Автор: Админка

Квашеная капуста после инфаркта


После инфаркта можно ли есть квашеную капусту при

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

Питание головного мозга и его кровоснабжение может быть так же нарушено по причине того, что в шейном отделе позвоночника начинается сужение отверстий, резкое сужение просвета в позвонках при определенных позах головы или вследствие остеохондроза, может сопровождаться нарушением кровоснабжения важных отделов головного мозга, что и приводит к возникновению указанных симптомов.

Спазм сосудов головного мозга головного мозга головного мозга — это нешуточная болезнь, которую не следует оставлять без должного внимания, необходимо пройти ультразвуковое исследование шейного отдела позвоночника и прохождение магнитно резонансной томографии сосудов головы и шеи.

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Данное заболевание могут вызвать дефекты мышечного слоя сосудов, повреждение волокон в самой артерии и повреждение эластичной мембраны внутри сосуда. Нередко данное заболевание может стать результатом повышенного давления, патологии в развитии артериального кровоснабжения мозга или результатом опухоли.

Причины могут быть различными, как последствием некоторых вышеперечисленных болезней, так и могут быть проявлением признаков ишемии и инфаркта.

Какие симптомы могут указывать на спазм сосудов головного мозга?

Симптомами спазма может быть патология речи, потеря сознания, тошнота, головная боль, головокружение. В случае аневризмы -выпячивание стенки артерии, может возникать боль в левой или правой половине тела, потеря ориентации, могут появиться провалы в памяти.

Сужение и спазмы сосудов головного мозга могут возникнуть впоследствии кровоизлияния, больной человек может находиться в бодром состоянии, но плохо реагировать на просьбы, не способен разговаривать или говорит шепотом, долго пережевывать еду, удерживать ее во рту.

Временно спазм сосудов шеи смогут снять лекарственные и некоторые средства народной медицины, но злоупотреблять ими не стоит. Рекомендуется пройти обследование у врача, выполнить его рекомендации, а народную медицину использовать как вспомогательную.

Для снятия спазм, можно заварить обыкновенный репешок, барвинок малый и пить по 1 стакану настоя, они хорошо снимают спазмы мозга. Может помочь валериана в сборах, пустырник, тысячелистник, анис и настойка, по двадцать-тридцать капель.

Можно заваривать крапиву, шиповник, боярышник зверобой и пить по 2 недели несколько раз в году в качестве профилактики. Для того, чтобы снять спазм сосудов используйте холодную струю воды на рефлекторные зоны, на несколько минут направьте ее на стопы.

Спазмы сосудов головного мозга часто возникают из-за их пониженного тонуса, перемены погоды, обезвоживания, гипоксии, физического и нервного перенапряжения или стресса, а также употребления крепко заваренного чая, кофе, алкоголя и шоколада.

Профилактика играет тоже не последнюю роль. Для нормальной деятельности сосудистой системы нужно комплексное восстановление. Учитывайте сразу и одновременную роль питания, систематичных физических нагрузок, стабилизацию нервной системы, координирующую работу сосудов, полноценного хорошего сна, закаливания.

Для того чтобы сосуды оставались эластичными нужно составлять свой рацион с преобладанием сырой еды над термически обработанной. Так же нужно включать в ежедневный рацион чеснок, зелень, бобовые, лук, каши (гречневую и овсяную), капусту, морковь, свеклу, яблоки, рыбу, зеленый чай.

Исключите мясо жирных сортов (свинина, баранина), животные жиры, копчености, жирные молочные продукты, черный чай, какао, кофе, шоколад, майонез и жареную пищу. Ограничьте сахар и сливочное масло, так же употребляйте не менее полтора литра воды в течении дня.

Для лечения ангиоспазма сосудов головного мозга и для того, чтобы укрепить их, пользуйтесь контрастным душем и обмывайте стопы водой — это одна из самых полезных закаливающих процедур. Перепады температуры хорошо тренируют сердечно-сосудистую систему и вырабатывают хорошую реакцию на погодные, климатические, сезонные перемены.

Аналогичным воде действием обладают физические упражнения и массаж. Они освобождают от эмоционального напряжения, нормализируют кровообращение, сохраняют эластичность сосудов.

  • 1 Употребление квашеной капусты
    • 1.1 Чем полезна и кому вредна?
    • 1.2 Преимущества для кровеносной системы
    • 1.3 Какое влияние квашеная капуста оказывает на давление?
  • 2 Как готовится и особенности потребления

Квашеная капуста — не только вкусное кулинарное лакомство, но и полезное, обогащенное витаминами лекарство, что применяется в народной медицине. Практически в каждом доме заготавливают этот продукт на зиму, но не всем известны его целебные свойства. Квашеная капуста способна предупредить авитаминоз, благотворно влияет на сердце и сосуды, но при повышенном давлении ее стоит потреблять лишь определенным образом.

В квашеной капусте имеются жизненно важные витамины и элементы для полноценной работы организма. Речь о:

В холодную пору года, при недостатке витаминов, этот набор полезных веществ спасает организм от развития болезней. Так, аскорбиновая кислота поддерживает целостность стенок сосудов, повышает функциональность печени. При потреблении этого продукта улучшается усваивание железа, нормализуются кроветворные процессы, укрепляется иммунная система, и организм способен бороться с вирусами. Чтобы получить норму одного дня аскорбиновой кислоты и фосфора, достаточно съесть 100 грамм капусты квашеной. В то же время, продукт противопоказан при обострении недугов ЖКТ, панкреатите, гипертонии, болезнях сердца — есть его можно лишь по разрешению врача и немного.

Вернуться к оглавлению

Регулярное употребление квашеной капусты поможет избежать сердечно-сосудистых заболеваний.

Продукт — целебен сердца и сосудов. Блюдо употребляется для профилактики заболеваний кровеносной системы. Капуста дает понижение уровня холестерина, так как ее состав богат на клетчатку. Клетчатка, в свою очередь, способна впитывать холестерин, не допуская его проникновения в кровь. Целебный продукт также:

  • участвует в растворении холестериновых бляшек;
  • отвечает за нормальное кровообращение;
  • понижает вероятность возникновения инфаркта миокарда, инсульта;
  • выводит желчные кислоты;
  • предупреждает возникновение и прогресс атеросклероза, ишемии сердца.

Вернуться к оглавлению

Хотя известное блюдо полезно для кровеносной системы и сердца, специалисты (диетологи и гастроэнтерологи) не рекомендуют злоупотреблять им при повышенном давлении. Пусть капуста и содержит в себе большое количество полезных веществ, но она богата и на соль, что при гипертонии опасно. Из-за нее в организме удерживается жидкость, нарушается нормальное функционирование органов. Увеличивается объем крови, что и провоцирует гипертонию в самых сложных ее формах. Врачи допускают минимальное количество употребления продукта (не более 100 грамм). Ведь витамины K, C, B, PP, U, что появляются в процессе брожения, укрепляют и возобновляют кровеносную систему.

Вернуться к оглавлению

Приготовить квашеную капусту просто. Нужно 2 кг белокочанной капусты, 40 грамм нейодированной соли, 1 кг моркови. Все нужно мелко нашинковать, перетереть с солью, пока смесь не пустит сок. После ее нужно выложить в банки, тщательно утрамбовать и накрыть марлевой повязкой. Время брожения — от 3 до 7 дней, обязательна комнатная температура. Пена уже не будет образоваться на поверхности, блюдо готово. Хранить его обязательно в холодильнике, можно использовать в кулинарии и для профилактики разных заболеваний, в том числе, и гипертонии. Диетологи твердят, что полезная квашеная капуста при гипертонии употребляется таким образом:

  • с постным маслом и луком, без соли, в виде салата;
  • в бигосе;
  • в щах;
  • в гуляше.

Наиболее полезен салат, его несложно готовить и употреблять как гарнир к мясным блюдам. Разные страны мира по-разному употребляют этот продукт в составе блюд, но полезные свойства его при этом не теряются. Важно, чтобы при приготовлении было добавлено как можно меньше соли, тогда получается максимальная польза.

1. Квашеная капуста содержит большое количество витамина С.

2. Регулярное употребление в пищу квашеной капусты улучшает моторику желудочно-кишечного тракта и стимулирует аппетит.
3. В квашенной капусте присутствует молочная кислота. Благодаря её влиянию лечится дисбактериоз кишечника.

4. Квашеная капуста полезна при сахарном диабете, ОРЗ, стенокардии, инсульте, инфаркте, ослаблении потенции, онкологии, повышенном уровне холестерина в крови, гипоацидном и анацидном гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки (на фоне гиперацидного гастрита).
Вред

Американский учёный Л. Брегг считает, что впервые квашеная капуста появился в Китае : «Трудолюбивые невольники, китайские кули, которые строили это чудовищное сооружение (Великую китайскую стену), извивающееся змеёй на полторы тысячи миль поперёк Азии, были выносливыми и сильными благодаря капусте, в качестве добавки к которой они ели рис и соевые бобы. Капуста квасилась с тмином, сельдереем, укропом и можжевеловыми ягодами, и – о чудо! – был рождён чудесный новый вкус, кислый и приятный! Несколько тысяч лет спустя Чингиз-хан разграбил Китай. Его татарские орды переняли кислую капусту и прибавили её к награбленному. » Однако, как указывает «Энциклопедия заблуждений о главном» («Эксмо», 2002), жители Древней Руси знали о капусте и умели солить овощи задолго до прихода туда татаро-монгол.

2. В отличие от русских, корейцы квасят капусту белым вином, то есть, по сути дела, они её маринуют.

    Авитаминоз Хронический анацидный гастрит (гастрит с нулевым уровнем кислотности) Гипоацидный гастрит (гастрит с пониженным уровнем кислотности) Повышенный уровень холестерина Жирная кожа на лицеАтеросклероз Плохой иммунитет Нарушение обмена веществ Язвенная болезнь желудка на фоне гипоацидного или анацидного гастрита Снижение аппетита Импотенция, ухудшение потенции Онкология Инфаркт миокардаИнсульт Стенокардия Сахарный диабет Острые респираторные заболевания (ОРЗ) Дисбактериоз кишечника Слабая моторика кишечника Недостаток витамина С Ломкость ногтей Ломкость волос Токсикоз беременности
    Гипертоническая болезнь Хронические заболевания печени Заболевания почек Хронический гастрит с повышенной кислотностью (гиперацидный гастрит) Заболевания щитовидной железы Панкреатит Язвенная болезнь желудка

Сердечный приступ: употребление квашеной капусты может предотвратить опасное для жизни состояние.

Риск сердечного приступа часто увеличивается из-за неправильного образа жизни, например, употребление диеты с высоким содержанием жиров может увеличить риск ишемической болезни сердца, основной причины сердечных приступов. поэтому очень важно вносить изменения в пищу, которую вы едите.

Эксперты рекомендуют диету с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки, которая включает большое количество свежих фруктов и овощей и зерновых для сохранения здоровья сердца.

Также следует ограничить потребление соли, чтобы держать под контролем артериальное давление, а отказ от продуктов, содержащих насыщенные жиры, может поддерживать здоровый уровень холестерина.

Хотя это общие правила, которым необходимо следовать, было обнаружено, что индивидуальная еда и питье также положительно влияют на здоровье сердца.

Квашеная капуста, мелко нарезанная сырая капуста, ферментированная различными молочнокислыми бактериями, может способствовать здоровью сердца.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Высокий холестерин: лучшие продукты и упражнения для снижения «плохого» уровня холестерина

Сердечный приступ: употребление определенных ферментированных продуктов может предотвратить опасное для жизни состояние (Изображение: GETTY)

Это потому, что это содержит большое количество клетчатки и пробиотиков, которые могут помочь снизить уровень холестерина.

Пробиотики, содержащиеся в квашеной капусте, также могут немного снизить кровяное давление. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25047574)

Квашеная капуста также содержит витамин К2, который, как считается, помогает уменьшить сердечные заболевания, предотвращая накопление отложений кальция в артериях.

В одном исследовании регулярное употребление продуктов, богатых витамином K2, было связано с 57-процентным снижением риска смерти от сердечных заболеваний в течение периода исследования от семи до десяти лет.

НЕ ПРОПУСТИТЕ

Другое исследование показало, что женщины снижают риск сердечных заболеваний на 9 процентов на каждые 10 мкг витамина К2, которые они потребляют в день.

Ожирение - еще один фактор риска ишемической болезни сердца. Квашеная капуста также помогает людям похудеть.

Квашеная капуста, как и многие овощи, содержит мало калорий и много клетчатки.

Диеты с высоким содержанием клетчатки помогают дольше сохранять чувство сытости, естественным образом помогая снизить количество калорий, которые вы потребляете каждый день.

Сердечный приступ: Доказано, что квашеная капуста сохраняет здоровье сердца (Изображение: GETTY)

Было также доказано, что содержание пробиотиков в квашеной капусте помогает людям похудеть.

Исследование показало, что у участников, которые умышленно перекармливали пробиотики, набиралось примерно на 50% меньше жира, чем у участников, получавших плацебо.

Это предполагает, что диета, богатая пробиотиками, может даже помочь предотвратить увеличение веса.

Другие способы предотвращения сердечного приступа

Помимо здорового питания, важно заниматься спортом.

Национальная служба здравоохранения поясняет: «Активный образ жизни и регулярные физические упражнения снижают кровяное давление, поддерживая сердце и кровеносные сосуды в хорошем состоянии.Регулярные упражнения также могут помочь вам похудеть, что поможет снизить кровяное давление.

«Рекомендуются занятия с низким уровнем воздействия, такие как ходьба, плавание и езда на велосипеде. Более интенсивные занятия, такие как игра в футбол и сквош, не рекомендуются. Посоветуйтесь с лечащим врачом ».

Курение является основным фактором риска сердечных приступов, поэтому настоятельно рекомендуется бросить курить.

Также важно соблюдать рекомендованные пределы употребления алкоголя, поскольку регулярное употребление алкоголя может повысить кровяное давление, увеличивая риск сердечного приступа.

.

жизней после сердечного приступа

Изучите и воспользуйтесь своими возможностями

У вас случился сердечный приступ. Что теперь?

Неудивительно, что многие люди чувствуют себя напуганными, сбитыми с толку и подавленными после сердечного приступа. Сердечный приступ представляет собой событие, изменяющее жизнь.

После лечения от сердечного приступа вы, вероятно, получили инструкции и много информации от своего врача. Со временем, чтобы поразмыслить, вы, возможно, пытаетесь понять, что произошло.Вы обязательно захотите узнать, что вы можете сделать, чтобы избежать проблем с сердцем в будущем.

Идти к выздоровлению нелегко. Вопросы, замешательство, неуверенность и даже страх - обычное дело. Получите ответы на свои вопросы и узнайте больше о том, чего ожидать.

5 способов предотвратить новый сердечный приступ

Сделайте профилактику своим приоритетом

После первого сердечного приступа большинство людей продолжают долгую продуктивную жизнь. Однако около 20 процентов пациентов в возрасте 45 лет и старше перенесут еще один сердечный приступ в течение пяти лет после первого.

Сделайте предотвращение нового сердечного приступа своим главным приоритетом. Вот пять вещей, которые вы можете сделать:

Принимайте лекарства в соответствии с предписаниями. Некоторые лекарства могут значительно снизить риск другого сердечного приступа. Вот почему для вас важно понимать свои лекарства и правильно их принимать. Узнайте о приеме лекарств.

Приходите на прием к врачу. Посещение ваших последующих посещений поможет вашим врачам следить за вашим состоянием и выздоровлением.Вы можете максимально эффективно проводить время с врачом, подготовившись к приему.

Участвуйте в кардиологической реабилитации. Кардиологическая реабилитация - это программа под медицинским наблюдением, призванная помочь вам восстановиться после сердечного приступа. Вы должны были получить направление на кардиологическую реабилитацию при выписке из больницы - если вы этого не сделали, спросите об этом своего врача. Узнайте больше о кардиологической реабилитации.

Получите поддержку. Это нормально - чувствовать страх, подавленность или замешательство после сердечного приступа.Поддержка близких или людей, которые также пережили сердечный приступ, может помочь вам справиться. Свяжитесь с другими людьми, пережившими сердечный приступ, и опекунами через нашу сеть поддержки.

Управляйте своими факторами риска. После сердечного приступа важно управлять факторами риска (такими как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет), принимая лекарства, бросая курить, употребляя здоровую пищу и ведя активный образ жизни. Узнайте больше об управлении факторами риска.

Узнайте о других изменениях образа жизни.

Последняя редакция: 30 июня 2016 г.

.

Восстановление после сердечного приступа: продолжительность, диета и многое другое

Сердечный приступ - это опасное для жизни заболевание, при котором кровоток, поступающий к сердцу, внезапно прекращается из-за закупорки коронарной артерии. Повреждение окружающих тканей происходит сразу.

Выздоровление после сердечного приступа в конечном итоге зависит от тяжести состояния, а также от того, насколько быстро оно лечится.

Сразу после события вы можете оставаться в больнице от 3 до 5 дней или до тех пор, пока ваше состояние не стабилизируется.

В целом, восстановление после сердечного приступа занимает несколько недель, а возможно, и несколько месяцев. Ваше индивидуальное выздоровление зависит от:

  • вашего общего состояния
  • факторов риска
  • соблюдения вашего плана лечения

Термин «вдовица», как следует из названия, относится к тяжелому типу сердечного приступа. Это происходит, когда 100% левой передней нисходящей артерии (ПНА) заблокировано.

Этот конкретный тип сердечного приступа может быть фатальным из-за важной роли артерии ПМЖВ в обеспечении кровью сердца.

Симптомы вдовы похожи на инфаркт из другой закупоренной артерии. К ним относятся:

  • боль в груди
  • одышка
  • головокружение
  • потливость
  • тошнота
  • усталость

Несмотря на свое название, сердечный приступ вдовы может затронуть и женщин.

При этом типе сердечного приступа вы можете провести в больнице несколько дополнительных дней, особенно если вам нужно сделать операцию по открытию артерии ПМЖВ.

Доказано, что диета с низким содержанием жиров и калорий помогает предотвратить риск сердечного приступа. Однако, если у вас уже был сердечный приступ, правильное питание просто необходимо, чтобы предотвратить его появление в будущем.

Один полезный план питания называется диетическими подходами для остановки гипертонии, или DASH.

Общая цель этой диеты - ограничить потребление натрия, красного мяса и насыщенных жиров, сосредоточив внимание на богатых калием источниках фруктов и овощей, а также на нежирном мясе, рыбе и растительных маслах.

Средиземноморская диета похожа на DASH в том, что они оба делают упор на растительные продукты.

Исследования показывают, что диета на основе растений может уменьшить воспаление и окислительный стресс, которые способствуют сердечной недостаточности. Такие диеты также могут снизить тяжесть сердечных заболеваний.

В целом стремитесь к:

  • По возможности избегайте трансжиров и насыщенных жиров. Эти жиры непосредственно способствуют образованию бляшек в артериях. Когда ваши артерии закупориваются, кровь больше не может поступать к сердцу, что приводит к сердечному приступу.Вместо этого ешьте жиры из растительных источников, например оливковое масло или орехи.
  • Ешьте меньше калорий. Слишком много калорий и избыточный вес также могут утомлять сердце. Может помочь контроль веса и сбалансированное употребление растительной пищи, постного мяса и нежирных молочных продуктов.
  • Предел натрия. Снижение суточного потребления натрия до менее 2300 мг в день может снизить кровяное давление и общую нагрузку на сердце. Это также ключевой элемент диеты DASH.
  • Упор на употребление в пищу продуктов. Цельные свежие фрукты и овощи должны быть основным продуктом вашего рациона. Когда свежие продукты недоступны, подумайте о замене их замороженными или бессолевыми консервированными версиями без добавления сахара.

Чувство сильной усталости после сердечного приступа - это нормально. Вы можете чувствовать себя слабым и умственно истощенным.

У вас также может снизиться аппетит. Небольшие порции пищи помогут снизить нагрузку на сердце.

Часто после сердечного приступа возникают побочные эффекты для психического здоровья.Они могут длиться от 2 до 6 месяцев. Некоторые симптомы, связанные с психическим здоровьем, включают:

  • гнев
  • раздражительность
  • страх
  • бессонница и дневная усталость
  • грусть
  • чувство вины и безнадежности
  • потеря интереса к хобби

Ваш риск сердечного приступа частота сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается после 65 лет.

Это связано с возрастными изменениями, которые могут произойти в сердце, включая высокое кровяное давление (гипертония) и уплотнение артерий (артериосклероз).

Инфаркт в пожилом возрасте также требует особых обстоятельств.

Диета и физические упражнения имеют решающее значение для предотвращения сердечного приступа в будущем, но восстановление может занять больше времени. Пожилые люди также могут подвергаться более высокому риску когнитивных проблем и снижения функциональных движений.

Чтобы уменьшить долгосрочные последствия сердечного приступа, пожилым людям рекомендуется проявлять особую бдительность в отношении увеличения физической активности, когда они могут.

Это поможет укрепить сердечную мышцу и защитить ее от повреждений в будущем.

Еще одно соображение - попытаться снизить кровяное давление, если это необходимо. Гипертония является наиболее распространенным сердечным заболеванием у взрослых старше 75 лет.

Стент используется для снижения вероятности сердечного приступа. Эта трубка из проволочной сетки вставляется в закупоренную артерию, чтобы улучшить приток крови к сердцу. Стент остается на месте навсегда, чтобы улучшить ваше состояние.

После коронарной ангиопластики установка стента открывает ваши артерии и увеличивает приток крови к сердечной мышце.Стенты снижают общий риск сужения той же артерии.

Тем не менее, в будущем возможен сердечный приступ из-за закупорки различных артерий . Вот почему так важно придерживаться здорового образа жизни.

Внесение этих изменений может сыграть важную роль в предотвращении будущих атак.

Как правило, вам следует немедленно обратиться к врачу, если вы испытываете боль в груди, даже после установки стента.В редких случаях, когда стент закрывается, вам понадобится операция, чтобы снова открыть артерию.

Также возможно образование тромба после установки стента, что может увеличить риск сердечного приступа.

Ваш врач, вероятно, порекомендует принимать аспирин, а также рецептурные препараты против свертывания крови, такие как тикагрелор (Брилинта) или клопидогрель (Плавикс), для предотвращения образования тромбов.

Здоровый для сердца образ жизни может дополнить план лечения сердечных заболеваний.Обдумайте свои нынешние привычки в образе жизни и найдите способы их улучшить.

Exercise

Пока ваш врач даст добро, вы можете начать программу упражнений после выздоровления от сердечного приступа.

Регулярные упражнения, безусловно, важны для поддержания веса, но они также прорабатывают ваши мышцы, наиболее важной из которых является сердце.

Полезны любые упражнения, улучшающие кровообращение. Однако когда дело доходит до здоровья сердца, лучше всего подходят аэробные упражнения.Примеры:

  • плавание
  • езда на велосипеде
  • бег трусцой или бег
  • ходьба в умеренном или быстром темпе

Эти виды упражнений помогают увеличить количество кислорода, циркулирующего в вашем теле, а также укрепляют способность сердца перекачивать его. через кровоток к остальной части вашего тела.

В качестве дополнительного бонуса регулярные аэробные упражнения также помогают снизить:

  • высокое кровяное давление
  • стресс
  • холестерин

Если вы заметили какие-либо необычные симптомы во время тренировки, например, длительную одышку, слабость конечностей или грудную клетку боли, немедленно прекратите и позвоните 911 или обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Бросить курить

Если вы курите, возможно, вы уже думали о том, чтобы бросить курить, но это еще более важно после сердечного приступа.

Курение является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку оно повышает кровяное давление и риск образования тромбов за счет уменьшения количества кислородных клеток в кровотоке.

Это означает, что ваше сердце работает тяжелее, перекачивая кровь, и в нем меньше здоровых кислородных клеток для поддержания оптимальной производительности.

Отказ от курения сейчас может значительно улучшить ваше общее состояние здоровья, а также снизить вероятность сердечных приступов в будущем.Не забывайте также избегать пассивного курения, так как он представляет аналогичную опасность для здоровья сердца.

Управляйте другими факторами риска

Сердечные заболевания могут передаваться в семьях, но большинство сердечных приступов может быть связано с выбором образа жизни.

Помимо диеты, физических упражнений и курения, важно управлять другими факторами риска, которые могут способствовать сердечным приступам в будущем.

Поговорите со своим врачом о:

  • гипертонии
  • высоком холестерине
  • диабете
  • заболевании щитовидной железы
  • необычном уровне стресса
  • проблемах психического здоровья, таких как тревога и депрессия
  • потреблении алкоголя

вы также необходимо пройти программу кардиологической реабилитации.Эти программы проводят врачи и другие медицинские работники. Они предназначены для наблюдения за вашим состоянием и процессом восстановления после сердечного приступа.

Наряду с просвещением об изменении образа жизни будут отслеживаться факторы риска сердечных заболеваний, чтобы обеспечить здоровое выздоровление. Ваш врач, скорее всего, поговорит с вами о том, как вы также можете контролировать свои собственные факторы сердечного риска.

Возможные целевые числа для ваших факторов риска включают:

  • артериальное давление ниже 130/80 мм рт. Ст. (Миллиметры ртутного столба)
  • окружность талии менее 35 дюймов для женщин и менее 40 дюймов для мужчин
  • индекс массы тела ( ИМТ) между 18.5 и 24,9
  • холестерин в крови ниже 180 мг / дл (миллиграммы на децилитр)
  • уровень глюкозы в крови ниже 100 мг / дл (во время нормального голодания)

Эти показатели будут регулярно считываться во время кардиологической реабилитации. Тем не менее, это помогает оставаться в курсе этих цифр далеко за пределами реабилитации.

Общий риск сердечного приступа увеличивается с возрастом, особенно у мужчин старше 45 лет и женщин старше 55 лет.

Раннее выявление и лечение могут увеличить общую продолжительность жизни после сердечного приступа.Тем не менее, по оценкам, 20 процентов взрослых в возрасте 45 лет и старше переживают второй сердечный приступ в течение 5 лет.

По некоторым оценкам, до 42 процентов женщин умирают в течение года после сердечного приступа, в то время как тот же сценарий встречается у 24 процентов мужчин.

Эта разница в процентах может быть связана с тем, что у женщин во время сердечного приступа наблюдаются другие симптомы, чем у мужчин, и поэтому они не распознают инфаркт на ранних стадиях.

Важно знать, что многие люди продолжают долгую жизнь после сердечного приступа.

Общей статистики, отражающей ожидаемую продолжительность жизни после сердечного приступа, нет. Важно работать с вашими индивидуальными факторами риска, чтобы предотвратить будущие эпизоды.

Дайте вашему сердцу шанс восстановиться после сердечного приступа. Это означает, что вам может потребоваться изменить свой обычный распорядок и пересмотреть определенные действия в течение нескольких недель.

Постепенно возвращайтесь к повседневной жизни, чтобы не рисковать рецидивом. Возможно, вам придется изменить свою повседневную деятельность, если она вызывает стресс.

Может пройти до 3 месяцев, прежде чем врач даст вам разрешение вернуться к работе.

В зависимости от уровня стресса на вашей работе вам может потребоваться значительно сократить рабочую нагрузку или вернуться к ней на неполный рабочий день.

Возможно, вы не сможете управлять транспортным средством в течение как минимум недели после сердечного приступа. Это ограничение может быть более длительным, если у вас возникнут осложнения.

В каждом штате действуют разные законы, но общее правило заключается в том, что ваше состояние должно быть стабильным в течение как минимум 3 недель, прежде чем вам снова разрешат водить машину.

Ваш врач, вероятно, посоветует вам воздержаться от секса и других физических нагрузок в течение как минимум 2–3 недель после сердечного приступа.

Вы подвергаетесь повышенному риску повторного сердечного приступа после того, как вылечитесь от первого.

Очень важно оставаться в гармонии со своим телом и немедленно сообщать врачу о любых симптомах, даже если они кажутся незначительными.

Позвоните 911 или обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы испытываете:

  • внезапная и сильная усталость
  • боль в груди и боль, которая распространяется в одну или обе руки
  • учащенное сердцебиение
  • потливость (без упражнений)
  • головокружение или обморок
  • отек ноги
  • одышка

Улучшение здоровья сердца после сердечного приступа зависит от того, насколько хорошо вы соблюдаете план лечения, назначенный врачом.Это также зависит от вашей способности определять потенциальные проблемы.

Вам также следует знать о различиях в результатах лечения мужчин и женщин после сердечного приступа.

Исследователи обнаружили, что 42 процента женщин умирают в течение 1 года после сердечного приступа по сравнению с 24 процентами мужчин.

По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 805 000 человек ежегодно страдают сердечными приступами в Соединенных Штатах, и что 200 000 из них - люди, перенесшие сердечный приступ ранее.

Знание факторов риска и изменение образа жизни могут помочь вам выжить и наслаждаться жизнью.

.

Предупреждающих знаков сердечного приступа

Ранние признаки

Не ждите, чтобы получить помощь, если вы заметили любой из этих предупреждающих знаков сердечного приступа. Некоторые сердечные приступы бывают внезапными и интенсивными. Но большинство из них начинают медленно, с легкой боли или дискомфорта. Обратите внимание на свое тело и позвоните 911, если у вас возникнут:

  • Дискомфорт в груди. Большинство сердечных приступов связаны с дискомфортом в центре грудной клетки, который длится более нескольких минут - или он может пройти, а затем вернуться.Это может ощущаться как дискомфортное давление, сдавливание, ощущение полноты или боли.
  • Дискомфорт в других областях верхней части тела. Симптомы могут включать боль или дискомфорт в одной или обеих руках, спине, шее, челюсти или животе.
  • Одышка. Это может происходить с дискомфортом в груди или без него.
  • Знаки прочие. Другие возможные признаки включают появление холодного пота, тошноту или головокружение.

Скачать инфографику с распространенными предупреждающими знаками сердечного приступа (JPEG) | (PDF)

Симптомы различаются у мужчин и женщин

Как и у мужчин, у женщин наиболее частыми симптомами сердечного приступа являются боль в груди (стенокардия) или дискомфорт.Но женщины несколько чаще, чем мужчины, испытывают некоторые другие общие симптомы, особенно одышку, тошноту / рвоту, боль в спине или челюсти.

Узнайте о тревожных признаках сердечного приступа у женщин.

Посмотрите видео: «Просто небольшой сердечный приступ» - короткометражный фильм режиссера и Элизабет Бэнкс в главной роли

Звоните 911

Выучите признаки сердечного приступа и помните: даже если вы не уверены, что это сердечный приступ, проверьте его.

Минуты имеют значение. Быстрые действия могут спасти жизни - возможно, ваши собственные.

Позвоните 911 , если вы заметили признаки сердечного приступа. Звонок в службу 911 - почти всегда самый быстрый способ получить спасительную помощь.

Бригада неотложной медицинской помощи (EMS) может начать лечение по прибытии - на час раньше, чем если бы кто-то приехал в больницу на машине. Персонал скорой помощи также обучен воскрешать того, у кого остановилось сердце. Пациенты с болью в груди, которые прибывают на машине скорой помощи, также обычно быстрее получают лечение в больнице.

По многим причинам лучше всего позвонить в службу 911, чтобы опытная бригада скорой помощи могла начать лечение и организовать быструю транспортировку в отделение неотложной помощи.

Посмотрите анимацию сердечного приступа.

Подробнее:

Последняя редакция: 30 июня 2016 г.

.

Смотрите также


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.



Понравился рецепт? Подпишись на RSS! Подписаться!