Автор: Админка

Капуста с грудкой тушеная


Капуста тушёная с куриной грудкой - шикарное блюдо при всей своей простоте!

Доброго дня вам, дорогие читатели моего блога. Сегодня на вашем столе может появиться очень вкусное и сытное блюдо — капуста тушёная с куриной грудкой.

Даже самые капризные привереды — как только отправят в рот первую ложку — будут в восторге от него!..

И знаете, что лично мне в нём нравится? Да всё! Готовить его очень просто, получается оно очень вкусным и оставаться в хорошей форме совсем не мешает : )

Прежде чем готовить это аппетитное и низкокалорийное блюдо, предлагаю послушать очаровательный дуэт Whitney Houston and Mariah Carey — When You Believe

Вдохновились? Настроились? Ну, тогда приступим к готовке, следуя подробному рецепту с фото…

Сомневаетесь, что простая тушёная капуста вызовет восторг за столом?..

Потратьте 30 минут и ваши сомнения рассеются!  Капусте можно долго петь дифирамбы. Но лучше не петь, а потушить её с куриным филе : )


Нам понадобится:

  • 1. Знаете одного из лучших друзей тех, кто следит за фигурой? Правильно, это — куриное филе : )

    Ведь в нём много белка и мало калорий. Нарежем филе на небольшие кусочки и отправим в сковородку с растительным маслом.

  • 2. Минут через 20, когда курица станет равномерно золотистой, добавим к ней натёртую морковь, перемешаем и потушим 5 минут, не закрывая крышкой.

  • 3. Теперь можно выложить в сковороду и нашинкованную капусту. Смешаем все ингредиенты, посолим и накроем крышкой, оставив тушиться на 15-20 минут.

    Но не будем забывать, что время от времени содержимое сковороды надо перемешивать. Если капуста не даст достаточно сока, можно добавить немного воды.

  • 4. В конце готовки можно добавить перец и другие специи на ваш вкус. А подавая куриную грудку тушёную с капустой на стол, не забудьте украсить её зеленью.

  • Даже гурман весьма искушённый будет рад на обед капусте тушёной!

    Ну, как? Убедились, что это замечательное блюдо относится к категории «проще простого»?

    А я что говорила! Теперь скорее пробуйте и удостоверитесь, что на вкус оно тоже замечательное : )

    Происхождение у такой тушёной капусты немецкое. И если вы захотите усилить «германский акцент» вашего обеда, то..

    ...Добавьте нарезанное соломкой яблоко или ягоды можжевельника, тмин, цедру или кислый джем — например, брусничный.

    Ну, и, конечно, для той же цели можно использовать классический приём — добавить квашеную капусту вместо свежей. Или соединить их в пропорции 50х50.

    Калорийность

    Вы же не думаете, что я забуду рассказать о калорийности нашего замечательного блюда?

    Она, как я и обещала, вас порадует: в 100 граммах - 89,14 ккал!

    • Белков — 8,76 г.
    • Углеводов — 4,11 г.

    Кстати, в капусте очень много полезных веществ

    Особенно аскорбиновой кислоты — в форме аскорбигена, который обладает противоопухолевым действием.

    Причём, он не теряет своих свойств ни при квашении, ни при тепловой обработке.

    Ещё усилить полезные свойства нашего блюда можно, подав его вместе с салатом из свёклы...

    А как выбрать качественную кочан вы знаете? Он должен быть плотным. В противном случае это означает, что овощ не успел созреть и пользы от него будет немного.

    Сделаем музыкальную паузу?

    Предлагаю сейчас послушать Michael Bolton - Said I Loved You...But I Lied 


    Тушёную капусту с куриной грудкой можно готовить очень-очень часто...

    А ваша семья и не догадается, что вы пользуетесь одним и тем же рецептом. Вы спросите: как такое может быть?!

    А очень просто! Вам только нужно включить фантазию и всякий раз брать другой вид капусты: брокколи, брюссельскую, пекинскую, краснокочанную, цветную, савойскую...

    Какое счастье, что на свете есть столько её сортов, правда? 

    А с добавлением лука или грибов, помидоров или кукурузы, сметаны или фасоли можно получить ещё больше комбинаций — всегда новых : )

    Наверняка, и у вас есть свои рецепты тушёной капусты...

    Сочинённые вами недавно или те, что передают из поколения в поколение... Пожалуйста, поделитесь ими со мной и с другими читателями в комментариях : )

    Здоровья и хорошего настроения всем вам, Ольга Деккер.

    P. S. Хотите избавиться от комплексов и лишних килограммов?

    В таком случае вам нужны советы первоклассного эксперта.   Худеть, питаясь вкусно! Это — один из главных принципов моей программы снижения веса без голодовок и тренировок.

    Только представьте: вы становитесь стройнее и моложе с помощью аппетитных и разнообразных блюд... Заманчиво? Тогда прочитайте подробнее об этой уникальной программе похудения здесь>>>

    P. P. S. Подпишитесь на мою страничку @olgadekker в Instagram и узнаете многое о секретах похудения и правильном питании : )

     

    тушеная краснокочанная капуста и куриная грудка Стоковое Фото

    Мы жертвуем 10% дополнительных гонораров нашим вкладчикам в качестве стимула для борьбы с COVID-19

    Похожие изображения

    Тушеное куриное мясо в соусе с грибами. Красивое блюдо на белом фоне

    Свежие ингредиенты для приготовления жареного картофеля, тушеной капусты и колбас на гриле или по домашним рецептам чевапчичи на

    Куриные рулетики с зеленью, украшенные тушеной брюссельской капустой,

    Острая краснокочанная капуста, тушенная с яблоками и черной смородиной

    Голубцы, тушеные с мясом и овощами на сковороде на темном деревянном фоне

    Голубцы домашние, тушеные в томатном соусе

    Тушеная капуста с грибами

    Тушеная капуста с копченой колбасой

    Тушеная капуста на этнической керамической посуде

    Тушеная капуста с фаршем

    Тушеная говядина и капуста

    Утка жареная с тушеной красной капустой и пельменями

    Тушеная капуста с полентой и брокколи

    Колбаса-гриль с тушеной краснокочанной капустой крупным планом.горизонтальный

    .

    Жареная куриная грудка с тушеной красной капустой Стоковое Изображение

    Мы жертвуем 10% дополнительных гонораров нашим вкладчикам в качестве стимула для борьбы с COVID-19

    Похожие изображения

    Тушеное куриное мясо в соусе с грибами. Красивое блюдо на белом фоне

    Жареный цыпленок со сливочно-чесночным соусом

    Жареная куриная грудка с каштанами

    Жареный цыпленок в День благодарения с гарниром на тарелке

    Жареный мед, соя, чеснок, имбирь, курица

    вкусный жареный цыпленок с розмарином крупным планом

    Жареный цыпленок

    Жареный цыпленок

    Жареные куриные бедра

    Цыпленок, запеченный

    Горячий жареный цыпленок на белом

    Крупным планом фото жареной курицы на большом блюде на рождественском обеденном столе

    Жареный цыпленок, изолированные на белом фоне

    Жареный цыпленок

    .

    Изображение тушеной капусты. Изображение чешского, обеда, блюда

    Мы жертвуем 10% дополнительных гонораров нашим спонсорам в качестве стимула для борьбы с COVID-19

    Похожие изображения

    Острая краснокочанная капуста, тушенная с яблоками и черной смородиной

    Колбаса-гриль с тушеной краснокочанной капустой крупным планом. горизонтальный

    Тушеная капуста с овощами и чесноком

    Голубцы, тушеные с мясом и овощами на сковороде на темном деревянном фоне

    Голубцы домашние, тушеные в томатном соусе

    Тушеная капуста с перцем на сковороде с деревянным фоном в деревенском стиле

    Тушеная баранина с капустой и черным перцем

    Тарелка тушеной капусты с томатной пастой и грибами (Русская Солянка)

    Тушеная капуста с говядиной

    Жареная свиная рулька с тушеной капустой и овощами на борту

    Обед из говяжьей отбивной с тушеной капустой

    Свежие ингредиенты для приготовления жареного картофеля, тушеной капусты и колбас на гриле или по домашним рецептам чевапчичи на

    Тушеная капуста с грибами на белом деревянном фоне Копирование пространства

    Немецкие колбаски к пиву с пюре, зеленью, тушеной капустой и приправами

    .

    капустных листьев для набухания груди: работает ли это?

    Многим женщинам приходится проходить через нагрубание груди. Грудь становится тяжелой или слишком полной, становится теплее и увеличивается в размерах после беременности - это нормально. Это происходит из-за того, что прилив молока происходит примерно через 2-5 дней после родов. Когда это происходит впервые, вы можете чувствовать себя немного некомфортно, и грудь может немного нагреваться - это нормально. Вы скоро к этому привыкнете, так как именно такой будет ваша нормальная полнота.Набухание груди происходит, когда эта полнота не уменьшается через грудное вскармливание, так что ваша грудь становится слишком полной молока и становится болезненной. Когда грудь набухает, соски могут становиться болезненными и жесткими, и ребенку становится трудно захватывать грудь. Чтобы уменьшить это нагрубание, многие женщины используют листья капусты как естественное средство.

    Подробнее: Набухание груди во время кормления грудью: причины и лечение

    Листья капусты - почему?

    Многие кормящие женщины придерживались мнения, что положить охлажденные листья капусты на набухшую грудь полезно.Эксперты еще не обнаружили в капустном листе свойства, которое помогало бы уменьшить боль и отек; и предположили, что воспаление уменьшается, потому что капуста действует как холодный компресс. Исследования показывают, что если вы кормите грудью и кладете охлажденные листья капусты прямо на грудь, это снимает боль, а также может помочь уменьшить боль в груди и отек. Поэтому женщины используют листья капусты, чтобы уменьшить воспаление груди, облегчить боль и дискомфорт от нагрубания груди, вызванного переизбытком грудного молока или отлучением ребенка от грудного вскармливания.

    Подробнее: 5 способов решить проблему избытка молока для молодых мам

    Как листья капусты могут помочь при грудном вскармливании?

    Использование капустных листьев помогает, потому что они действительно уменьшают чрезмерное и болезненное нагрубание. Если вы пробовали другие методы, но не добились результатов, возможно, вам стоит попробовать терапию листьями капусты. Эта нетрадиционная терапия эффективна, потому что листья капусты поглощают часть жидкости из желез, расположенных внутри области груди, что уменьшает наполненность тканей.Многие женщины испытывают некоторое уменьшение нагрубания в течение 12 часов после его начала.

    Вот что вам нужно сделать, чтобы правильно использовать листья капусты для уменьшения набухания груди:

    Вещи, которые вам понадобятся -

    • 1 большая белокочанная капуста
    • Морозильник для замораживания капусты
    • A без упаковки облегающий бюстгальтер (желательно из хлопка)

    Подробнее: 11 трав, которые увеличивают объем грудного молока

    Шаг 1:

    Перед тем, как использовать листья капусты для набухшей груди, вы хотите, чтобы они остыли.Итак, поместите кочан в холодильник, желательно в морозильную камеру. Вы можете использовать зеленую или красную капусту, но красная капуста с большей вероятностью оставит пятна или обесцвечивание на бюстгальтере и одежде для кормления грудью, поэтому рекомендуется использовать белокочанную капусту.

    Шаг 2:

    Охладив кочан, выньте его из холодильника. Снимите внешний слой листьев и выбросьте их. Затем снимите два внутренних листа и поместите кочан обратно в холодильник, чтобы он остыл в следующий раз, когда он вам понадобится.Таким образом, вы можете повторно использовать капусту для лечения. Обрывая листья, будьте осторожны, чтобы не разорвать их на мелкие кусочки, потому что они должны быть целыми.

    Шаг 3:

    Тщательно вымойте только что удаленные листья - вы хотите удалить всю грязь, грязь и остатки пестицидов, которые могут остаться на листьях. Удалите лишнюю воду с листьев.

    Шаг 4:

    После того, как вы ополоснете листья, аккуратно вырежьте стебель из центра каждого листа, не разрезая его на две части.Вы хотите сохранить его как одно целое с разрезом посередине. После того, как вы удалите стебель и разрежете разрез, листья смогут хорошо прилегать к груди, не закрывая сосок.

    Шаг 5:

    Теперь поместите листья на грудь, не закрывая соски. Если оставить соски и прилегающие к ним участки открытыми, они останутся сухими и неповрежденными до следующего сеанса кормления грудью.

    Шаг 6:

    Приложите листья капусты к груди, как холодный компресс.Вы можете носить бюстгальтер, чтобы листья оставались на месте. Для этой цели выберите бюстгальтер относительно свободного кроя, чтобы обеспечить воздухопроницаемость. Если вы беспокоитесь о протекании, положите чистую и сухую подушечку для груди на сосок поверх листа капусты, чтобы впитать грудное молоко.

    Шаг 7:

    Держите листья прижатыми к груди примерно пятнадцать-двадцать минут. После этого они, вероятно, нагреются и от них больше не будет пользы. Важно отметить, что прижатие листьев после того, как они потеряли холод, не помогает.

    Шаг 8:

    Выбросьте эти листья и используйте свежие в следующий раз. Повторяйте этот процесс, пока не почувствуете заметное облегчение в груди.

    Заключение

    Терапия капустными листьями, хотя и довольно необычна, все же помогает облегчить нагрубание груди. Вы должны помнить, что это дает только временное облегчение. Он не вылечит нагрубание груди. Чтобы избавиться от нагрубания, вы должны часто сливать грудное молоко во время кормления ребенка или сцеживания.Как только ваше тело научится приспосабливаться к потребностям вашего ребенка, оно, скорее всего, отрегулирует выработку молока, тем самым избавив вас от нагрубания. Если вы страдаете от переизбытка молока, вы должны попытаться перекачивать молоко и хранить его для дальнейшего использования. А пока вы можете использовать терапию с использованием капустных листьев, чтобы избавиться от отека и боли. Будет очень полезно повторять это снова и снова, пока вы не почувствуете себя лучше.

    Подробнее: 11 распространенных проблем грудного вскармливания, с которыми сталкиваются молодые мамы

    СВЯЗАННЫЕ ЗАПИСИ

    .

    Смотрите также


    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.



    Понравился рецепт? Подпишись на RSS! Подписаться!