Автор: Админка

Капуста взять в долг


Займ на карту онлайн. Оформи за 10 минут!

В настоящем большинство людей предпочитают персональный счёт в банковском учреждении, когда возникает вопрос «В каком виде надёжней хранить денежные ресурсы?». Наличные неспешно, но необратимо теряют актуальность в силу двух причин: носить их повсюду в кошельке неудобно, а порой и небезопасно. Значительно проще завести одну маленькую пластиковую карточку. Она предоставляет массу возможностей, главные из которых - доступ к деньгам днём и ночью благодаря банкоматам и свободу в совершении безналичных операций и расчётов, имеющихся практически везде.
К примеру, понадобилось пополнить баланс сотового телефона или захотелось купить какую-то вещь зарубежного бренда в online-магазине с большой скидкой. Вам не потребуется выходить из своей квартиры или офиса для оплаты всевозможных товаров и услуг. Управлять финансами легко через онлайн-банк, имея лишь выход во всемирную сеть.

Допустим, Вы закрутились в делах, поздно спохватились и серьёзно просрочили кредит, или наткнулись в интернете на финальную распродажу смартфонов, а зарплата ожидается на следующей неделе. Что делать в подобном случае? Взять заем на карту в еКапуста. Мы переводим необходимую сумму моментально, помогая Вам решить экстренную ситуацию. Как нам это удается?

  • Комфортные условия и удобство. Наш сервис избавляет Вас от долгих и скучных манипуляций. Не надо куда-то ехать и бездумно тратить ценное время, подготавливать и заполнять стопки документов. Для успешного обращения достаточно зарегистрироваться на сайте за 5-8 минут. Воспользуйтесь калькулятором, чтобы выяснить полную стоимость микрозайма с учётом процентов, отрегулировав его размер и сроки кредитования.
  • Современные технологии и оперативное взаимодействие. Мы создали программу, которая самостоятельно обрабатывает данные в автоматизированном режиме. Благодаря ей анализ анкеты и вынесение вердикта происходят мгновенно. Следовательно, уже по истечении нескольких секунд после отправки заявки Вам сообщается, получила ли она одобрение. Перечисление денег осуществляется круглосуточно, в любой день календаря.
При планировании оформления займа на карту, удостоверьтесь, что она действительна и её разновидность входит в перечень поддерживаемых нами систем: Visa, Mastercard. Важный момент: её официальным держателем должны быть именно Вы. В личном кабинете можно прикрепить её к своему аккаунту на ekapusta.com, а также посмотреть состояние минизайма и выбрать вариант его погашения. Всего пару действий и проблема устранена!

9 Впечатляющая польза для здоровья от капусты

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, представляет собой водорастворимый витамин, который выполняет множество важных функций в организме.

Например, он необходим для выработки коллагена, самого распространенного белка в организме. Коллаген придает коже структуру и эластичность и имеет решающее значение для правильного функционирования костей, мышц и кровеносных сосудов (12).

Кроме того, витамин С помогает организму усваивать негемовое железо, которое содержится в растительной пище.

Более того, это мощный антиоксидант. Фактически, его потенциальные противораковые свойства были тщательно исследованы (13).

Витамин С защищает организм от повреждений, вызываемых свободными радикалами, которые связаны со многими хроническими заболеваниями, включая рак (14).

Данные свидетельствуют о том, что диета с высоким содержанием витамина С связана с более низким риском некоторых видов рака (13, 15, 16).

Фактически, недавний анализ 21 исследования показал, что риск рака легких снижается на 7% на каждые 100 мг ежедневного увеличения потребления витамина С (17).

Однако это исследование было ограниченным, потому что оно не могло определить, вызвано ли снижение риска рака легких витамином С или другими соединениями, содержащимися во фруктах и ​​овощах.

Хотя многие обсервационные исследования обнаружили связь между повышенным потреблением витамина С и снижением риска некоторых видов рака, результаты контролируемых исследований остаются противоречивыми (18, 19, 20).

Несмотря на то, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить роль этого витамина в профилактике рака, несомненно, что витамин С играет ключевую роль во многих важных функциях организма.

В то время как зеленая и красная капуста являются отличными источниками этого мощного антиоксиданта, в красной капусте содержится примерно на 30% больше.

Одна чашка (89 граммов) нарезанных краснокочанных капустных пакетов составляет 85% от рекомендуемой дозы витамина С, что равно количеству небольшого апельсина (21).

Резюме: Вашему организму необходим витамин С для выполнения многих важных функций, и это мощный антиоксидант. Краснокочанная капуста особенно богата этим питательным веществом, обеспечивая около 85% РСНП на чашку (89 грамм).
.

видов капусты: краснокочанная капуста, савойская капуста, капуста напа

Во всем мире выращивают сотни сортов капусты. Этот овощ семейства крестоцветных является одним из основных продуктов питания на столах от Китая до Италии и Ирландии. Но на американских рынках вы найдете три основных типа: зеленый, красный и савойский.

  • Зеленая капуста : У этой капусты гладкие внешние листья от темного до бледно-зеленого цвета. Внутренние листья бледно-зеленые или белые. Иногда внешние листья капусты обвязывают вокруг кочана по мере роста, чтобы внутренняя часть оставалась белой.Также белокочанная капуста становится белой при хранении в холодильнике. Три вида зеленой капусты - датская, домашняя и остроконечная - составляют большую часть коммерчески продаваемой капусты. Датские сорта , выращиваемые для продажи поздней осенью и для хранения на зиму, очень компактны и прочны, с круглыми или овальными головками. Отечественные сорта образуют немного более рыхлые, круглые или приплюснутые кочаны с закрученными листьями, которые более хрупкие, чем у любого из датских сортов. Острый сортов, которые выращиваются в основном для весеннего сбыта, имеют небольшие конические головки и гладкие листья.
  • Красная капуста : По вкусу похожая на зеленую капусту, красная капуста имеет внешние листья от темно-рубиново-красного до фиолетового цвета с белыми прожилками или полосами внутри. Его текстура может быть несколько жестче, чем у зеленой, но в красной капусте больше витамина С, что составляет 56 процентов от рекомендуемой суточной нормы на порцию на 1 стакан.
  • Савойская капуста : Эта капуста имеет морщинистые рыхлые желто-зеленые листья, которые образуют менее компактный кочан, чем другие виды. Савойская капуста имеет более нежную консистенцию и более мягкий вкус, чем другие сорта, что делает ее хорошим выбором для салатов и салатов из капусты.
  • Тосканская капуста : Тосканская капуста, относительно недавно появившаяся в этой стране, продается в основном на фермерских рынках и в специализированных магазинах. Это капуста с мягким вкусом, с длинными, узкими, почти перистыми листьями темно-зеленого цвета с белыми ребрами. Похоже на узкую разновидность капусты, которая является близкой родственницей. Существует также черной тосканской капусты, известной в Италии как cavalo nero, листья которой настолько темно-фиолетовые, что кажутся черными.

Китайская капуста на самом деле связана с американской капустой скорее рыночным термином «капуста», чем какими-либо ботаническими связями.Каждый рынок и каждый регион будут иметь немного разные названия одного и того же овоща, и китайские названия этих овощей бесполезны: все они представляют собой некую форму чой, слово, которое просто означает овощ. Однако многие из так называемой капусты обладают некоторыми вкусовыми характеристиками. Все они имеют острый, иногда горчичный или капустный вкус. Ниже приводится список некоторых наиболее распространенных китайских капуст, которые можно найти в местном супермаркете или на фермерском рынке.

  • Бок-чой: Бок-чой - это рыхлая луковичная группа стеблей от белого до светло-зеленого цвета, увенчанная темно-зелеными листьями.Ищите твердые белые стебли и четкие темно-зеленые блестящие листья. Избегайте любых с коричневыми пятнами на листьях, так как они не хранились при достаточно низкой температуре, чтобы предотвратить потерю вкуса. Отделите листья от стеблей. Нарежьте стебли и приготовьте на пару или обжарьте. Листья можно обжарить или приготовить на пару, целиком или нарезанными.
  • Бэби бок чой: Этот миниатюрный бок чой имеет форму большого мальчика, но его стебли и листья имеют более однородный зеленый цвет. Вкус свежий, чистый, сладкий, не очень капустный.
  • Чой сумма: Этот представитель семейства китайской капусты также известен как цветущая капуста, а в Японии он называется сайшин . У него маленькие желтые цветки и тонкие стебли с округлыми листьями. Выбирайте твердые стебли с хрустящими листьями.
  • Гай чой: У этой широколиственной капусты изогнутые стебли, полузакрытый кочан и сильный, острый, горчичный вкус. Он полностью съедобен, но у некоторых разновидностей гай чой (например, дай гай чой ) листовая часть выбрасывается, а стебли используются для соления, маринования или сушки.
  • Капуста Напа: Торговое название этой капусты происходит от японского слова ( nappa ), но оно настолько вошло в американскую кухню, что большинство людей, вероятно, думает, что это название происходит от калифорнийской долины Напа. Существует несколько разновидностей капусты напа, но два наиболее распространенных - это michihili , длинный цилиндрический кочан со слегка приоткрытыми листьями наверху, и wong bok , более знакомый кочан напа-капусты, большой и бочкообразный. , с плотно упакованными листьями.Листья у обоих сортов морщинистые, от белого до светло-зеленого цвета. При надавливании капуста напа должна казаться компактной. Как и обычную капусту, ее можно есть сырой или приготовленной, и она имеет легкий капустный вкус.

Как выбрать лучшую капусту

Ищите твердые, тяжелые кочаны с не более чем тремя или четырьмя свободными «обертками» (внешними) листами. Эти обертки должны быть чистыми и гибкими, но не мягкими. На них также не должно быть обесцвеченных вен или повреждений червя, которые могут проникнуть внутрь головы.Стебли должны быть аккуратно подстрижены и выглядеть здоровыми, а не сухими и не раздвоенными. Внутренние и внешние листья должны быть плотно прикреплены к стеблям.

Кочан не должен выглядеть пухлым, хотя савойские сорта обычно более рыхлые и светлые, чем гладколистные. Осенняя и зимняя капуста после хранения обычно прочнее, чем свежесобранная, продаваемая весной и летом. Не покупайте кочаны капусты, разрезанные пополам или на четвертинки, даже если они хорошо завернуты: как только листья срезаны или разорваны, овощ начинает терять витамин С.

.

капуста - Викисловарь

  • Африкаанс: kool
  • албанский: lakër (sq) f
  • Амхарский: ጎመን (gomän)
  • Арабский: مَلْفُوف m (malfūf), رُنْب m (kurunb)
    Египетский арабский: كرمب m pl (kurumb)
    Хиджази Арабский: كُرُنْب m pl (kurunb)
    Марокканский арабский: مكور (mkawwar)
  • Армянский: կաղամբ (hy) (kałamb)
  • Арумынский язык: verdzu, cucean
  • Ассамский: বন্ধাকবি (bondhakobi)
  • Астурия: река м
  • Азербайджанский: kələm (az)
  • Башкирский: кәбеҫтә (käbeθtä)
  • Баскский язык: aza
  • Белорусский: капу́ста f (kapústa)
  • Бенгальский: বাঁধাকপি (bãdhakôpi), কপি (bn) (kôpi)
  • Бикол Центральный: реполио
  • Болгарский: зе́ле n (zéle)
  • Бирманский: ဂေါ် ဖီ ထုပ် (мой) (гаухпихтуп)
  • Каталанский: col (ca) f
  • Чероки: ᏧᏆᏅᏕᎾ (tsuquanvdena)
  • китайский:
    Кантонский диалект: 椰菜 (je 4 coi 3 )
    Дунганский: лянхуабый (li͡anhuabɨy)
    Мандаринский диалект: 捲心菜 (чж), 卷心菜 (чж) (juǎnxīncài), 高麗 菜 (чж), 高丽 菜 (чж) (gāolícài), 洋白菜 (zh) (yángbáicài), 包心菜 (zh) (bāoxīncài), 結球甘藍 ( zh), 结球甘蓝 (zh) (jiéqiú gānlán), 疙瘩 白 (gēdabái), 包菜 (zh) (bāocài), 圓白菜 (zh), 圆白菜 (zh) (yuánbáicài), 蓮花 白 (zh), 莲花 白(zh) (liánhuābái)
    Мин Нан: 高麗 菜, 高丽 菜 (ko-lê-chhài)
    Ву: 捲心菜, 卷心菜 (цзёэ синь тше)
  • чукчи: юӈэв (юев)
  • Корниш: ковлен ф , кавач м
  • Крымскотатарский: qapısta
  • Чешский: zelí (cs) n
  • датский: kål (da) c
  • Голландский: kool (nl) m
  • Эсперанто: brasiko (eo)
  • эстонский язык: kapsas (et)
  • Фарерский: hvítkál n
  • финский: kaali (fi)
  • французский: chou (fr) m
  • фриульский: cauli, brocul, verge f , verze f
  • Галисийский: реполо (gl) m
  • грузинский: კომბოსტო (ka) (ḳombosṭo), ხვიტი (xviṭi), კეჟერა (ežera)
    Старогрузинский: კალნაბი (ḳalnabi)
  • Немецкий: Kohl (de) m
    Центрально-Франконский регион: Каппес
  • Греческий: κράμβη (el) f (krámvi), λάχανο (el) n (láchano)
    Древний: κράμβη f (krámbē)
  • Еврейский: כְּרוּב (он) m (kruv)
  • Хинди: गोभी (привет) f (гобхи), गोबी (привет) f (гоби), बंद गोभी f (band gobhī), बंदगोभी (привет) f (бандгобхи), पत्ता गोभी (привет ) f (pattā gobhī), कोबी (привет) f (kobī) (устарело), ​​करमकल्ला (привет) m (karamkallā)
  • Венгерский: káposzta (hu)
  • Исландский: hvítkál (is) n
  • Ido: kaulo (io)
  • индонезийский: kubis (id)
  • Ирландский: cabáiste m , cál m
  • итальянский: cavolo (it) m
  • Японский: キ ャ ベ ツ (джа) (кябецу), 甘藍 (джа) (か ん ら ん, канран), 玉 菜 (джа) (た ま な, тамана)
  • Казахский: қырыққабат (qırıqqabat), орамжапыра (oramjapıraq), капуста (kk) (kapwsta)
  • Кхмерский: ស្ពៃក្ដោប (spey kdaop), ស្ពៃ (km) (spɨy)
  • Корейский: 양배추 (ko) (yangbaechu)
  • курдский: кебич (ку)
    Центрально-курдский: کەلەرم (kelerm)
    Севернокурдский: kelem (ku)
  • Кыргызский: капуста (кы) (капуста)
  • лаосский: ກາດ ຫໍ່ (kāt hǭ), ກະ ລຳ ປີ (ka lam pī)
  • Латиница: brassica (la) f
  • на латышском языке: kāposts (lv) m
  • Лезгинский: келем (келем)
  • Литовский: kopūstas m
  • Нижненемецкий: Kool m
  • Лю: ᦕᧅᦂᦱᧆᦠᦸᧈ (ṗhakk̇aadḣoa 1 )
  • Македонский: зе́лка f (zélka)
  • Малагасийский: салат (мг)
  • Малайский: kubis
  • Мальтийский: kaboċċa f
  • Маори: kāpiti, nīko
  • маратхи: कोबी м (коби)
  • Мияко: 玉 菜 (た ま な ー, tamanā)
  • Монгольский: байцаа (mn) (bajtsaa)
  • Навахо: chʼil łigaii, atʼéké bijish
  • Непальский: गोभी (ne) (gobhī), बन्दगोभी (bandagobhī)
  • Норман: caboche f
  • Норвежский: hodekål, kål (нет) m
  • Окситанский: котелок (oc) м
  • Окинава: 玉 菜 (た ま な ー, tamanā)
  • Древневосточнославянский: капуста f (капуста)
  • Древнеанглийский: cawel m
  • персидский: کلم (fa) (kalam)
  • Plautdietsch: Komst f
  • Польский: kapusta (pl) f
  • Португальский: repolho (pt) m , couve (pt)
  • Румынский: varză (ro) f
  • Romansch: giabus m , gibus m , gibo m , baguos m , tiasta f , cavazza f
  • Русский: капу́ста (ru) f (kapústa)
  • Руанда-Рунди: Ишу
  • Сардинский: càule m
  • Шотландцы: таксист
  • Шотландский гэльский: càl m
  • сербохорватский:
    Кириллица: купус м , цена
    Роман: купус (ш) м , зелье (ш) н
  • Сицилийский: кавулу (scn), càvulu (scn), caulu (scn), càulu (scn)
  • Сингальский: ගෝවා (si) (gōvā)
  • Словацкий: kapusta (sk) f
  • Словенский: zelje (sl) n
  • сомали: sallar
  • Сото: khabetjhe (st)
  • Испанский: col (es) f , repollo (es) m , berza f
  • Шведский: vitkål (sv) c , kål (sv) c
  • Тагальский: repolyo
  • Таджикский: карам (тг) (карам)
  • Таос: kùli’ína
  • Татарский: кәбестә (tt) (qäbestä)
  • тайский: กะหล่ำ ปลี (th) (gà-làm-bplii), กะหล่ำ ใบ
  • Тигринья: ካውሎ (кавло)
  • Турецкий: lahana (tr)
  • Туркмен: келлем, келем
  • Украинский: капу́ста f (kapústa)
  • Урду: وبھی f (gobhī), بند گوبھی f (band gobhī)
  • Уйгурский: كاپۇستا (капуста)
  • Узбекский: карам (уз), капуста
  • Венецианский: càvol, càorlo, càło
  • Вьетнамский: cải bắp
  • Volapük: тесьма (vo)
  • Валлийский: bresychen (cy) f
  • Идиш: קרויט n (кройт)
  • Ёрон: 甘藍 (か ん だ ん, кандан)
  • Чжуан: byaekgienjsim, byaeklup
.

Чем хороша капуста?

Преимущество капусты
Ботаническое название: Brassica oleracea

.

Капуста, которую мы знаем сегодня, очень отличается от своих средиземноморских предков, которые похожи на капусту и капусту, поскольку не образуют кочана. 1 В наши дни у капусты гладкие и плотно скрученные листья, образующие шаровидный кочан. Его цвета также варьируются, от бледного и почти белого до темно-зеленого и красного. 2,3

Несмотря на различия, все сорта полезны для здоровья. Капуста принадлежит к семейству Brassica, в которое входят брокколи, редис, брюссельская капуста и цветная капуста - овощи, которые также имеют хорошую репутацию. 4,5

Капусту лучше всего готовить как можно ближе к сырой, иногда ее называют нежной хрустящей корочкой, чтобы сохранить многие питательные вещества. Салат из капусты, возможно, является самым известным блюдом из капусты в американской кухне, поскольку он является ее частью с 1770 года. 6 Этот овощ также известен во всем мире за восхитительный вкус, который он придает многим видам горячего супа.

Польза капусты для здоровья

Как и другие крестоцветные овощи, капуста также содержит мощные антиоксиданты, такие как: 7,8

  • Холин - Это питательное вещество может помочь улучшить память, снизить риск дефектов нервной трубки у младенцев и уменьшить воспаление. 9
  • Бета-каротин - Одно исследование показывает, что бета-каротин может помочь уменьшить повреждение ДНК лимфоцитов, вызванное курением сигарет. 10
  • Лютеин - Европейский журнал питания отмечает, что лютеин может помочь снизить риск дегенерации желтого пятна за счет уменьшения светового и кислородного повреждения и улучшения возрастного разрушения клеток и тканей в глазах. 11
  • Кверцетин - Этот флавоноид может помочь бороться с бактериями, особенно с штаммами, устойчивыми к антибиотикам. 12

Капуста также богата витамином K, 13 , который важен не только для укрепления здоровья костей 14 , но и для снижения риска болезни Альцгеймера за счет ограничения повреждения нейронов в головном мозге. 15

Этот овощ также содержит витамин С, 16 , важное питательное вещество для здоровья вашего мозга, 17 иммунной системы, 18,19 кровяное давление 20 и митохондриальную функцию. 21 Витамин С может также помочь снизить риск ожирения за счет различных механизмов действия, таких как регулирование воспалительной реакции, ингибирование метаболизма глюкозы и регулирование липолиза адипоцитов, среди прочего. 22

Капуста также является отличным источником пищевых волокон 23 , которые имеют решающее значение для здоровой пищеварительной системы.Пищевые волокна проходят через пищеварительную систему в основном в неизменном виде. В результате он набухает и смягчает стул, способствуя регулярному опорожнению кишечника. 24

Другие питательные вещества в капусте включают витамин B6, фолиевую кислоту, марганец, тиамин (витамин B1) и пантотеновую кислоту (витамин B5), а также железо, магний, фосфор, кальций и калий. 25 Пищевая ценность капусты представлена ​​ниже: 26

Пищевая ценность капусты

Размер порции: 3.5 унций (100 грамм) зеленого, сырого
Калорий 25
Всего жиров 0 г
Насыщенные жиры 0 г
Транс-жиры
Холестерин 0 мг
Натрий 18 мг
Всего углеводов 5.8 г
Пищевые волокна 2,5 г
Сахар 3,2 г
Белок 1,28 г
Кальций 40 мг Утюг 0.47 мг

Исследования, проведенные на капусте

Исследование на животных, опубликованное в журнале Arquivos de Gastroenterologia, показало, что капуста может быть эффективной при лечении язв желудка из-за содержания в ней фитонутриентов. Исследователи пришли к выводу, что водный экстракт капусты может быть столь же эффективным, как и коммерческие препараты, когда дело доходит до лечения язв, но он действует «безвредно и, наоборот, обеспечивает адекватные условия для восстановления тканей." 27

Капуста также содержит индол-3-карбинол, растительный гормон, который может помочь замедлить рост раковых клеток. 28 На самом деле, было доказано, что регулярное потребление капусты помогает снизить риск рака желудка. 29 В статье, опубликованной в F1000 Research, освещаются некоторые механизмы действия, лежащие в основе антиканцерогенных свойств индол-3-карбинола, включая индукционную аутофагию и ингибирование пролиферации и метастазирования опухолей. 30

Как вырастить хорошую капусту

Выращивание собственной капусты - лучший способ получить все преимущества этого могучего овоща. У вас не только будет доступ к свежим листьям для еды, но и избежать употребления токсичных гербицидов и пестицидов, используемых в овощах, выращиваемых традиционным способом.

Для начала убедитесь, что уровень pH вашей садовой почвы выше 6,8, она хорошо дренируется и богата органическими веществами. При посадке семян капусты расположите их на расстоянии 2–3 футов друг от друга.Это обеспечит достаточно места для того, чтобы каждая капуста полностью созрела после прорастания. Уход требует постоянного полива, чтобы растения не раскололись. Капуста хорошо переносит полное освещение, но лучше всего растет в тени. 31

Здоровые рецепты с капустой:
Индийский салат из капусты

Состав:

✓ 2 столовые ложки кокосового масла

✓ 1 чайная ложка семян черной горчицы

✓ 1 чайная ложка куркумы

✓ 4 стакана измельченной белой или красной капусты

✓ 1 чайная ложка соли

Процедура:

  1. В тяжелой сковороде на среднем огне растопите кокосовое масло.
  2. Добавьте семена горчицы и куркуму, обжарьте 1 минуту.
  3. Добавить капусту; добавить соль и жарить еще пару минут.
  4. Добавьте несколько столовых ложек воды, накройте крышкой и дайте капусте выпариться еще пару минут.
  5. Снимите с огня и подавайте. Этот рецепт рассчитан на четыре порции.

Этот рецепт рассчитан на четыре порции.

(Из «Здоровых рецептов для вашего типа питания» доктора Джозефа Меркола)

Как собирать хорошую капусту

Сбор капусты зависит от зрелости кочана.Вы узнаете, что он готов, когда голова станет твердой, независимо от ее размера. 32 Еще одна вещь, которую следует учитывать, - это виды, которые вы посадили. Для полного созревания капусты напа требуется от 70 до 80 дней. 33 Ранний Джерси Уэйкфилд, с другой стороны, полностью созревает всего за 63 дня, в то время как гибридные типы могут занять от 71 до 88 дней. Спросите своего поставщика семян о времени роста вашей капусты для справки. 34

Чтобы собрать урожай, срежьте капусту в самом низу, оставляя крайние листья прикрепленными к стеблю.Это позволяет стеблю прорасти новую капусту, экономя ваше время на выращивании совершенно новых культур. Вы также можете собрать урожай до дождя, так как избыток воды может испортить качество листьев. 35

Интересные факты о капусте

Салат из капусты, одно из самых популярных блюд из капусты, восходит к древнему Риму, когда жители готовили смесь овощей, яиц, уксуса и специй. 36 Квашеную капусту скармливали рабочим, строившим Великую Китайскую стену, вместе с небольшой порцией риса. 37

Сводка

Есть много доказательств того, что капуста может принести пользу вашему здоровью. Он содержит множество витаминов и минералов, а также фитонутриенты, которые могут помочь справиться с язвой желудка и снизить риск рака.

Капуста не только полезна для здоровья, но и может применяться в различных кулинарии. Нарезанная в холодных салатах для получения восхитительного хруста, добавленная в овощные супы для приятного вкуса или даже в сок, капуста - это продукт, который можно использовать во многих кухнях.

.

Смотрите также


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.



Понравился рецепт? Подпишись на RSS! Подписаться!