Автор: Админка

Капуста при грудном


Капуста при грудном вскармливании: можно ли кушать кормящей маме

Просмотров 57.8k.

Мамочки новорожденных малышей и педиатры продолжают спорить о влиянии рациона кормящей женщины на самочувствие младенца. Отечественные врачи придерживаются мнения об исключении отдельных продуктов из меню, как способствующих возникновению аллергических реакций и усилению колик. Их зарубежные коллеги считают, что влияние пищи на новорожденного очень опосредованно, и разрешают после родов есть все, но придерживаясь принципов здорового питания. Капуста при грудном вскармливании может оказывать различное влияние на кроху, все зависит от наличия аллергических реакций и способа приготовления.

Миф о вреде употребления капусты кормящей мамой

Любой вид капусты, если ее выращивали без применения запрещенных препаратов, содержит очень много веществ, благотворно влияющих на организм человека. Белокочанная богата фолиевой кислотой и витамином С, брокколи – витамином А и белком. Цветная и брюссельская капуста имеют прекрасные диетические свойства.

У некоторых людей этот овощ вызывает вздутие и повышенное газообразование в животе. Но связано это скорее с особенностью их пищеварительного тракта – повышенной чувствительностью или каким-то заболеванием.

Многие женщины в период кормления грудным молоком избегают употреблять в пищу капусту, связывая с ней возникновение у малыша колик.

Статьи по теме: Рацион кормящей мамы (список продуктов во время ГВ)

Здесь действует стереотип – если у меня капуста вызывает брожение в желудке, то и у моего ребенка будет аналогичное состояние. Это мнение имеет право на существование, особенно если женщина будет кормить капустой ребенка. Но в большинстве своем, колики – это реакция организма крохи на заселение пищеварительной системы многочисленными бактериями, попадающими в нее из окружающей среды. Прямой зависимости между рационом кормящей мамы и частотой и интенсивностью колик нет.

Правила введения капусты в рацион после родов

Капуста во время грудного вскармливания, съеденная мамой, способна нанести вред здоровью ребенка только при наличии у него аллергии на этот продукт. Речь естественно не идет об подпорченных овощах – их употребление ни в коем случае недопустимо.

Возможность проявления аллергии у малыша на капусту очень мала, но списывать ее со счетов не стоит. Вводить овощ в меню нужно, как и любой новый продукт, с осторожностью, внимательно наблюдая за внешним видом кожи крохи и его стулом. Их реакция подскажет, можно ли есть капусту кормящей маме. Сыпь, понос или запор предупредят о наличии пищевой непереносимости, а возможно даже аллергии. В этом случае про капусту следует забыть хотя бы на полгода.

Читаем еще: Другие овощи во время грудного вскармливания

Способы приготовления капусты для кормящей мамы

Цветная капуста

Через пару-тройку недель после родов маме можно попробовать приготовить супчик из цветной капусты. Благодаря низкому содержанию клетчатки, данный вид капусты замечательно усваивается. Вкусное блюдо получится из отварных соцветий цветной капусты, запеченных в духовке. А вот жарка в период грудного вскармливания не самый лучший способ тепловой обработки.

Постепенно можно ввести в рацион и другие виды овощей семейства капустных. Главное придерживаться принципов здорового питания. Лучше есть вареную капусту или потушить ее, так в ней сохраняться полезные свойства, а воздействие на пищеварение будет ослаблено.

Белокочанная капуста

С осторожностью следует употреблять свежую и тушеную белокочанную капусту, она сильнее всего вызывает метеоризм. В салаты лучше добавлять пекинскую капусту. Зато сочные капустные листы, отбитые до появления сока, способны существенно облегчить ощущения распирания в груди при приходе в больших объемах молока или снять воспаление, связанное с плохим опорожнением груди ребенком.

Квашенная капуста

Самое главное ограничение относится к употреблению квашеной капусты при грудном вскармливании. Связано это с большим содержанием кислоты и соли, а также с необходимостью применения для закваски приправ. Желательно отложить это вкусное блюдо до окончания кормления.

Морская капуста при грудном вскармливании

Несмотря на свое название, морская капуста это не овощ, а водоросль. Она будет очень полезна женщинам, чьи малыши страдают от недостатка железа или фосфора. Эти микроэлементы будут кстати и самой мамочке, для поддержания своего здоровья.

Ламинарии, как и все морепродукты, богаты йодом. Поскольку избыток йода не менее вреден для здоровья, чем его недостаток, то в меню кормящей женщины морская капуста может входить не больше 150 грамм 3 раза за неделю.

[sc:rsa ]

Принимая решение о вхождении любого вида капусты в меню при кормлении малыша грудным молоком, ориентируйтесь на состояние ребенка и его реакцию. Бояться употреблять капусту не следует, но и злоупотреблять ее возможными негативными свойствами тоже не стоит. Если же все-таки материнское сердце подсказывает, что от капусты нужно отказаться потому, что у новорожденного усиливаются от нее колики или начинается аллергия, то возможно стоит к нему прислушаться. Ведь лучше матери мало кто способен понять, что нужно ее ребенку.

Читаем по теме:
Питание при грудном вскармливании видео

Употребление капусты при грудном вскармливании | Drugs.com

Краткое описание использования в период лактации

Листья капусты (Brassica oleracea) применялись местно к груди для лечения нагрубания груди. [1] [2] [3] [4] Некоторые исследователи вырезают в листьях отверстие, чтобы соски оставались сухими. Листья применялись замороженными, охлажденными или при комнатной температуре. Различные исследования показали, что листья капусты полезны для уменьшения нагрубания груди и боли независимо от температуры. Однако метаанализ пришел к выводу, что нет убедительных доказательств того, что местные листья капусты лучше, чем отсутствие лечения, потому что нагрубание имеет тенденцию улучшаться со временем независимо от лечения.Авторы считают, что вмешательство было дешевым, маловероятным, чтобы причинить вред и могло успокоить мать. [5] Неограниченное кормление младенца может быть важным фактором в уменьшении нагрубания. [1] [4] Некоторые доказательства низкого качества указывают на то, что употребление капусты матери может вызвать колики у их грудных детей. [6]

Воздействие на младенцев на грудном вскармливании

Не поступало сообщений о побочных эффектах после местного прикладывания листьев капусты к груди. Потребление капусты матерью было изучено как возможная причина колик у младенцев, находящихся на грудном вскармливании.Кормящим матерям разослали анкету, в которой спрашивали о потреблении пищи в течение предыдущей недели и о симптомах колик у их младенцев в это время. Семьдесят три матери, которые сообщили о коликах у своих младенцев в течение предыдущей недели, на 30% чаще ели капусту в это время, чем матери младенцев, у которых не было колик в течение предыдущей недели. Кроме того, многие другие матери сообщили, что избегают крестоцветных овощей (например, брокколи, капуста, цветная капуста) из-за предыдущих симптомов колик у их грудных детей, которые они приписывали этим продуктам.[6]

Влияние на лактацию и грудное молоко

В рандомизированном неслепом исследовании женщины, госпитализированные в послеродовой период с нагрубанием груди во время кормления грудью, прикладывали охлажденные листья капусты к груди (n = 59) или получали обычную стационарную помощь (n = 56). Женщины, которые употребляли листья капусты, кормили грудью только немного дольше, чем те, кто этого не делал (36 дней против 30). Через 6 недель после родов не было статистической разницы в процентном соотношении женщин, кормящих грудью, между двумя группами. Авторы считают, что любая разница, скорее всего, была вызвана психологическими механизмами матери, а не листьями капусты.[1] Это исследование потерпело поражение на 20% после наблюдения.

В исследовании изучали листья капусты при различных температурах при лечении нагрубания груди у госпитализированных женщин после родов (n = 28). Каждая мать получала охлажденные листья к одной груди и листья комнатной температуры к другой в случайном порядке. Оба лечения уменьшили воспринимаемую боль в груди, но не было обнаружено различий между охлажденными и комнатной температурой листьями капусты в уменьшении боли от нагрубания [2].

В исследовании сравнивали охлажденные листья капусты с холодными гелевыми пакетами при лечении нагрубания груди у госпитализированных послеродовых женщин (n = 33).У обоих были вырезаны участки вокруг сосков. Пострадавшие женщины прикладывали капустный лист к одной груди и гель-пакет к другой по мере необходимости с интервалом в 2–4 часа. Не было разницы в уменьшении боли в груди между капустными листьями и гелепакетами. [3]

В рандомизированном двойном слепом исследовании сравнивали крем, содержащий экстракт капусты (n = 21), и крем-плацебо (n = 18) для лечения нагрубания груди. Крем был специально изготовлен для исследования с использованием 1% экстракта капусты в соответствии с методами Британской фармакопеи и той же кремовой основы, что и плацебо.Матери оценивали свою боль и плотность груди, и исследователи использовали устройство для измерения плотности груди. Оба лечения улучшили все измеренные параметры без разницы между двумя видами лечения. Кормление грудью больше влияет на ощущение дискомфорта и твердость ткани груди, чем любой из кремов. [4]

В исследовании сравнивалась эффективность местного применения чередующихся холодных и горячих компрессов (n = 30) с замороженными листьями капусты (n = 30) для лечения набухания груди.Исследование не было рандомизированным или слепым. Каждое лечение применялось по 30 минут 3 раза в день в течение 2 дней. Исходы оценивались с использованием шкалы нагрубания груди и боли, хотя неясно, кто делал оценку. Оба лечения были эффективны в уменьшении боли и нагрубания. Авторы пришли к выводу, что горячие и холодные компрессы более эффективны, чем листья капусты [7], но этот вывод не подтверждается дизайном исследования.

В неконтролируемом пилотном исследовании с участием 30 женщин с нагрубанием груди сравнивались оценки боли до и после того, как матери прикладывали охлажденные листья капусты к груди два раза в день в течение 3 дней в течение 15–20 минут.Через 3 дня оценки набухания были ниже, чем в начале исследования [8].

В небольшом, нерандомизированном, неслепом исследовании, проведенном в Корее, сравнивали ранний уход за грудью с и без применения охлажденных листьев капусты, прикладываемых к груди, и общего ухода за грудью при кормлении первородящих матерей после кесарева сечения. Твердость груди, объективно измеренная датчиком давления, была ниже на 2, 3 и 4 дни после родов у матерей, которым давали листья капусты, но никакой разницы в субъективных оценках боли не наблюдалось.[9]

В рандомизированном, неслепом исследовании сравнивали холодные листья капусты с холодными гелевыми пакетами и отсутствием лечения у 228 женщин с нагрубанием груди. Все пациенты получали плановую помощь. Матери в группе капусты сообщили, что они немного больше удовлетворены лечением, чем в других группах. Не было обнаружено различий в частоте грудного вскармливания между группами через 3 и 6 месяцев после родов [10].

.

капустных листьев для набухания груди: работает ли это?

Набухание груди - это то, через что приходится проходить многим женщинам. Грудь становится тяжелой или слишком полной, становится теплее и увеличивается в размерах после беременности - это нормально. Это происходит потому, что молоко начинает выделяться примерно через 2-5 дней после родов. Когда это происходит впервые, вы можете чувствовать себя немного некомфортно, и грудь может немного нагреваться - это нормально. Вы скоро к этому привыкнете, так как именно такой будет ваша нормальная полнота.Набухание груди происходит, когда эта полнота не снимается грудным вскармливанием, так что грудь становится слишком полной молока и становится болезненной. Когда грудь набухает, соски могут становиться болезненными и жесткими, и ребенку становится трудно захватывать грудь. Чтобы уменьшить это нагрубание, многие женщины используют листья капусты как естественное средство.

Подробнее: Набухание груди во время кормления грудью: причины и лечение

Листья капусты - почему?

Многие кормящие женщины придерживались мнения, что положить охлажденные листья капусты на набухшую грудь полезно.Эксперты еще не обнаружили в капустном листе свойства, которое помогало бы уменьшить боль и отек; и предположили, что воспаление уменьшается, потому что капуста действует как холодный компресс. Исследования показывают, что если вы кормите грудью и кладете охлажденные листья капусты прямо на грудь, это успокаивает боль, а также может помочь уменьшить боль в груди и отек. Поэтому женщины используют листья капусты, чтобы уменьшить воспаление груди, облегчить боль и дискомфорт от нагрубания груди, вызванного переизбытком грудного молока или отлучением ребенка от грудного вскармливания.

Подробнее: 5 способов решить проблему избытка молока для молодых мам

Как листья капусты могут помочь при грудном вскармливании?

Использование капустных листьев помогает, потому что они действительно уменьшают чрезмерное и болезненное нагрубание. Если вы пробовали другие методы, но не добились результатов, возможно, вам стоит попробовать терапию листьями капусты. Эта нетрадиционная терапия эффективна, потому что листья капусты поглощают часть жидкости из желез, расположенных внутри области груди, что уменьшает наполненность тканей.Многие женщины испытывают некоторое уменьшение нагрубания в течение 12 часов после его начала.

Вот что вам нужно сделать, чтобы правильно использовать листья капусты для уменьшения набухания груди:

Вещи, которые вам понадобятся -

  • 1 большая белокочанная капуста
  • Морозильник для замораживания капусты
  • A без упаковки облегающий бюстгальтер (желательно из хлопка)

Подробнее: 11 трав, увеличивающих грудное молоко

Шаг 1:

Перед тем, как использовать листья капусты для набухшей груди, вы хотите, чтобы они остыли.Итак, поместите кочан в холодильник, желательно в морозильную камеру. Вы можете использовать зеленую или красную капусту, но красная капуста с большей вероятностью оставит пятна или обесцвечивание на бюстгальтере и одежде для кормления грудью, поэтому рекомендуется использовать белокочанную капусту.

Шаг 2:

Охладив кочан, выньте его из холодильника. Снимите внешний слой листьев и выбросьте их. Затем снимите два внутренних листа и поместите кочан обратно в холодильник, чтобы он остыл в следующий раз, когда он вам понадобится.Таким образом, вы можете повторно использовать капусту для лечения. Обрывая листья, будьте осторожны, чтобы не разорвать их на мелкие кусочки, потому что они должны быть целыми.

Шаг 3:

Тщательно вымойте только что удаленные листья - вы хотите удалить всю грязь, грязь и остатки пестицидов, которые могут все еще оставаться на листьях. Удалите лишнюю воду с листьев.

Шаг 4:

После ополаскивания листьев осторожно вырежьте стебель из центра каждого листа, не разрезая его на две части.Вы хотите сохранить его как одно целое с разрезом посередине. После того, как вы удалите стебель и разрежете разрез, листья смогут хорошо прилегать к груди, не закрывая сосок.

Шаг 5:

Теперь поместите листья на грудь, не закрывая соски. Если оставить соски и прилегающие к ним участки открытыми, они останутся сухими и неповрежденными до следующего сеанса кормления грудью.

Шаг 6:

Приложите листья капусты к груди, как холодный компресс.Вы можете носить бюстгальтер, чтобы листья оставались на месте. Для этой цели выберите бюстгальтер относительно свободного кроя, чтобы обеспечить воздухопроницаемость. Если вы беспокоитесь о протекании, положите чистую и сухую подушечку для груди на сосок поверх листа капусты, чтобы впитать грудное молоко.

Шаг 7:

Держите листья прижатыми к груди примерно пятнадцать-двадцать минут. После этого они, вероятно, нагреются и от них больше не будет никакой пользы. Важно отметить, что прижатие листьев после того, как они потеряли холод, не помогает.

Шаг 8:

Выбросьте эти листья и используйте свежие в следующий раз. Повторяйте этот процесс, пока не почувствуете заметное облегчение в груди.

Заключение

Терапия капустными листьями, хотя и довольно необычна, все же помогает облегчить нагрубание груди. Вы должны помнить, что это дает только временное облегчение. Он не вылечит нагрубание груди. Чтобы избавиться от нагрубания, вы должны часто сливать грудное молоко во время кормления ребенка или сцеживания.Как только ваше тело научится приспосабливаться к потребностям вашего ребенка, оно, скорее всего, отрегулирует выработку молока, тем самым избавив вас от нагрубания. Если вы страдаете от переизбытка молока, вы должны попытаться перекачивать молоко и хранить его для дальнейшего использования. А пока вы можете использовать терапию с использованием капустных листьев, чтобы избавиться от отека и боли. Будет очень полезно повторять это снова и снова, пока вы не почувствуете себя лучше.

Подробнее: 11 распространенных проблем грудного вскармливания, с которыми сталкиваются молодые мамы

СВЯЗАННЫЕ ЗАПИСИ

.

Грудное вскармливание онлайн

Sandra Smith, MPH CHES

Фон
Этот обзор был проведен в рамках ежегодного обзора и обновления Beginnings: A Practical Guide Through Your Pregnancy (3-е издание (1997 г.). Результаты отражены в издании 1999 г. До обзора Beginnings рекомендует в Книге 6, стр. 61 следующее для облегчения нагрубания груди:
  • Положите пакеты со льдом на грудь
  • Не трогайте соски и не позволяйте одежде тереться о них
  • Молоко не выдавливать
  • В душе не допускайте попадания горячей воды прямо на грудь.

Хотя это все еще разумный совет, пакеты со льдом могут быть довольно неудобными. Кормящим мамам должно быть удобно прикасаться к своей груди. Мамы, естественно, заметят и избежат дискомфорта, связанного с натиранием одежды и горячей водой под душем. Поэтому для этого обновления 1998 года мы искали метод активного самопомощи при нагрубании груди.

Многие перинатальные медсестры, специалисты по лактации и акушерки рекомендуют прикладывать листья капусты к груди для облегчения боли от нагрубания груди.Обзор литературы показывает, что это длительное лечение. Хотя было сообщено об относительно небольшом количестве официальных исследований, доказательная база убедительна.

Обзор литературы

Кокрановская группа по беременности и родам ведет реестр рандомизированных и квази-рандомизированных клинических испытаний. Два исследователя провели поиск в Кокрановской базе данных и обнаружили одно испытание листьев капусты, используемых при нагрубании груди (Рождение 20: 2 июня 1993 г.). Контрольная группа получала стандартный уход за грудью.Экспериментальная группа использовала листья капусты и сообщила о меньшем нагрубании груди, чем контрольная группа, но эта тенденция не достигла статистической значимости.

Через шесть недель группа, использующая листья капусты, с большей вероятностью кормила исключительно грудью (p = 0,09), а их средняя продолжительность исключительно грудного вскармливания была значительно больше, чем в контрольной группе (p = 0,04). Авторы обзора пришли к выводу, что использование капустных листьев привело к тому, что меньше женщин отказались от грудного вскармливания. Они рекомендуют дальнейшие исследования эффектов использования листьев капусты для предотвращения или лечения нагрубания, поскольку механизм, с помощью которого листья оказывают положительное воздействие, остается неясным.

Lees предполагает, что сера в аминокислоте метионине действует как антибиотик и противовоспалительное средство, что, в свою очередь, вызывает дополнительный приток крови к этой области. Это расширяет капилляры и действует как противодействующий раздражитель, снимая нагрубание и воспаление и позволяя молоку течь свободно.

Робертс, Рейтер и Шустер обнаружили значительно меньшую боль при употреблении как охлажденных, так и комнатной температуры капустных листьев. Они пришли к выводу, что охлаждать листья перед использованием не нужно.

Основываясь на этих научных доказательствах того, что листья капусты могут уменьшить боль от набухания без побочных эффектов, и что использование листьев капусты увеличивает продолжительность грудного вскармливания, а также на большом количестве анекдотических свидетельств многочисленных экспертов по сестринскому и акушерскому делу, Beginnings будет рекомендовать использование капустные листья при набухании. Кроме того, мы сохраним совет не выдавливать молоко, поскольку это приводит к увеличению количества молока и сохранению нагрубания.


Ссылки

Ренфрю, МДж. и Ланг, С. Полный текст доступен в Кокрановской базе данных. Обзор исследования представлен Nikodem, Danzinger et al. (1993) Препятствуют ли листья капусты нагрубанию груди? Рандомизированное контролируемое исследование Рождение 20: 2.

Робертс К.Л., Рейтер М., Шустер Д. (1995) Сравнение охлажденных и комнатной температуры листьев капусты при лечении нагрубания груди. Журнал человеческой лактации 11 (3): 191-4.

Lees, M. Капустные листья для набухания, онлайн по адресу http://www.gentlebirth.org/archives/bestfeed.html#Engorgement

Робертс, Кэтрин: Сравнение охлажденных капустных листьев и охлажденных гелевых пакетов для уменьшения нагрубания груди. Journal of Human Lactation 11 (1), 1995; 17-20

Розье, Венди: Холодный компресс из капусты. Breastfeeding Review 1988; 12: 28-31


Автор дает разрешение на воспроизведение этого документа и его свободное распространение В КАЧЕСТВЕ:

  1. Разрешение и авторство документа сохраняются на все воспроизведение и публикации.
  2. Содержимое никак не изменяется
  3. Вы не берете плату за воспроизведение в любой форме
.

7 методов, которые следует попробовать и 3 методов, которых следует избегать

Ниже приведены некоторые методы, о которых вы, возможно, слышали анекдотично, но которые не доказаны или потенциально опасны.

1. Обвязка

Обвязка означает плотное обертывание груди. Связывание груди использовалось на протяжении всей истории, чтобы помочь женщинам перестать производить грудное молоко.

В исследовании 2003 года у женщин, не кормящих грудью, послеродовых женщин, эффект связывания сравнивался с эффектом ношения поддерживающего бюстгальтера.

В то время как симптомы нагрубания в обеих группах существенно не различались в течение первых 10 дней, группа связывания действительно испытала большую боль и подтекание в целом.В результате исследователи не рекомендуют связывать.

Поддерживающий бюстгальтер или мягкая застежка помогают лучше поддерживать нежную грудь во время движения и могут уменьшить дискомфорт.

2. Ограничение жидкости

Кормящим женщинам часто советуют не пить, чтобы поддерживать запасы молока. Вы можете задаться вопросом, может ли ограничение потребления жидкости иметь противоположный эффект. Этот метод недостаточно изучен.

Исследователи обнаружили, что увеличение количества жидкости на самом деле не может увеличить предложение.Без четких доказательств того, что употребление большего количества алкоголя увеличивает (или уменьшает) запасы, лучше не пить.

3. Беременность

Если вы забеременеете во время кормления грудью, количество молока в вашем организме или его вкус могут измениться. Группа по защите грудного вскармливания La Leche League объясняет, что обычно наблюдается снижение количества кормящих грудью между четвертым и пятым месяцами беременности.

Так как изменения зависят от человека, беременность не является надежным «методом» высыхания грудного молока.Многие женщины успешно кормят грудью на протяжении всей беременности.

.

Смотрите также


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.



Понравился рецепт? Подпишись на RSS! Подписаться!