Автор: Админка

Капуста по тайски


основные блюда с капустой, 7 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

Чеснок 1 зубчик

Свежая кинза (кориандр) 1 пучок

Свежая мята 1 пучок

Лимонная трава 1 стебель

Молотый перец чили щепотка

Кокосовые сливки 250 мл

Растительное масло 1 столовая ложка

Морковь 2 штуки

Свежий красный перец 1 штука

Капуста брокколи 75 г

Свежие грибы 50 г

Яичная вермишель 250 г

Зеленый лук 4 штуки

Минутку ...

Включите файлы cookie и перезагрузите страницу.

Этот процесс автоматический. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

Подождите до 5 секунд…

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

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! [] ) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] - (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (! ! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! [ ]) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] +! ! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []))

.

Тайский жареный картофель с капустой | Oh So Delicioso

Быстрое, легкое и вкусное жаркое из тайской капусты, наполненное полезными овощами, арахисом и восхитительным тайским соусом. Идеально для будних вечеров!

Наша неделя зеленой машины все еще идет вперед, и мне она очень нравится! В последнее время я был полностью здоров. Что ж, у меня были все намерения оздоровиться, и по большей части мне это удалось. Я не знаю, мотивировало ли меня посещение Expo West или просто тот факт, что весна уже в воздухе, а сезон купальных костюмов не за горами.Ой. В любом случае, я был более щедрым с овощами и потреблением воды, ограничил употребление сахара, зерна и все такое прочее.

Один из моих классических быстрых обедов - это жареный стир. Оно нежное, острое и быстрое. Я могу бросить оставшиеся овощи с курицей. Приготовьте коричневый рис, и ужин будет готов, не задумываясь, менее чем за 30 минут. Это действительно мой переход к обеду в середине недели.

Обсуждая рецепт «Недели зеленых машин», я решил остаться верным своим цветам и разделить жареный картофель с капустой.Этот рецепт был основан на предыдущем рецепте, который я приготовил ... Филиппинский пансит и тайские обертки с курицей и салатом Пей Вей. (Вам нужно пойти Пей Вэй и попробовать их. Вы можете поблагодарить меня позже.)

Самое замечательное в этом рецепте - вы можете полностью его съесть без углеводов. Так что это палео-дружественный, безглютеновый, вегетарианский и дружелюбный к 30 человек .. и вы не останетесь желать большего. Это наполнено ароматом и все натуральное. Мой самый главный совет, как приготовить здоровую пищу в домашних условиях, - готовить с использованием трав!

Этот легкий салат из капусты легко сочетается с вашими любимыми овощами!

Как я уже сказал.. это может не содержать углеводов. Я подал этот тайский стир-фрай своей семье с рисовой лапшой, но он прекрасно подойдет. Подавать все точно так же, только без лапши. Если вы используете лапшу, это рисовая палочка. Вам понадобится всего около 1/2 упаковки.

Вот мой совет по поводу этого блюда .. Подавайте его. Украсить жареным арахисом, мятой и кинзой. Не экономьте на соке лайма или мяте. Такие ароматные и свежие хрустящие огурцы добавляют приятный прохладный вкус.

Я очень рекомендую навести красивую кашу на вашей тарелке. Пусть эти ароматы поплывут.

.

Тайская капустная лепешка - Kalyn's Kitchen

отправлено Калин Денни 8 марта 2012 г.

Даже если вам нужно купить мяту, эта тайская капустная лепешка стоит потраченных денег, если вы поклонник мяты и капусты и любите тайские ароматы! И этот салат можно сделать веганским, если использовать вегетарианский рыбный соус!

PIN Thai Cabbage Slaw, чтобы сделать это позже!

Мята - это то, что у меня есть в изобилии летом, и она настолько плодовита, что я рад, что у меня есть грядка, разделенная на три части, чтобы мяты содержали.Может быть, это потому, что у меня так много бесплатной мяты летом, но мне трудно покупать мяту в продуктовом магазине, и я сохранил этот рецепт Thai Cabbage Slaw месяцев назад, думая, что попробую летом, когда я мяту умолял использовать. Затем каждый раз, когда я просматривал сохраненные рецепты, мне звонил этот, пока, наконец, я не заплатил смешную цену за мяту в продуктовом магазине и не попробовал рецепт.

Когда я пытаюсь есть с низким содержанием углеводов даже больше, чем обычно, салаты из капусты - одна из моих любимых вещей, которые нужно держать под рукой.Может быть, это мой личный вариант диеты из капустных щей, но я могу есть сырую капусту снова и снова, не уставая от нее. Если вы ищете рецепты с низким содержанием углеводов, которые не заставят вас чувствовать себя обделенными, я настоятельно рекомендую этот салат и следите за рецептом для некоторых из моих других любимых салатов.

Это был еще один из тех рецептов, по которым мы с Джейком были в полном восторге все время, пока мы съели четыре порции этого (и мы ели обед примерно 30 минут назад!) Если вам нравятся тайские ароматы, я предполагаю, что этот салат может стать одним из них. ваших фаворитов круглый год, даже если вам нужно не забыть купить мяту!

Как приготовить по-тайски капусту:

(Прокрутите вниз, чтобы увидеть полный рецепт с информацией о пищевой ценности.)

  1. Заправка для этого салата содержит только сок лайма, рыбный соус или вегетарианский рыбный соус (партнерская ссылка), подсластитель Golden Monkfruit (партнерская ссылка) или подсластитель по вашему выбору и красные хлопья чили.
  2. Вы можете использовать мелко нарезанную капусту любого цвета, но мы сделали смесь, в которой больше красного, чем зеленого, что сделало салат красивым.
  3. Перемешайте красную и зеленую капусту вместе с заправкой. Затем оставьте на 10-15 минут или, по крайней мере, столько, сколько вам потребуется, чтобы измельчить другие ингредиенты.
  4. Пока салат замаривается, приготовьте мелко нарезанную мяту, нарезанную кинзу и тонко нарезанный зеленый лук.
  5. Мы увеличили количество арахиса, что не показалось слишком экстравагантным, так как остальной салат был очень низкокалорийным.
  6. После того, как капуста мариновалась в течение 10-15 минут, добавьте зеленый лук, измельченную мяту, нарезанную кинзу и большую часть арахиса, экономя несколько орешков, чтобы посыпать каждую порцию.
  7. Подавайте прямо сейчас и наслаждайтесь!

Больше низкоуглеводных салатов из капусты Kalyn is Crazy About:

Пряный салат из капусты из лайма
Низкоуглеводный пряный салат из кориандра и арахиса
Низкоуглеводный пикантный мексиканский салат с лаймом и кинзой
Салат из капусты Напа и красной капусты со свежими травами и арахисом
Пуэрто-риканский салат из острой капусты

Салаты из капусты из других блогов:

Капуста Оттоленги и салат из кольраби от The Taste Space
Салат из капусты из капусты от Дэвида Лебовица
Азиатский салат из капусты от Андреа Мейерс
Салат из красной капусты с грецкими орехами, изюмом, сыром фета и теплой горчичной заправкой от The Perfect Pantry

Состав

  • 4 стакана тонко нарезанной и нарезанной капусты (см. Примечания)
  • 1/4 стакана тонко нарезанного зеленого лука
  • 1/2 стакана нарезанных листьев мяты
  • 1/2 стакана нарезанной кинзы
  • 1/3 стакана нарезанного соленого арахиса (или больше)
Состав заправки:
  • 1 1/2 т сока лайма
  • 1 ч. Рыбного соуса (см. Примечания)
  • 2 ч. Л.Подсластитель Golden Monkfruit (см. Примечания)
  • 1/2 ч. Л. сушеные хлопья красного чили (более-менее по вкусу)

Инструкции

  1. Смешайте сок лайма, рыбный соус (партнерская ссылка), подсластитель по вашему выбору и красные хлопья чили, чтобы приготовить заправку. (Можно начать с меньшего количества хлопьев чили и попробовать на пальце, чтобы увидеть, нужно ли больше тепла.)
  2. Нарежьте и нарежьте достаточно красной и зеленой капусты, чтобы получилось 4 чашки нарезанной капусты.
  3. Выложите капусту в миску среднего размера и перемешайте с заправкой.
  4. Дайте капусте замариноваться, пока готовите остальные ингредиенты.
  5. Нарежьте зеленый лук. Вымойте и высушите листья мяты и кинзу, используя вращатель для салатов или просушив бумажными полотенцами, затем нарежьте достаточно, чтобы получилось по 1/2 стакана нарезанных мяты и кинзы. Арахис крупно нарезать поварским ножом.
  6. Добавьте к капусте зеленый лук, мелко нарезанную мяту, нарезанную кинзу и большую часть арахиса и перемешайте.
  7. Подавайте прямо сейчас, посыпав несколько арахисом каждую порцию салата.

Банкноты

Используйте смесь красной и зеленой капусты, если она у вас есть. Мы использовали больше красного, чем зеленого, из чего получился красивый салат. Я люблю подсластитель Golden Monkfruit (партнерская ссылка), но используйте любой подсластитель по вашему выбору. Вы можете использовать рыбный соус (партнерская ссылка) или вегетарианский рыбный соус (партнерская ссылка).

Мы все это съели, поэтому я не видел, как оно будет храниться в холодильнике, но я думаю, что лучше всего будет свежеприготовленным.

Этот рецепт был немного адаптирован из Тайской капустной туши из журнала Sunset Magazine Easy Party Food. (Я не смог найти рецепт в Интернете.)

Информация о пищевой ценности:
Доходность:
4
Размер порции:
1
Количество на порцию: Калории: 113 Всего жиров: 6 г Насыщенные жиры: 1 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 4 г Холестерин: 0 мг Натрий: 418 мг Углеводы: 12 г Волокно: 4 г Сахар: 5 г Белки: 5 г

Информация о питании автоматически рассчитывается подключаемым модулем рецептов, который я использую.Я не диетолог и не могу гарантировать 100% точность, так как многие переменные влияют на эти расчеты.

Низкоуглеводная диета / Низкоуглеводная диета / Предложения по диете Саут-Бич:
Капуста - прекрасный ингредиент с низким гликемическим индексом, и, если вы используете одобренный подсластитель, все в этом салате одобрено для любой фазы оригинального Диета Саут-Бич и другие низкоуглеводные диеты.

Найти больше рецептов, подобных этому:
Используйте рецепты салатов, чтобы найти больше рецептов, подобных этому! Используйте индексные страницы с фотографиями «Рецепты по типу диеты», чтобы найти больше рецептов, подходящих для определенного плана питания.Вы также можете подписаться на Kalyn’s Kitchen на Pinterest, чтобы увидеть все хорошие рецепты, которыми я делюсь там.

отправлено Калин Денни 8 марта 2012 г.

Не пропустите рецепт!

подпишитесь на получение новых рецептов по электронной почте:

Мы участвуем в программе Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программе, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылки на Amazon.com и дочерние сайты. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

.

Тайский салат из капусты с винегретом из красного карри

Это самый восхитительный свежий тайский салат из капусты, который подается с очень легким винегретом из трех ингредиентов красного карри. Этот салат поразит вас!

В этом году я ел больше салатов, чем когда-либо прежде, но я все еще не хочу настоящего салата. (См. Экспонат A: мой веганский гороховый салат). Поэтому я решил, что пришло время возродить этот старинный тайский рецепт салата из капусты 2013 года, который большинство из вас никогда не видели, потому что он покорно прятался в моих самых глубоких архивах рецептов.

Этот салат не настоящий. Не думаю, что вы когда-нибудь видели его в Таиланде. Тем не менее, он изобилует тайскими ароматами, особенно красным соусом карри. Все, что вам нужно сделать, чтобы приготовить эту великолепную заправку, - это взбить тайскую красную пасту карри (проверьте ингредиенты, чтобы убедиться, что у вас веганская - тайская кухня - моя любимая), сок лайма и немного кунжутного масла.

Остальной салат состоит из свежей сырой красной капусты; сладкое свежее манго; полоски сочного болгарского перца; зеленый лук, базилик и мята; и жареный арахис.Я использовал жареный кленовый арахис из местного кооператива, но соленый арахис не менее хорош.

Если вы никогда раньше не работали с сырой капустой, знайте, что ее правильное нарезание очень важно. Гигантские куски сырой капусты не весело жевать, но нежные, тонкие завитки капусты восхитительны! В Fifteen Spatulas есть отличное руководство, если вам нужны наглядные инструкции.

Этот тайский салат из капусты просто потрясающий своим вкусом, текстурой и питательными веществами! Надеюсь, вам это понравится так же, как и нам!

Тайский капустный салат с винегретом из красного карри

Этот тайский салат из капусты сделан из хрустящей сырой капусты, болгарского перца, сочного манго и жареного арахиса с простым, но волшебным винегретом из 3 ингредиентов красного карри.

Калорий на порцию 209 ккал

Состав

Для салата из тайской капусты:
  • 1/2 глава Красная капуста тонко нарезанный
  • 1 большое спелое манго (или 2 маленьких) тонко нарезанных
  • 2 болгарский перец (лучше всего красный, оранжевый или желтый тоже подойдут) тонко нарезать
  • 3 зеленый лук тонко нарезанный
  • 2 столовая ложка свежая мята тонко нарезанный
  • 2 столовая ложка свежий базилик тонко нарезанный
  • 1/4 кружка соленый жареный арахис
Для винегрета с тайским красным карри:

Инструкции

  1. Приготовьте винегрет из красного карри, взбивая все ингредиенты.

  2. В миске смешайте капусту, манго, болгарский перец, зеленый лук, мяту и базилик. Сбрызните смесь красной заправкой карри и перемешайте. Если не подавать сразу, положите в холодильник, чтобы охладить.

  3. Перед подачей посыпать жареным арахисом.

Примечания к рецептам

Не стесняйтесь менять травы.Здесь я призываю мяту и базилик. Вы также можете использовать кинзу, тайский базилик (или другие азиатские разновидности базилика, такие как лимонный базилик и священный базилик) и т. Д.

Пищевая ценность

Салат из тайской капусты с винегретом из красного карри

Количество на порцию (рецепт на 1 четверть)

калорий 209 Калорий в составе жира 81

% дневная стоимость *

Жиры 9 г 14%

Насыщенные жиры 1 г 6%

Полиненасыщенные жиры 3 г

Мононенасыщенные жиры 4 г

Натрий 229 мг 10%

2 Калий

0

2% Углеводы 31 г 10%

Клетчатка 7 г 29%

Сахар 20 г 22%

Белок 6 г 12%

Витамин A 4450IU 89%

Витамин C 249.2 мг 302%

Кальций 170 мг 17%

Железо 2 мг 11%

* Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.

.

Смотрите также


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.



Понравился рецепт? Подпишись на RSS! Подписаться!