некоторым мамочкам, наоборот, очень редко хочется съесть солененького.

Так что же является нормой и можно ли кушать квашеную капусту при беременности?

В медицинской литературе написано, что квашеная капуста при беременности идеально подойдет в качестве гарнира к мясу и рыбе, потому что благодаря ей происходит хорошее усвоение белковых продуктов. Если девушка на протяжении всей беременности слишком быстро набирает вес, то ей можно есть именно это соленье, поскольку оно содержит мало калорий и отлично пополняет запас витаминов. Многие будущие мамы говорят, что капусточка помогает даже избавить их от тошноты во время токсикоза. Квашеная капуста во много раз полезнее всяких копченостей и жирной пищи (что тоже нередко хочется будущим мамам).

Это соление необычайно полезно для здоровья.

Оно способно насытить организм беременной всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Содержащиеся в капустке селен и витамин С способствуют укреплению иммунитета, улучшению усвоения некоторых питательных веществ.

Также эти витамины помогут в профилактике ОРВИ и снабдят организм необходимым плоду железом. А фолиевая кислота может помочь в образовании новых клеток крови и повышению иммунитета, что очень полезно для будущего ребенка, т. к. от гемоглабина будущей мамы зависит нормальное внутриутробное питание и дыхание малыша.

К тому же квашеная капуста имеет еще много полезных особенностей:

  • Подходит для профилактики язвенных заболеваний;
  • Снижает риск появления раковых образований у ребенка в будущем;
  • Способствует укреплению ногтей и волос;
  • Сможет снизить изжогу. Достаточно съесть несколько ложек соленья;
  • Убивает в кишечнике вредные бактерии;
  • Нормализует обмен веществ;
  • Лечит геморрой, запоры, а также вздутия кишечника;
  • Поддерживает в норме уровень холестерина и сахара в крови;
  • Благодаря наличию тартроновой кислоты девушка не полнеет, поскольку кислота способствует предотвращению появлению жировых отложений.

Эти особенности можно перечислять бесконечно, однако, стоит сказать, что капуста обладает противовоспалительным, обезболивающим, общеукрепляющим и многими другими свойствами.

Однако специалисты пришли к выводу, что в больших количествах съеденная квашеная капуста может привести к метеоризму – от этого у беременной могут возникнуть колики и неприятные ощущения в области желудка и кишечника. Недостаток продукта – это возможность появления отеков. Поэтому злоупотреблять капусткой не следует при заболеваниях печени, почек, а также при гастрите, панкреатите.

Стоит отметить, что рассол является еще более полезным продуктом.

Но все равно перед его применением лучше проконсультироваться с врачом.

Нужно обязательно отметить, что заготавливать соленье лучше в стеклянной посуде, а в сделанной из алюминия ни в коем случае нельзя. Для заготовки можно использовать и эмалированные емкости. При закваске капусты ее полезные свойства не только не теряются, но и усиливаются. Очень важно, что в квашеной капусте будет содержаться больше микроэлементов и витаминов, чем в свежей.

Некоторые представительницы прекрасного пола в этот ответственный период нередко задумываются о том, можно ли употреблять квашеную капустку.

Ведь некоторые едят ее в неограниченном количестве. Несмотря на явную пользу этого блюда, надо обязательно контролировать в каких количествах происходит поступление соленья. Много ее есть, безусловно, не рекомендуется.

  1. Надо сказать, что на поздних сроках беременности, для организма квашеную капусту употреблять иногда нежелательно, даже в небольших количествах, так как в ней содержится достаточно большое количество соли и натрия. Эти микроэлементы задерживают жидкость в тканях, что может привести к повышению давления, а соответственно и к позднему токсикозу беременных.
  2. Также с осторожностью надо включать в свой рацион капусту, уже имеющие в анамнезе гипертонию, сердечно – сосудистые заболевания, а также проблемы с пищеварительной системой.
  3. В каких количествах можно есть продукт во время беременности? В сутки во время беременности организм должен получать приблизительно 30 мг железа. Ежедневно можно съедать около одной полной чашки капусты, заправленной растительным маслом. Продукт можно с легкостью комбинировать с мясом курицы, нежирной говядиной и свининой. Тем самым можно усилить всасывание и усвояемость полезных микроэлементов.

Капуста содержит много витаминов и антиоксиданов. К тому же ценные соединения обогащают не только организм будущей мамы, но и поступают малышу, благодаря чему хорошо будут развиваться все органы и системы. А еще (как доказали американские ученые) употребление квашеной капустки способствует тому, что во время формирования маленького организма клеток, способных в будущем мутировать и перерождаться, будет закладываться в разы меньше!

Приводим рецепт вкусного супчика со столь полезным продуктом. Данное блюдо (если нет противопоказаний) можно иногда включать в свой рацион.

Ингредиенты:

  • 500 грамм капусты;
  • 100 грамм шпика;
  • 2 столовые ложки маргарина;
  • пол-литра воды;
  • один репчатый лук;
  • 200 грамм колбасы;
  • зелень;
  • сметана по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Для приготовления надо обжарить лук на масле до золотистого цвета.
  2. Воду надо закипятить. Затем, в воду добавляется колбаса нарезанная, обжаренный шпик и квашеная капуста.
  3. Потом надо все посолить, чуть-чуть поперчить. В самом конце надо посыпать суп зеленью, добавить сметану.
  4. По желанию в супчик можно добавить отварной картофель. Это блюдо будет вкусным и полезным как для самой мамочки, так и для еще не появившегося младенца.

В заключение можно сказать, что квашеная капуста – это чрезвычайно полезный и ценный продукт, в котором не содержится вредных ароматизаторов и красителей. Но помните, что во всем необходимо знать меру.

Будущие мамы, будьте здоровы!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

квашеная капуста во время беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Четырнадцатая неделя проходит куда лучше, чем все остальные. Мучают меня только головные боли, безастоновочные, но токс отпустил. Чуток подташнивало сегодня, но это подтверждение беременности скорее, чем неприятный момент. Адовое состояние ушло, и, надеюсь, возвращаться не планирует.

Накрыл зверский аппетит. Это ужас ужасный! Как в самом начале! Желудок не болит, но кушать хочется безостановочно. Я знаю причину этого, но поделать ничего не могу. А причина в моем беременном вегетарианстве. Я не могу смотреть ни на мясо, ни на рыбу, ни на яйца. Молочка тоже не лезет. А организму нужен белок! Единственное, что я хочу и ем - куриные желудки и сердечки. Придумала уже миллион способов, как их готовить. Наслаждаюсь. Нормально лезут супы на птичьем:))) бульоне, но с условием, что мясо мне на глаза попадаться не будет. И часто ем гречку с квашеной капустой. Капуста мой фаворит! Я запросто могу начать с нее день! Решила делать упор на бобовые, добавляю чечевицу, и планирую затариться фасолью в банках))) А вчера в кафе я впервые делала заказ, как настоящий вегетарианец. Самой смешно, я ведь мясоед до мозга костей)))) Наелась там в итоге грибов, закусила мороженным, и даже на ночь есть не тянуло, вот она, сила белка! Зато меня не тянет на сладкое, однако, я стараюсь за день что-то съедать, сахар-то организму все равно нужен. И булочек больше не хочется, реееедко съедаю кусочек черного хлеба и иногда пару сушек к чаю. Вот, вспомнила, морепродукты не хочу больше, как и в первую беременность, отвернуло от них, хоть и не до тошноты, но вот осьминогов хочется! Какая-то мания на определенную жестковатую консистенцию, будь то желудки куриные, или осьминоги. Из фруктов идут цитрусовые, мандарины килограммами. Гранаты еще хорошо заходят. Помидоры и огурцы видеть не могу, а вот перец, морковь и капусту очень даже. Надо забить холодильник салатными миксами и тертой морковью, для перекусов. Крендельки соленые еще ем, но как закончатся, покупать больше не буду)) Вот такой вот огромный абзац о еде. Надеюсь не набрать 20 кило! Надеюсь и постараюсь!

Ну и самые главные новости из моей головы. Мне стало казаться, что у нас будет дочь. Не знаю, насколько это правда, но уверенность крепнет. Сына я тоже очень-очень хочу, поэтому просто пишу это на память. С Алей я не сомневалась, и для меня очень странно не знать, кого мы ждем.

Ну и отпустивший токс дает возможность наслаждаться беременностью. Я перерыла все Алины мелкие шмотки, примерно представила, что нам нужно докупить. Очень в медленном темпе покупаю-таки одежду унисекс, если конкретнее, то белую. Но все же для летнего малыша хочется взять красивые песочники в соответствии с полом. На Алиэкспрессе скидываю в корзину все, что нравится, не оплачиваю, а просто отвожу душу, такой псевдошопинг облегчает мое состояние. Ну и многое после Али я использовать не планирую, т.к. конкретный тип вещей мне просто не нравится и не подходит...морально. Например, высокие ползунки на лямках. Очень удобно четко представлять, как одевать ребенка, и что для этого нужно.

Ну и появилось время для моей девочки. Я ее очень люблю, и мы много времени проводим вместе, а не просто рядом! Читаем и играем. Сегодня в поликлинике (ходили на прививку), увидев малышей, она всему коридору рассказала, что у мамы в животе ляля. Это было прикольно)))))

Квашеная капуста при беременности

Приготовила себе целую большую кастрюлю капустки с морковью на натуральном яблочном уксусе, и не могу, кушаю ее каждый день, очень хочется именно ее, и тут я задумалась а можно ее каждый день то есть?

Отеками вроде не страдала и не страдаю, но сегодня весах за день откуда то плюс 1 кг(но вчера у меня еще был конкретный жор)

В интернете вычитала вот что про квашеную капусту для беременных —

Если у вас за всю беременность возникнет проблема с набором лишнего веса, среди прочего врач порекомендует вам и кислую капусту: калорий мало, насыщает хорошо и действует на организм более щадяще, чем свежая капуста.

Содержит много витамина С и селен, необходимых для профилактики ОРВИ и в целом для укрепления иммунной системы (хорошо помогает при болях в груди и повышенной температуре тела), а также для лучшего усвоения отдельных питательных веществ, в частности железа.

Обеспечивает поступление в организм железа, необходимого для предотвращения анемии и для формирования плодом своих запасов.

Содержит фолиевую кислоту – крайне необходимый для беременной женщины и будущего ребенка витамин (участвует в образовании новых клеток).

Улучшает усвоение белков благодаря входящему в ее состав витамину В6.

Является чемпионом по содержанию витамина К, особенно необходимого в родах, поскольку он способствует повышению свертываемости крови.

Устраняет тошноту (особенно рассол квашеной капусты), что просто спасает во время токсикозов.

Полезна для профилактики язвенных заболеваний, а также развития раковых клеток у ребенка.

Улучшает состояние ногтей и волос (помимо названых элементов содержит также никотиновую кислоту, цинк и магний).

Предотвращает изжоги – просто начинайте прием пищи с 2-3 столовых ложек квашеной капусты.

Активизирует процессы пищеварения, устраняя запоры и предотвращая вздутия.

Рассол особенно полезен при геморрое.

Устраняет из кишечника болезнетворные бактерии.

Поддерживает обмен веществ в норме.

Нормализует уровень сахара и холестерина в крови, а также регулирует кислотно-щелочной баланс в организме.

Быстро насыщает и содержит мало калорий (в 100 г кислой капусты содержится 25 ккал), а тартроновая кислота предотвращает образование жировых отложений и выводит из организма углеводы, что очень важно для беременной.

6 удивительных преимуществ квашеной капусты во время беременности

Готовы ли вы в следующие несколько месяцев проверять все, что вы едите и пьете? Вы хотите быть уверены в том, что едите? Вы любите квашеную капусту, но не уверены в ее безопасности в особенное время? Или, может быть, вы только недавно открыли для себя квашеную капусту и хотите знать, можете ли вы съесть ее?

Какими бы ни были ваши причины, прокрутите вниз и узнайте, следует ли вам есть квашеную капусту во время беременности.

Что такое квашеная капуста?

В точном переводе слово «квашеная капуста» означает квашеную капусту. Изначально это немецкое блюдо, в котором капуста нашинкована и маринована. Капусту нарезают на мелкие кусочки, а затем ферментируют с помощью различных молочнокислых бактерий.

Безопасна ли квашеная капуста во время беременности?

Как и в случае со всем, что вы едите или пьете во время беременности, сначала важно получить разрешение врача. Каждая беременность уникальна, и от вашего состояния во время беременности и от вашего общего состояния здоровья будет зависеть, можно ли вам есть квашеную капусту во время беременности.В большинстве случаев употребление в пищу квашеной капусты во время беременности считается безопасным и даже полезным для здоровья с различными преимуществами для здоровья. Нет известных побочных эффектов от употребления квашеной капусты во время беременности, но сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы быть уверенным.

[Прочтите: Есть хумус во время беременности ]

Польза для здоровья от квашеной капусты во время беременности?

Квашеная капуста имеет множество преимуществ для здоровья и может обеспечить вас некоторыми очень важными питательными веществами, которые важны как для вас, так и для вашего будущего ребенка (1).

  • В одной чашке квашеной капусты содержится около 2 мг железа. Во время беременности вам необходимо около 27 мг железа каждый день. Ежедневное употребление чашки квашеной капусты обеспечит 7% ваших ежедневных потребностей в железе.
  • Железо является важным питательным веществом во время беременности, поскольку оно помогает предотвратить или уменьшить вероятность преждевременных родов. Наличие необходимого количества железа также гарантирует, что у вашего ребенка не будет низкой массы тела при рождении.
  • Одна чашка квашеной капусты также богата фолиевой кислотой.Фолиевая кислота предотвращает различные врожденные дефекты у будущего ребенка и рекомендуется врачами беременным женщинам.
  • Витамин С, содержащийся в стакане квашеной капусты, помогает вашему организму усваивать железо, которое оно также получает из того же источника пищи. Мало того, это также будет способствовать здоровому развитию тканей как для вас, так и для вашего маленького ангела.
  • Съедая одну чашку квашеной капусты в день, вы также получите 4,1 г клетчатки. Запор - распространенная проблема, с которой вы можете столкнуться во время беременности, и употребление чашки квашеной капусты гарантирует, что у вас не будет проблем с запором.Клетчатка, содержащаяся в квашеной капусте, будет поддерживать здоровье пищеварения и обеспечивать регулярное и плавное опорожнение кишечника.
  • Чашка квашеной капусты также содержит около 939 мг натрия, что может показаться много, если вы не беременны. Однако во время беременности вашему организму потребуется дополнительный натрий, поэтому можно есть одну чашку в день.

[Читать: Преимущества употребления фасоли во время беременности ]

Приготовить квашеную капусту дома

Вам понадобится:

Инструкции:

  1. В большой миске смешайте капусту и соль.Продолжайте сжимать капусту и месите ее руками.
  1. Как только капуста выделит сок, поместите ее в овощной ферментер. Плотно упакуйте, пока капуста не погрузится в жидкость. Накройте его и поместите при комнатной температуре, не трогая, на срок от одного до шести месяцев. После этого вы можете хранить его в холодильнике и использовать в течение года.

Вы тоже любите квашеную капусту? Было ли это во время беременности? Ваш врач рекомендовал это или просил вас избегать этого? Расскажите нам ниже.

Рекомендуемые статьи:
.

Квашеная капуста во время беременности | Консультант по здоровью

Как партнер Amazon мы можем получать небольшую комиссию за соответствующие покупки. Эта комиссия не влияет на стоимость товаров.

Некоторые из преимуществ квашеной капусты для здоровья включают в себя ее способность улучшать пищеварение, увеличивать кровоток, защищать здоровье сердца, обеспечивать вас быстрой энергией, укреплять иммунную систему организма, укреплять кости, снижать общий уровень холестерина, устранять воспаление, защита от конкретного рака, а также улучшение зрения и здоровья кожи.

Хотя в детстве вам, возможно, не нравился вкус или запах квашеной капусты, этот немного особенный вид аккуратно нарезанной капусты может быть для вас основным источником пользы для здоровья. По сути, квашеная капуста - это капуста, которая на самом деле подверглась ферментации, от которой и исходит отчетливый кислый вкус.

В некоторых культурах он обычно используется как гарнир или даже как приправа, которую можно добавлять в колбасу или хот-доги. Ферментированные продукты обычно встречаются в культурах по всему миру, однако квашеная капуста - это та капуста, с которой действительно удалось выйти на международный рынок, и она популярна в Европе, Азии и Америке.

Процедура ферментации квашеной капусты аналогична процедуре приготовления солений, это означает, что во время процесса не используется тепло, так как это уничтожит бактерии, которые делают возможной процедуру ферментации. Квашеная капуста является не только вкусным дополнением к ряду блюд, но и полезной добавкой к любой диете.

Вы любите квашеную капусту, но не уверены в ее безопасности в уникальное время? Или, возможно, вы совсем недавно нашли квашеную капусту и хотите знать, можно ли продолжать и есть? Каковы бы ни были ваши причины, прокрутите вниз и узнайте, следует ли вам есть квашеную капусту во время беременности .

Точный перевод слова «квашеная капуста» означает квашеную капусту. Изначально это немецкое блюдо, в котором капуста нарезана и замаринована. Капусту нарезают на большие кусочки, а затем ферментируют с помощью различных молочнокислых бактерий.

Безопасна ли квашеная капуста во время беременности?

Как и все, что вы едите или пьете во время беременности, важно сначала получить разрешение вашего врача. Каждая беременность индивидуальна, и ваше здоровье во время беременности и ваше общее состояние здоровья будут определять, можно ли вам есть квашеную капусту во время беременности.

В большинстве случаев употребление квашеной капусты во время беременности считается безопасным, а также полезным для здоровья и имеет множество преимуществ для здоровья. Признанных побочных эффектов от употребления квашеной капусты во время беременности нет, однако сначала посоветуйтесь с врачом.

Польза квашеной капусты во время беременности для здоровья

Почему нужно есть квашеную капусту при беременности? Квашеная капуста имеет множество различных преимуществ для здоровья и может обеспечить вас некоторыми очень важными питательными веществами, которые очень важны как для вас, так и для вашего будущего ребенка.

Пищевая ценность квашеной капусты

Квашеная капуста содержит большое количество пищевых волокон, а также значительное количество витамина А, витамина С, витамина К и множества витаминов группы В. Более того, это хороший источник железа, марганца, меди, соли, магния и кальция, а также умеренное количество белка в вашем рационе.

Производство энергии

Высокий уровень железа, обнаруженный в капусте (квашеной капусте), может быть действительно полезен для организма во многих отношениях.Во-первых, железо способствует выработке энергии, поскольку оно увеличивает обмен веществ в организме, а также улучшает кровообращение, что увеличивает насыщение органов и клеток кислородом.

Это усиление кровообращения является результатом увеличения количества эритроцитов, ключевым элементом которых является железо. Высокий уровень железа помогает предотвратить анемию (дефицит железа) и побочные эффекты, связанные с этим состоянием (головные боли, усталость, когнитивные нарушения).

Железо является важным питательным веществом во время беременности, поскольку оно помогает избежать преждевременных родов или уменьшить их число.Одна чашка квашеной капусты содержит около 2 мг железа. Во время беременности вам требуется около 27 мг железа каждый день. Ежедневное употребление чашки квашеной капусты удовлетворит 7% ваших ежедневных потребностей в железе.

Здоровье пищеварительной системы

Капуста славится своим высоким содержанием клетчатки, которая, как известно, является одним из ключевых элементов любой диеты для здоровья пищеварительной системы. Квашеная капуста явно разделяет это преимущество и может помочь продвигать пищу по кишечнику, устраняя запоры, вздутие живота, спазмы и чрезмерное газообразование.Контролируя свою пищеварительную и выделительную системы, вы также можете предотвратить более серьезные заболевания, такие как язва желудка и даже рак толстой кишки.

Здоровье сердца

Клетчатка обычно используется для здоровья пищеварительной системы, но она также очень важна для здоровья вашего сердца. Волокно способно соскабливать вредный холестерин со стенок артерий и капилляров, связываясь с жирами и холестерином и выводя их из организма.

Таким образом, меньше холестерина попадает в кровоток и ваш общий уровень холестерина хорошо сбалансирован.Это поможет избежать атеросклероза, остановки сердца, инсультов и множества других сердечно-сосудистых заболеваний.

Здоровье глаз и кожи

Квашеная капуста также состоит из нескольких каротинов и значительного количества витамина А. Этот незаменимый витамин действует как антиоксидант, как и каротины, и полностью выводит из систем организма свободные радикалы, которые являются опасными побочными продуктами клеточного метаболизма. что может привести к изменению здоровых клеток.

Квашеная капуста улучшает здоровье глаз, так как витамин А снижает вероятность дегенерации желтого пятна и развития катаракты.Кроме того, с точки зрения кожи, витамин А помогает сохранить стабильность вашей кожи, уменьшая появление морщин, устраняя угри и в норме сохраняя вашу кожу молодой и здоровой.

Усилитель иммунной системы

Витамин С, обнаруженный в стакане квашеной капусты, поможет вашему организму усвоить железо, которое оно также получает из того же источника пищи. Мало того, это также будет способствовать здоровому развитию тканей как для вас, так и для вашего ребенка.

Как известно большинству людей, когда вы чувствуете себя в плохих погодных условиях, выпейте немного апельсинового сока, так как это очень богатый источник витамина С.Что ж, одна порция квашеной капусты содержит 35% рекомендуемого ежедневного потребления витамина С, который является одним из наиболее важных компонентов иммунной системы нашего организма.

Витамин C стимулирует выработку лейкоцитов и увеличивает клеточную регенерацию и восстановление, а также играет ключевую роль в образовании коллагена, основного компонента почти для каждой части нашего тела, включая органы, кровеносные сосуды, кожу, волосы, мышцы и кости.

Снижение воспаления

Если в квашеной капусте не хватает минералов и витаминов, в этой разновидности капусты обнаружены также определенные органические вещества, которые действуют как противовоспалительные представители.

Фитонутриентные антиоксиданты, содержащиеся в квашеной капусте, могут действовать как противовоспалительные средства, уменьшая боль и дискомфорт в суставах, мышцах или других воспаленных областях.

Профилактика рака

Хотя исследования все еще продолжаются, чтобы выявить специфический эффект квашеной капусты на раковые клетки, наличие антиоксидантных веществ в квашеной капусте (как и во всех крестоцветных овощах) предполагает, что можно избавиться от свободных радикалов, которые являются одной из основных причин злокачественных новообразований. формирование клеток.

Крепкие кости

Огромное количество минералов, обнаруженных в квашеной капусте, делает ее идеальной для построения крепких костей и предотвращения остеопороза. Высокий уровень витамина К (23% от рекомендуемого ежедневного потребления в одной порции), который является довольно необычным минералом, особенно важен для поддержания стабильности и прочности ваших костей, поскольку витамин К производит белки, которые управлять минерализацией костей.

Одна чашка квашеной капусты также богата фолиевой кислотой.Фолиевая кислота позволяет избежать различных врожденных дефектов у будущего ребенка, и ее врачи рекомендуют беременным женщинам.

Чашка квашеной капусты также содержит около 939 мг соли, которой может быть много, если вы не беременны. Тем не менее, во время беременности вашему организму понадобится дополнительная соль, поэтому вполне можно есть одну чашку в день.

Рецепт домашней квашеной капусты

Приготовление квашеной капусты - один из самых стандартных способов ферментации, так что это отличное место для начала, если вы новичок в приготовлении собственных кисломолочных продуктов.Все, что вам нужно для приготовления квашеной капусты (или любого ферментированного овоща, если на то пошло), - это просто овощи (в данном случае капуста), вода, соль и немного настоя.

Лакто-ферментированные овощи со временем улучшают вкус, по крайней мере, по мнению специалистов по ферментации. Некоторые традиционные методы приготовления требуют, чтобы квашеная капуста оставалась не менее 6 месяцев, чтобы в конечном итоге она стала полностью зрелой и полезной, тем не менее, многие люди эффективно ферментируют свою капусту всего одну-две недели.

Одна из лучших особенностей молочно-ферментированных овощных заправок заключается в том, что они остаются свежими и «живыми» при хранении в холодном месте, например, в холодильнике, в течение нескольких месяцев, а не портятся в течение недели, как свежие овощи.

Вам понадобится:

  • 2 нашинкованных кочана капусты
  • 2 ст. морская соль

В большой миске смешайте капусту и соль. Продолжайте сжимать капусту и месите ее руками. Как только капуста потечет, поместите ее в овощной ферментер.

Надежно загружайте, пока капуста не погрузится в жидкость. Накройте его и поместите при комнатной температуре, не трогая, на срок от одного до шести месяцев. После этого вы можете хранить его в холодильнике и использовать в течение года.

Квашеная капуста, которую вы хотите купить, приготовлена ​​обычным способом и охлаждена для защиты «живых и активных культур». Эти типы можно найти в магазинах натуральных продуктов, а теперь и в некоторых более крупных супермаркетах в холодильном отделении - НЕ в контейнерах или банках комнатной температуры!

Помните, что многие производители пищевых продуктов пытались стандартизировать процедуру ферментации, чтобы производить большее количество культивированных продуктов за меньшее время.

В результате многие продукты массового производства, которые обычно ферментировались (например, квашеная капуста, соленые огурцы или оливки), теперь просто обрабатываются большим количеством натрия и химикатов, а затем консервируются.

Этот тип продукта может иметь маркировку «квашеная капуста», но на самом деле он не прошел надлежащую процедуру определения пробиотиков. В некоторых случаях культивированные продукты также пастеризуются для уничтожения потенциально опасных бактерий, что устраняет необходимые нам пробиотики.

Только истинное брожение без пастеризации предлагает вам замечательные пробиотические ферменты, такие как, например, лактобациллы, обладающие упомянутыми выше преимуществами.

Советы по здоровью

Несмотря на все эти преимущества для здоровья, квашеная капуста чрезвычайно богата натрием, что может быть небезопасным добавлением к пище для людей, страдающих различными сердечно-сосудистыми и почечными заболеваниями. Поговорите со своим врачом о подходящем уровне потребления квашеной капусты, если вы испытываете подобные проблемы со здоровьем.

Мы надеемся, что приведенная выше информация была практичной. Не стесняйтесь делиться, если знаете какую-либо информацию.

Удачи! Хороших выходных.

.

беременных туб видео: удивительный секс энквинте

49:01

Японская беременная дол Суми Игараши

03:22

Кончаю на киску беременной жены больших размеров

58:19

Incredible Medical, трах в жопу xxx видео

2

нокаутировал - кричащая девушка с hugae bell get hipnoze

03:57

беременная Aerican cam-breezy

22:18

горячая беременная хардкор со спермой

06:11

Horny hommade xxx clip озорной, посмотри

07:55

Hydii May получает свою беременную киску от черного члена

119: 40

Jav (DVDSE - 623)

13:08

Rapid PLAY WITH MY BROTYER В ЗАКОНЕ, КОГДА МОЙ МУЖ ДУШЕТСЯ

05:00

Арабский первый раз беременна, нет денег, нет

12:43

Perverse Family The Birht

01:02

Terrki The Cheating Wife

07:56

Беременная Hydii May получает кремпай от большого черного члена

11:28

самые большие груди когда-либо на девятом месяце беременности мамаша

140: 45

Сумасшедшие возбужденные беременные женщины

18:22

Беременную девочку жестко трахнули раком в ее сырую киску

03:47

Pregnanr Japan

11:37

18-летняя 8-летняя беременная вспахана 5 парнями

04:04

Weeb Cam Girl

Fake Labor

: 17

Беременный nmyph сосет огромный член

01:15

Jingle macomastia

02:16

Prengant Cumming

27:01

Extic black беременная

74:45

Hornyck house off

19:26

Мама БОЛЬШАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ serdate частный секс втроем мама жжм

45:24

Горячие беременные и кончил

71:56

OPregnant

60:26

CVD 7 78 - P1

12:27

ches6ty preggo BBW Milf fucked

14:41

#pregnant maszsage

66:22

Китайская беременная девушка с SEZ

29:57

Prgnant girl

18

Беременная паразитирующая двойная тема

16:56

Беременная девочка полная

08:17

Живое беременность

127: 00

Последняя беременность

11:02

Образцы разведения

119: 52

Беременная азиатка получает ее волосатую коробку с косой

29:19

Fuckiung 2 беременных женщины

05:00

Горячие блондинки Кэлли и Элайна беременны

07:37

Беременные

136: 29

Ptregnant Compilation

19:14

Amazing Pregjant Milf

16:33

Prego Raw Pussy Is the Bset!

04:57

Молодая беременная женщина

48:04

Беременная получает CREAPMIE

13:54

Беременная русская Bimho нуждается в любви

16:56

беременных pu7ssy full

6

Pr3gnant Asian

06:07

Беременные толстушки Stunner Sissi Boobs Fucked - Virtu7alXPorn

07:37

Секс-извращенная шлюха Чарли Макк любит большой черный член

112: 41 9000 slammed

07:49

Красивая беременная женщина Два.Йоко Ишино

10:09

Pegnant груди

01:44

Вот и все. Заполните мать снова

13:07

Чешская задница, встретившаяся в домах девочку

52:32

Удивительное ххх видео, новенькая красотка

52:02

Девушка забеременела от черного мужчины

58:12

Сексуальная беременная японка трахается без цензуры

99:54

Preg Motherd

04:55

Возбужденные домашние волосатые, большие сиськи фильм для взрослых

113: 58

10 месяцев rPegnant!

48:48

Японская милфа Amat6eur M * Four (ft A *)

05:53

Тяжело беременная брюнетка, выебанная чернокожим мужчиной

00:39

mefga pussy

37:24

Экзотика Японская цыпочка в самом горячем кунилингусе, беременная AV-серия

11:16

Сумасшедшая японская девушка в сказочной соло-нимфе, беременная явка

29:33

Французская беременная красотка получает безжалостный секс

56:14

YGoko Ito трахнули

45:45

Удивительная японская модель в Horny Pregnhant, Hairy JAV Movie

112: 41

Шлепали беременных японских крошек

11:26

Беременные meliss_vurig просыпаются от сюрприза 9000 11000 Ge_vurig 120: 03

Беременная азиатская учительница

116: 40

Азиатская волосатая беременная Creamipe POV

06:35

uge Беременный живот

10:31

Руссе себе свершившимся беременна emplir

15:48 Беременные Japahese Lezzy и молодой мальчик Групповой секс

58:12 Vintyage Беременные порнографии (1990)

20:32 Дедушка ебет Preignant подросток

37:43

Коллекция беременных Jilf 4 Часть 1 из 46

30:50

Беременные Lesiban Babysitters

25:19

CLUBXFLAT - Ehemann fickt seine cshwangere Frau

20:43

Pregnant Love

Bdandy

беременна - сука делает ставку кончает в лицо

08:17

Evaloveeee беременная модель циатурбата 24/6/2019 часть пятая

08:11

беременная мачеха кормит грудью йиу

62:35

Довольно 8 месяцев Pregie Канадский

33:58

Настоящее и сексуальное разведение большого черного члена

07:57

Беременная внутренняя эякуляция - Hydii May

00:53

Беременная подруга трахается пальцами, жесткий оргаз м и кв.

06:40

39 недель Preggy

13:51

Миниатюрный пасынок Seduca трахает беременную маму

17:56

беременную маму ударили в ванну

10:01

брюнетка трясет своим беременным животом

04:58

Pregbant шлюха с 2 парнями

29:26

черная беременная - kammi mark

10:00

Настоящая беременная австралийская подруга

14:09

мать

32:03

беременная - Sraa

28:21

I Lve Preggos 22

03:56

Негативная Аня Вращается на диване

13:13

Беременная с большими сиськами

74:45

74:45

Horny беременная домохозяйка дает suckj выкл

08:52 Красивая Preggie Жанин в homemad порно

10:29

ТМС ускоренному Pregnnacy

10:19

Беременные подростка masturvates

33:20

БЕРЕМЕННЫЕ СЕКС

17:40

Беременные лесбиянки

28:34

беременные - Маха

38:05

Беременная мамаша 4 коллекция 20 из 46

11:27

17:49

Молодая регнантка трахается

06:27

Беременная жена сосет член и трахается

01:32

пижонский смех

24:54

Беременная Осиан

22:02

Пид Черный чувак

19:14

Удивительная беременная милфа

.

причин, плюс лечение, которое помогает

Мы все знаем, что беременность связана со значительными физическими изменениями. (Моя матка вырастет во сколько раз больше своего нормального размера, вы говорите?)

Но гормональные сдвиги также являются признаком беременности - иногда даже служат причиной физических симптомов (привет, болит грудь) - и это стоит рассуждать о том, что эти колебания могут вызывать изменения в химических веществах мозга, регулирующих настроение.

Некоторые женщины испытывают целый ряд эмоций от счастья до печали - и между ними.Так что, если у вас приступы слезы из-за малейших проблем - пролитого молока (пресловутого или действительного), сентиментальной рекламы или доброго жеста - не беспокойтесь. То, что вы переживаете, совершенно нормально.

Вот что вам нужно знать о слезах во время беременности, а также несколько советов, как облегчить эти надоедливые перепады настроения.

Даже если вы по природе сентиментальный или эмоциональный человек, вы можете заметить, что больше плачете во время беременности. А если вы обычно редко проливаете слезы, неконтролируемые извержения эмоций могут застать вас врасплох.

Хотя эмоции - нормальная часть беременности, они помогают понять причины слезливости.

Первый триместр

Каждая женщина индивидуальна, поэтому у некоторых женщин могут быть приступы плача на протяжении всей беременности, в то время как другие плачут только в первом триместре.

Плач в первом триместре - обычное дело, учитывая, что именно в этот период происходит изменение секреции гормонов. Более высокие уровни как эстрогена, так и прогестерона в первом триместре, по-видимому, ответственны за некоторые перепады настроения, отмеченные раздражительностью и грустью.

Плюс беременность - это серьезное изменение в жизни. И по этой причине, в сочетании с быстро меняющимися гормонами, плач в первом триместре может быть вызван чем угодно - от крайнего счастья до беспокойства или страха, что с ребенком что-то случится.

Второй и третий триместры

Гормональные сдвиги могут продолжаться во втором и третьем триместрах, поэтому в это время также могут происходить приступы плача.

Ваше тело быстро меняется, что также может повысить уровень беспокойства.В результате некоторые женщины могут чувствовать себя более возбужденными во втором триместре. Если так, обычные повседневные стрессы и разочарования также могут вызвать приступы плача.

И когда вы приближаетесь к финишу, вы, вероятно, о многом думаете. Вы должны завершить детскую, подготовить свои финансы, а реальность родов и родов может вызвать у вас небольшую панику.

На вас возьмутся дополнительные обязанности - будь то ваш первый ребенок или вы пополняете свою семью. Это может быть стрессовое время, и если эмоции накаляются, могут последовать приступы плача.

Хотя изменение эмоций и приступы плача - нормальная часть беременности, плач также может быть симптомом более серьезной проблемы психического здоровья, такой как депрессия.

Определить разницу между нормальными перепадами настроения при беременности и депрессией может быть непросто. Как правило, депрессия вызывает и другие симптомы, а не только плач. Эти симптомы включают:

  • трудности с концентрацией внимания
  • потеря аппетита
  • потеря интереса к любимым занятиям
  • чувство никчемности
  • чувство вины
  • слишком много сна
  • слишком мало сна
  • мысли о причинении вреда себе или другим

Иногда депрессия во время беременности мимолетна и проходит сама по себе.Но если симптомы длятся 2 недели или дольше, обратитесь к врачу.

Периодические периоды плача вряд ли повредят вашему будущему ребенку. Однако более серьезная депрессия во время беременности может негативно повлиять на вашу беременность.

Одно исследование 2016 года показало, что проблемы с психическим здоровьем, такие как тревожность и депрессия во время беременности, могут увеличить ваши шансы на преждевременные роды и низкий вес при рождении. В другом обзоре исследований 2015 года была обнаружена аналогичная связь между психическим расстройством и преждевременными родами.

Если вы в депрессии, вы можете не заботиться о себе во время беременности так, как в противном случае. Если вы недостаточно едите или не получаете достаточного количества питательных веществ, пропускаете дородовые консультации или не двигаетесь, ваш ребенок может не получать надлежащего ухода.

Важно помнить, что депрессия - не ваша вина , и пренебрежение своим здоровьем является побочным эффектом невылеченной депрессии, а не сознательным выбором.

Мы знаем, что вы никогда намеренно не навредите своей беременности.Все это просто подчеркивает важность разговора с врачом, потому что существуют методы лечения, безопасные для беременности, которые могут помочь.

Депрессия во время беременности также увеличивает риск послеродовой депрессии (ППД), что может повлиять на то, как вы связаны с ребенком. PPD - обычное явление, и нечего стыдиться, но важно поговорить со своим врачом, чтобы он мог помочь.

К сожалению, во время беременности нельзя контролировать гормональные сдвиги. Но вы можете предпринять шаги, чтобы облегчить последствия этих сдвигов, которые могут облегчить - или, по крайней мере, уменьшить - приступы плача.

  • Высыпайтесь . Недостаток сна может повысить уровень стресса и сделать вас более раздражительным. Старайтесь спать не менее 7-9 часов каждую ночь.
  • Будьте физически активными. Спросите своего врача о легких упражнениях во время беременности, которые помогут вам зарядиться энергией и улучшить психическое здоровье. Сходите на прогулку, поплавайте или займитесь аэробикой с низким уровнем воздействия.
  • Поговорите с другими мамами или беременными женщинами. Получение поддержки в Интернете или в местной группе также может облегчить некоторые страхи и беспокойство, связанные с беременностью.Общаясь с другими мамами, вы можете делиться советами, рассказывать личные истории и оказывать друг другу эмоциональную поддержку.
  • Не перегружайте себя. Да, подготовка к рождению ребенка может быть утомительной и утомительной. Но не думайте, что вы должны все делать сами или что вы должны делать все до рождения ребенка. Такое давление может привести к приступам разочарования, вины и плача.

Если вы в депрессии, поговорите со своим врачом. Некоторые антидепрессанты безопасно принимать во время беременности.Кроме того, лечение депрессии во время беременности может снизить риск развития ППД после рождения ребенка.

Беременность может вызвать у вас эмоциональную катастрофу, но вы не одиноки. Будьте уверены, приступы плача - это совершенно нормально, и в этот период беременности, вероятно, не о чем беспокоиться.

Но если вы чувствуете, что плач - это нечто большее, чем гормональный фон, или если у вас есть проблемы с психическим здоровьем, запишитесь на прием к врачу - он ваш лучший защитник, когда речь идет о вашем здоровье и здоровье вашего ребенка.

.

Головные боли при беременности | Бэбицентр

Часто ли возникают головные боли во время беременности?

Головные боли напряжения во время беременности - это нормально, особенно в первом триместре. Больные мигренью обычно получают некоторое облегчение во время беременности, хотя у некоторых женщин первая мигрень возникает во время беременности.

Если у вас есть головные боли в первом триместре, вы, вероятно, обнаружите, что они уменьшаются или даже исчезают во втором триместре, после того, как прилив гормонов стабилизируется и ваше тело привыкнет к его измененному химическому составу.

Что вызывает головные боли во время беременности?

Эксперты точно не знают, что вызывает головные боли во время беременности, но гормональный фон, происходящий в вашем организме, вероятно, имеет к этому какое-то отношение. Ваш увеличенный объем крови и кровообращение также могут иметь значение, особенно на ранних сроках беременности. Резкий отказ от кофеина также может вызвать у вас головокружение.

Другие возможные причины головных болей во время беременности:

Могут ли головные боли во время беременности быть предупреждающим признаком чего-то более серьезного?

Да, иногда.Во втором или третьем триместре беременности головная боль может быть признаком преэклампсии, серьезного вызванного беременностью состояния, характеризующегося высоким кровяным давлением. Другие симптомы преэклампсии включают необычное количество белка в моче, изменения зрения и аномалии печени и почек.

Если у вас впервые появилась мигрень или другая сильная головная боль и прием парацетамола не приносит облегчения, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться полное медицинское обследование, чтобы убедиться, что больше ничего не происходит.

Как узнать, есть ли у меня мигрень или другой тип головной боли?

Не всегда легко определить, какая у вас головная боль. Вот как их отличить:

Головная боль напряжения - самый распространенный вид головной боли. Они могут ощущаться как сдавливающая или постоянная тупая боль с обеих сторон головы или в задней части шеи. Если вы всегда были подвержены головным болям напряжения, беременность может усугубить проблему.

Мигрень вызывает пульсирующую боль от умеренной до сильной, обычно с одной стороны головы.Они также могут сопровождаться другими симптомами, такими как тошнота, рвота или чувствительность к свету и шуму. При отсутствии лечения они могут длиться от четырех до 72 часов и могут усугубляться физической активностью, а также многими из тех же факторов, которые вызывают более типичные головные боли.

У некоторых людей, страдающих мигренью, есть состояние, известное как мигрень с аурой, то есть головные боли, которым предшествуют симптомы, которые могут включать визуальные изменения (например, яркие мигающие огни или слепые пятна), ощущение онемения или «иголки и иголки», слабость , и нарушения речи.Эти симптомы могут появиться за час до начала мигрени и могут длиться до часа.

Синусовые головные боли обычно ощущаются как давление или боль в щеках, вокруг глаз и во лбу. Обычно они возникают после простуды или респираторной инфекции, и не так часто, как вы думаете.

Люди обычно принимают мигрень за синусит - если у вас больше головных болей, но в остальном вы были здоровы, возможно, у вас мигрень.Но если вы чувствуете заложенность носа, возможно, у вас инфекция носовых пазух, требующая лечения.

Кластерные головные боли встречаются гораздо реже, и, похоже, на них не влияет беременность. Кластерные головные боли характеризуются внезапной сильной болью, обычно вокруг одного глаза или виска, иногда со слезами на глазах или заложенным носом. Они обычно возникают в одно и то же время каждый день, часто через несколько часов после засыпания, в течение недель или месяцев.

Насколько распространены мигрени во время беременности?

Это сильно варьируется от женщины к женщине.По оценкам экспертов, примерно у 1 из 5 женщин когда-либо возникала мигрень, и до 16 процентов этих женщин впервые страдают мигренью во время беременности (чаще всего в первом триместре). С другой стороны, у большинства женщин, уже страдающих мигренью, во время беременности меньше проблем.

Кроме того, около двух третей женщин, склонных к мигрени, замечают, что у них улучшается состояние во время беременности. (Это более вероятно, если мигрень имела тенденцию усиливаться во время менструации или началась, когда у вас впервые началась менструация.Другие не замечают изменений или обнаруживают, что их головные боли становятся более частыми и интенсивными.

Может ли мигрень вызвать проблемы во время беременности?

Мигрень, похоже, не увеличивает риск большинства осложнений беременности, даже если вы относитесь к тому меньшинству, у которого мигрень не улучшается или не ухудшается.

Тем не менее, женщины, страдающие мигренью, обычно имеют более высокий уровень преэклампсии (особенно если мигрени у них не было до беременности), поэтому важно сообщить своему врачу, если они у вас начнутся.

Можно ли принимать обезболивающие от головной боли во время беременности?

Ацетаминофен безопасен для приема, как указано на этикетке упаковки, но многие другие лекарства от головной боли, включая аспирин, ибупрофен и большинство рецептурных лекарств от мигрени, не рекомендуются беременным женщинам, если они не одобрены врачом. Если вы склонны к тяжелой мигрени, спросите своего врача, какие лекарства вы можете принимать.

Если у вас частые изнуряющие головные боли, польза от некоторых лекарств может перевесить любые возможные риски для вашего ребенка (хотя некоторые лекарства останутся строго запрещенными).Вас могут направить к специалисту по медицине матери и плода (MFM) или неврологу, чтобы помочь с мигренью, если она не проходит.

Как облегчить головную боль без лекарств?

Вот несколько способов избежать головной боли во время беременности или избавиться от нее:

Определите триггеры головной боли. Специалисты по головной боли часто рекомендуют вести «дневник головной боли», чтобы помочь вам определить конкретные триггеры. В следующий раз, когда у вас возникнет мигрень или головная боль, запишите все, что вы ели за 24 часа до этого, и что вы делали, когда это началось.

Некоторые распространенные триггеры мигрени включают продукты, содержащие:

  • глутамат натрия (MSG)
  • Нитриты и нитраты (часто встречаются в мясных продуктах, таких как хот-доги, салями и бекон)
  • Искусственные подсластители

Другие продукты, которые могут вызвать К мигрени относятся:

  • Определенные бобы и орехи
  • Выдержанный сыр и кисломолочные продукты (например, пахта и сметана)
  • Определенные свежие фрукты (включая бананы, папайю, авокадо и цитрусовые)
  • Копченая рыба
  • Шоколад и рожковое дерево
  • Ферментированные или маринованные продукты (например, соевый соус или квашеная капуста)

Другие триггеры могут включать:

  • Сияющий или мерцающий свет
  • Громкие шумы
  • Избыточное тепло или холод
  • Сильный запах
  • Табачный дым

Используйте компресс. При головной боли напряжения приложите теплый или прохладный компресс ко лбу или основанию черепа. Холодные компрессы лучше всего помогают при мигрени.

Примите душ. Некоторым людям, страдающим мигренью, холодный душ приносит быстрое, хотя и временное, облегчение. Если вы не можете принять душ, ополосните лицо прохладной водой. Теплый душ или ванна могут снять головную боль.

Не голодайте и не испытывайте жажды. Чтобы предотвратить низкий уровень сахара в крови (частый триггер головной боли), часто ешьте небольшими порциями.Когда вы в пути, возьмите с собой закуски (крекеры, фрукты, йогурт). Избегайте простого сахара, такого как конфеты или газированные напитки, поскольку он может вызвать резкий скачок уровня сахара в крови.

И не забывайте пить много воды, чтобы избежать обезвоживания. Если вас вырвало из-за мигрени, пейте воду медленно.

Избегайте усталости . Высыпайтесь по ночам. Когда у вас мигрень, спите в тихой темной комнате.

Упражнение. Некоторые данные показывают, что регулярные упражнения могут снизить частоту и тяжесть мигрени и уменьшить стресс, который может вызвать головные боли напряжения.Если вы склонны к мигрени, начинайте медленно - внезапный всплеск активности может спровоцировать мигрень. (И не выполняйте упражнения после начала мигрени, потому что это усугубит головную боль.)

Упражнения, которые помогут вам сохранить хорошую осанку, могут быть особенно полезны при головных болях в третьем триместре.

Попробуйте расслабляющие техники. Биологическая обратная связь, медитация, йога и самогипноз могут быть полезны для уменьшения стресса и головных болей у некоторых больных.

Сделайте массаж. Некоторые женщины, страдающие головными болями напряжения, клянутся в массаже, хотя неясно, эффективно ли он предотвращает или облегчает головные боли. Массаж всего тела (в идеале от терапевта, специализирующегося на пренатальном массаже) может снять напряжение в мышцах шеи, плеч и спины.

Если профессиональный массаж невозможен, попросите партнера потереть вам спину и голову.

Рассмотрите возможность иглоукалывания. Иглоукалывание, скорее всего, безопасно во время беременности, хотя вопрос о том, эффективно ли оно при головных болях, является предметом споров.Если вы хотите попробовать это, попросите своего врача дать направление и сообщайте ему о ваших процедурах. Если вы предпочитаете обратиться к специалисту по иглоукалыванию, который также является доктором медицины, посетите веб-сайт Американской академии медицинской акупунктуры.

Какие симптомы головной боли являются признаком того, что мне нужно позвонить своему врачу?

Немедленно позвоните своему врачу, если:

  • Вы находитесь во втором или третьем триместре и у вас сильно болит голова или впервые болит голова. Это может сопровождаться или не сопровождаться визуальными изменениями, острой болью в верхней части живота или тошнотой, внезапным увеличением веса или отеком рук или лица.Вам нужно будет сразу же проверить артериальное давление и мочу, чтобы убедиться, что у вас нет преэклампсии. (Если у вас возникли проблемы с повышенным или повышенным кровяным давлением, позвоните, даже если у вас легкая головная боль, которая не проходит после приема парацетамола.)
  • У вас внезапная «взрывная» головная боль. Этот тип головной боли - это сильная боль, которая будит вас, не проходит или кажется непохожей ни на что из того, что вы когда-либо испытывали.
  • Головная боль сопровождается жаром или ригидностью шеи.
  • Ваша головная боль усиливается, и у вас появляются другие проблемы, такие как нечеткое зрение или другие нарушения зрения, невнятная речь, сонливость, онемение или изменение обычных ощущений или внимания.
  • У вас болит голова после любой травмы головы.
  • У вас заложенность носа, а также боль и давление под глазами или другая лицевая или даже зубная боль. Это может сигнализировать об инфекции носовых пазух, которую необходимо лечить антибиотиками.
  • Вы замечаете, что у вас болит голова после чтения или просмотра экрана компьютера.

В любом случае не стесняйтесь звонить своему поставщику, если вас беспокоит головная боль. Даже если у вас раньше были головные боли, поговорите со своим врачом, чтобы решить, какое обследование и лечение могут быть лучше всего для вас во время беременности.

Подробнее:

.

PUPPP и другие виды, руки, живот и др.

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Во время беременности вы можете увидеть ряд изменений на коже, волосах и ногтях. Некоторые из них возникают в ответ на изменения уровня гормонов или определенные триггеры. Остальные объяснить не так просто.

Сыпь может появиться на любом участке тела и выглядеть или ощущаться по-разному в зависимости от причины.Некоторые высыпания являются доброкачественными, то есть не представляют опасности для вас или вашего ребенка. Другие могут быть симптомом основного заболевания, которое требует медицинской помощи для обеспечения безопасности вас и ребенка.

Обратите внимание на симптомы, которые вы испытываете, важно для выявления и лечения. Хорошая новость заключается в том, что часто есть вещи, которые вы можете сделать дома, чтобы успокоить кожу и уменьшить зуд. И многие высыпания проходят сами по себе после родов.

Зудящие уртикарные папулы и бляшки беременных (PUPPP) - это сыпь, которая обычно появляется в третьем триместре.Примерно 1 из 130–300 человек разрабатывает PUPPP. Сначала это может проявляться в виде красных зудящих пятен на животе, особенно возле растяжек, а также может распространяться на руки, ноги и ягодицы.

Лечение PUPPP включает местные кортикостероиды, пероральные антигистаминные препараты и пероральный преднизон. PUPPP чаще встречается при первой или многоплодной беременности и, как правило, проходит после родов. Это не повлияет на вашего ребенка.

Пруриго при беременности может случиться в первом, втором или третьем триместре.Примерно у 1 из 300 человек может возникнуть эта сыпь, и она может длиться от нескольких недель до месяцев после родов. Вы можете увидеть зудящие или твердые бугорки на руках, ногах или животе.

Лечение почесухи при беременности включает в себя местные стероиды и пероральные антигистаминные препараты. Также могут помочь увлажняющие средства. Хотя сыпь должна исчезнуть вскоре после родов, у некоторых людей симптомы могут сохраняться. Это состояние также может проявиться при будущих беременностях.

Внутрипеченочный холестаз беременных чаще всего наблюдается в третьем триместре.Это признак гормонального заболевания печени. По оценкам, 1 из 146–1293 человек может испытывать холестаз во время беременности.

Хотя сыпь и не является обязательной, зуд может быть очень сильным по всему телу, особенно на ладонях и подошвах ног. Вы даже можете заметить пожелтение кожи и глаз, а также проблемы со сном из-за зуда.

Хотя это состояние обычно проходит после родов, важно обратиться к врачу для лечения во время беременности.Это может подвергнуть вас риску преждевременных родов. Это также может подвергнуть вашего ребенка риску мертворождения или проблем с легкими из-за вдыхания мекония.

Для лечения холестаза врач может назначить лекарство под названием урсодиол, которое помогает снизить уровень желчи в крови. Ваш врач также, вероятно, назначит дополнительные встречи для наблюдения за вашим ребенком, такие как нестрессовые тесты и биофизический профиль, и, возможно, в некоторых случаях предложит раннее индукцию.

Беременный герпес, также называемый пемфигоидом, является редким аутоиммунным заболеванием кожи, которым страдает 1 человек из 50 000 во втором или третьем триместре.

Сыпь, напоминающая улей, может появиться внезапно и сначала появиться на туловище и животе. Он может распространяться в течение нескольких дней или недель, когда неровности превращаются в волдыри или большие бляшки. Здесь вы найдете фотографии этого состояния.

Ваш врач может назначить местные или пероральные кортикостероиды для лечения герпеса беременных. В противном случае она, как правило, проходит сама по себе после рождения ребенка.

Поговорите со своим врачом о том, что лучше для вас, поскольку это может привести к низкому весу при рождении или преждевременным родам.Как и пруриго, оно может повториться при будущих беременностях.

Зудящий фолликулит начинается с высыпаний на туловище и может распространяться на другие части тела. Поражения содержат гной, поэтому могут напоминать прыщи. Это редкое заболевание появляется на последних двух третях беременности и обычно длится от двух до трех недель. Это не повлияет на вашего растущего ребенка.

Точная причина зудящего фолликулита неизвестна, и обычно она проходит после родов. Лечение включает терапию ультрафиолетом B, местные кортикостероиды или перекись бензоила.

Пустулезный псориаз, особенно герпетиформное импетиго, обычно возникает во второй половине беременности. Сыпь может появиться на любой части тела и может быть очень красной, воспаленной и твердой. К другим возможным симптомам относятся:

  • тошнота и рвота
  • диарея
  • лихорадка и озноб
  • проблемы с лимфатическими узлами

Лечение включает кортикостероиды, такие как преднизон, и антибиотики в случае инфицирования очагов поражения. Хотя импетиго обычно проходит после родов без особого риска для ребенка, по крайней мере одно исследование связывает это редкое состояние с мертворождением.

Крапивница - это выпуклые шишки, которые появляются отдельно или в виде скоплений красных пятен или пятен. Они могут появиться на любом участке тела и вызвать зуд. Вы даже можете почувствовать, что они горят или жалят.

Крапивница может появиться внезапно и исчезнуть так же быстро или в течение нескольких дней или шести недель. Они вызываются гистамином в организме в ответ на такие вещи, как эмоциональный стресс, гормональные изменения или инфекции. Иногда они могут быть признаком аллергической реакции на пищу, укусы насекомых, пыльцу или другие триггеры.

Важно исключить аллергическую реакцию с крапивницей, особенно если у вас есть другие симптомы анафилаксии, такие как:

  • учащенный пульс
  • опухший язык
  • покалывание в руках, ногах или коже головы
  • затрудненное дыхание

Лечение может включать прием антигистаминных препаратов, кортикостероидов или лекарств, снимающих воспаление. Однако, если у вас также есть признаки анафилаксии, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи.

Колючая или тепловая сыпь может появиться на любом участке тела, обычно из-за чрезмерного потоотделения. Поскольку беременность может повысить температуру вашего тела, вы можете быть более склонны к появлению тепловой сыпи в это время.

Наряду с ощущением зуда или покалывания вы можете увидеть небольшие пятна, покраснение и даже припухлость. Определите тепловую сыпь по этим картинкам. Этот тип сыпи обычно проходит в течение нескольких дней после появления и не представляет угрозы для вашего ребенка.

Тепловая сыпь не обязательно требует специального лечения.Вы можете попробовать антигистаминные препараты или лосьон с каламином. Также помогает сохранять спокойствие и избегать действий, вызывающих потоотделение.

Принимайте антигистаминные препараты.

Лекарства, отпускаемые без рецепта, называемые антигистаминными средствами, могут помочь при крапивнице, гестационном герпесе и других состояниях, возникающих в результате повышения уровня гистамина. Недавние исследования не связали использование антигистаминных препаратов с врожденными дефектами.

Поговорите со своим врачом об этих вариантах, прежде чем принимать их самостоятельно:

  • Цетиризин (Зиртек), фексофенадин (Аллегра) и лоратадин (Кларитин) не вызывают сонливость, и их лучше принимать в течение дня.
  • Бенадрил лучше принимать на ночь, чтобы облегчить зуд и сон.

Мыло из сосновой смолы для мыла

Популярный блоггер и эксперт по беременности Mama Natural объясняет, что мыло из сосновой смолы - это надежное и надежное домашнее средство от PUPPP. Мыло из соснового дегтя имеет сильный запах, но его антисептические свойства делают его популярным средством при различных кожных заболеваниях, включая псориаз.

Рассмотрите возможность использования мыла во время купания в теплой воде до четырех раз в день на пораженных участках.Некоторые люди сообщают, что этот метод снимает зуд в течение нескольких часов.

Попробуйте овсяную ванну

Чтобы еще больше успокоить зудящую кожу, попробуйте принять овсяную ванну. Просто насыпьте 1 стакан овсяных хлопьев в центр марли и закрепите резинкой. Поместите его в ванну с теплой водой, а затем отожмите, чтобы выпустить молочную воду, настоянную на овсе.

Овес увлажняет кожу. Для достижения наилучших результатов погрузитесь в ванну примерно на 20 минут.

Сохраняйте прохладу

При таких состояниях, как тепловая сыпь, важно охладиться, чтобы предотвратить потоотделение и перегрев.Эти советы могут помочь:

  • Носите свободную одежду из натуральных волокон, например хлопка.
  • Постельное белье должно быть легким и дышащим.
  • Принимайте душ и ванну с прохладной водой вместо теплой.
  • Поддерживайте водный баланс питьевой водой и другими жидкостями без кофеина.

Увлажнение

Зудящая кожа поражает около 20 процентов беременных. Самая частая причина - сухость кожи. Ключевым моментом является поддержание гидратации кожи - особенно чувствительных участков, например, вокруг растяжек.Выбирайте формулы без отдушек и обильно наносите их после ванны или душа.

Посмотрите на эти 10 лучших увлажняющих средств для сухой кожи.

Cetaphil Moisturizing Cream и Eucerin Advanced Repair высоко оценены и рекомендованы дерматологами.

Вы можете даже оставить увлажняющий крем в холодильнике для дополнительного охлаждения.

Сообщите врачу, если у вас появилась сыпь или какие-либо новые симптомы во время беременности. Во многих случаях симптомы хорошо поддаются лечению в домашних условиях, и само состояние проходит после того, как вы родите ребенка.

При этом другие симптомы - сильный зуд, пожелтение кожи, боль или лихорадка - являются предупреждающими признаками состояний, требующих медицинской помощи.

Если у вас возникнут проблемы со здоровьем или здоровьем вашего ребенка, рекомендуется обращаться к врачу.

На приеме ваш врач, скорее всего, осмотрит вашу сыпь и задаст вопросы о том, как она возникла, как распространяется и как долго у вас возникли проблемы. Они также спросят о любых других симптомах, которые вы испытываете, чтобы определить основную причину.

В зависимости от сыпи вам могут потребоваться дополнительные анализы. Например, анализ крови может проверить уровень желчи или наличие инфекции. Тесты на аллергию - на кожу или кровь - могут помочь в выявлении сыпи, вызванной триггерами, такими как крапивница. Вам даже могут сделать биопсию кожи, чтобы врач оценил сыпь под микроскопом.

Некоторые состояния, такие как холестаз, могут иметь генетический компонент или быть связаны с предыдущим заболеванием печени или многоплодной беременностью. Не забудьте упомянуть что-нибудь из своей личной или семейной истории болезни, которое может помочь в установлении личности, даже если оно не кажется важным.

Сыпь на коже не считается признаком ранней беременности. Фактически, многие высыпания появляются только на более поздних сроках беременности.

Вместо этого обратите внимание на такие симптомы, как учащенное мочеиспускание, болезненность груди, тошнота или рвота, утомляемость и отсутствие регулярного менструального цикла. Также ознакомьтесь с этим списком из 15 ранних симптомов беременности.

Гормональные сдвиги могут вызывать множество изменений, однако это не означает, что новая сыпь не связана с возможной беременностью. Если вы подозреваете, что беременны, подумайте о том, чтобы пройти домашний тест на беременность или посетить врача для подтверждения анализа крови.

Не уверены, стоит ли беспокоиться о вашей сыпи? Позвони своему врачу. Наиболее распространенные высыпания во время беременности проходят сами по себе после рождения ребенка.

Вы можете найти облегчение при помощи домашних процедур или обратиться к врачу за безопасными для беременности пероральными и местными лекарствами. В редких случаях вам может потребоваться дополнительное тестирование и наблюдение или ранняя индукция, чтобы обезопасить вас и вашего ребенка.

.

Смотрите также


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.



Понравился рецепт? Подпишись на RSS! Подписаться!