Автор: Админка

Можно ли тушеную капусту при грудном вскармливании новорожденного


можно ли её есть кормящей маме, как вводить в рацион, не навредит ли новорожденному ребенку

Тушеная капуста при грудном вскармливании улучшает лактацию у кормящей женщины, нормализует процесс переваривания и усвоения пищи. Для ребенка листовой овощ – источник витаминов группы B, аскорбиновой кислоты и ретинола. Минералы в составе растительной пищи попадают в грудное молоко, легко усваиваются в организме грудничка, используются для укрепления костной структуры, развития скелетной мускулатуры младенца.

Содержание статьи

Можно ли есть тушеную капусту при грудном вскармливании

Тушеная капуста не запрещена к употреблению при грудном вскармливании. В этом растительном продукте нет высокоаллергенных веществ и таких вредных для ребенка соединений, как нитраты, консерванты, синтетические компоненты. При правильном употреблении листовой овощ насыщает молоко матери витаминами и минеральными элементами: использовать ее в рационе не только можно, но и рекомендовано.

Тушеная капуста не вредит организму младенца в 99% случаев. Питательные вещества из листового овоща, которые новорожденный усваивает с грудным молоком, улучшают метаболизм, нормализуют кислотно-щелочной и водно-электролитный баланс.

Состав, свойства, противопоказания

В состав листового овоща, подвергнутого термической обработке, входят следующие питательные соединения:

  • дубильные компоненты;
  • зола;
  • грубая и растворимая растительная клетчатка;
  • микро- и макроэлементы: калий, кальций, магний, железо, кобальт, хром, марганец;
  • витамины: ретинол, аскорбиновая кислота, B1, B2, B5, B6.

В процессе термической обработки грубые волокна в составе капусты размягчаются, благодаря чему она легче переваривается и усваивается организмом матери. До 30% органических кислот и витаминов разрушается, но продукт не теряет основных полезных свойств:

  • улучшает пищеварение;
  • стабилизирует работу почек, способствует выведению лишней жидкости;
  • снимает отечность мягких тканей;
  • усиливает перистальтику гладкой мускулатуры кишечника;
  • снижает уровень сывороточного холестерина и триглицеридов;
  • очищает кишечник от шлаковых масс;
  • нормализует метаболизм.

Существуют следующие противопоказания к употреблению тушеной капусты матерью:

  • повышенная кислотность желудочного сока;
  • спазмы кишечника;
  • энтероколит;
  • обострение язвенной болезни;
  • заболевания почек.

Рекомендуется воздержаться от употребления блюда женщинам с высоким давлением, особенно если капустные листья пересолены. Содержащиеся в них минералы совместно с хлоридом натрия вызывает задержку жидкости. В результате возникает отечность, артериальное давление увеличивается.

Польза и вред для матери

Вводить в рацион капусту рекомендуется в отварном виде. При отсутствии негативной реакции у младенца продукт можно употреблять тушеным в качестве отдельного блюда.

Листовой овощ приносит многогранную пользу для организма женщины:

  • стимулирует выработку грудного молока, насыщает его витаминами и минеральными соединениями;
  • подавляет рост патогенных микроорганизмов;
  • оказывает общеукрепляющий эффект, повышает функциональную активность иммунной системы;
  • избавляет от запоров, улучшает моторику кишечника;
  • витамины группы B предупреждают развитие склероза, улучшают когнитивные функции;
  • повышает работоспособность, придает бодрости;
  • способствует выведению шлаковых масс, токсичных соединений и лишней жидкости;
  • снижает сывороточный уровень вредного холестерина;
  • повышает эластичность сосудов, улучшает кроветворение;
  • витамин А защищает сетчатку от негативного действия ультрафиолета;
  • регулярное применение капусты предупреждает развитие рака молочных желез, препятствует образованию тромбов;
  • антиоксиданты в составе продукта улучшают состояние ногтей, укрепляют волосы, восстанавливают эластичность и упругость кожного покрова.

Вред тушеная капуста приносит на фоне заболеваний пищеварительного тракта. К ним относят язву, энтероколит, гастрит гиперацидной и гипацидной формы в стадии обострения. Листовой овощ при попадании в желудок женщины стимулирует выработку соляной кислоты и активных ферментов, поэтому может усугубить течение патологического процесса.

Злоупотребление растительным продуктом приводит к следующим эффектам:

  • повышенному газообразованию в кишечнике;
  • вздутию, ощущению тяжести в области эпигастрия;
  • увеличению риска развития гастрита, изжоги;
  • запорам, метеоризму;
  • в редких случаях возможна аллергическая реакция на продукт.

Для ребенка

Польза тушеной капусты для грудничка заключается в том, что содержащиеся в ней витамины и минеральные компоненты попадают в грудное молоко. Оно насыщается питательными веществами, необходимыми для нормального роста и развития младенца.

Витамины группы B нормализуют психоэмоциональное состояние ребенка, улучшают когнитивные функции. стимулируют процессы мышления. Минералы укрепляют скелетно-мышечную систему, костную структуру и хрящевую ткань. Ретинол улучшает работу зрительного анализатора.

Вред от тушеной капусты наблюдается редко. Он появляется при индивидуальной непереносимости продукта у ребенка или когда мать грудничка злоупотребляет листовым овощем.

В таких ситуациях наблюдаются следующие побочные эффекты:

  • у детей младше 4 месяцев возникают кишечные колики;
  • запоры;
  • метеоризм;
  • повышается газообразование;
  • наблюдается вздутие;
  • кожная сыпь, зуд, отечность мягких тканей и гиперемия.

Правила употребления при лактации

Чтобы избежать негативных эффектов, кормящей женщине рекомендуется придерживаться следующих правил при употреблении тушеной капусты:

  1. Для первой пробы готовят брокколи или цветную капусту. Только после них можно потушить белокочанный сорт. В первый раз употребляют не более 50-70 г продукта, затем наблюдают за реакцией ребенка в течение 1,5-2 суток. За этот период возможно развитие пищевой аллергии у новорожденного. При положительной реакции введение капусты в рацион откладывают на 30 дней.
  2. При отсутствии аллергии у грудничка на тушеную капусту женщина может употреблять листовой овощ по 150-200 г в сутки 2-3 раза в неделю.
  3. По прошествии 2-3 месяцев после родов можно добавлять к капусту соль, сахар, черный перец, лавровый лист, лук и зелень. В качестве заправки подойдет сметана, масло оливы или подсолнуха.
  4. Для приготовления выбирают свежие кочаны с тугими плотными листьями. Перед тушением их тщательно промывают.

Важно! Категорически запрещается употреблять в пищу продукты с подгнившими или жухлыми листьями.

Как и когда вводить в рацион

Тушеную цветную капусту и брокколи можно употреблять по прошествии 2-3 недель после родов. Пекинский сорт кормящей женщине рекомендуется включить в рацион на 1-2 месяце жизни ребенка. Употреблять белокочанную капусту желательно по прошествии 3-4 месяцев после родов. Аналогичное правило относится к ламинарии и квашенной капусте, которые планируется потушить.

Не рекомендуется добавлять большое количество растительного масла и специй при приготовлении листового овоща. Необходимо тушить продукт до полного размягчения. Допускается небольшое количество соли и молотого черного перца.

В какое время дня и в каком количестве есть

Употреблять тушеную капусту желательно в утреннее время, когда тонус организма повышен и наблюдается высокая скорость метаболизма. В этот период желудочно-кишечный тракт ребенка легче усваивает новые питательные вещества. Риск кишечных колик снижается.

В вечернее время метаболизм замедляется, тонус органов пищеварения снижается. В результате повышается риск развития негативных эффектов у младенца:

  • расстройство стула: запор или диарея;
  • высыпания на коже;
  • наблюдается возбудимость нервной системы, отчего возникает бессонница, ухудшается качество сна, ребенок становится капризным;
  • острые боли в эпигастральной области.

Рекомендуемое количество тушеной капусты в день независимо от сорта — 150-200 г в сутки.

С чем сочетать

Тушеная капуста хорошо сочетается со следующими продуктами:

Можно потушить разные виды капусты с другими овощами.

Можно ли давать ребенку

Тушеную белокочанную капусту можно дать грудничку на естественном вскармливании в возрасте 1 года, желательно после кабачков. Брокколи, цветную — в 8-10 месяцев. К этому времени его пищеварительный тракт будет готов к перевариванию грубой клетчатки, кишечные колики окончательно перестают беспокоить младенца, поэтому растительный продукт не повредит ребенку.

Детям на искусственном вскармливании дают попробовать блюдо в возрасте 8 месяцев. Перед подачей капусту пюрируют.

Внимание! Категорически запрещается тушить капусту для грудничка с маслом, солью и специями.

Какую тушеную капусту можно

Белокочанная капуста отличается высоким содержанием аскорбиновой и фолиевой кислоты. Витамин C и B9 необходимы для нормальной работы иммунной и нервной системы. Единственный минус этого сорта заключается в том, что он трудно переваривается даже в тушеном виде. Это обусловлено содержанием большого количества грубой растительной клетчатки. Поэтому его не вводят в рацион ребенка младше 1 года. Если младенец часто страдает коликами, матери рекомендуется не есть капусту до 3-4 месяцев с момента родов.

Брокколи и цветная капуста обладают высоким содержанием витамина A и группы B. Аскорбиновая кислота в их составе поддерживает функциональную активность лимфоцитов. Листовые овощи считаются гипоаллергенными и по сравнению с белокочанным сортом легкоусвояемыми. Благодаря пористой структуре их можно употреблять женщине по прошествии 2-3 недель после родов.

Брокколи улучшает перистальтику гладкой мускулатуры кишечника, цветная капуста очищает от шлаковых масс и токсинов. Оба продукта принимают в качестве профилактики гастрита и раковых заболеваний. Витамины и минеральные вещества повышают стрессоустойчивость, ускоряют восстановление женского организма после рождения ребенка.

Морская капуста относится к водорослям. Из-за высокого содержания минеральных солей она не рекомендуется к употреблению в младенческом возрасте. При тушении они концентрируются, поэтому ламинария часто становится причиной развития аллергической реакции. Продукт обычно включают в меню кормящей матери не ранее 4-5 месяцев после родов в небольшом количестве. Ламинария полезна для восполнения запасов йода в организме. Она укрепляет сосуды, улучшает работу сердца и препятствует тромбообразованию.

Тушеная квашеная капуста не рекомендуется к употреблению, так как относится к маринадам и соленьям. В ней содержится большое количество уксуса, органических кислот и специй. Они нарушают процесс пищеварения, ухудшают вкус грудного молока и приводят к обезвоживанию организма женщины. Лактация снижается, молоко становится густым. Такой продукт разрешается употреблять матерям в ограниченном количестве, не более 50 г в день, когда ребенку исполнится 6-7 месяцев.

Справка! Если в рацион выводится квашеная капуста, необходимо увеличить количество питьевой воды в рационе. Это поможет избежать проблем с лактацией.

Рецепты тушеной капусты для кормящих мам

Для приготовления классического рецепта тушеной капусты с другими овощами потребуются следующие ингредиенты:

  • 600 г белокочанной капусты;
  • 3 помидора;
  • 2 моркови среднего размера;
  • 375 мл воды;
  • пучок зелени;
  • 40 мл растительного масла;
  • 2 лавровых листа;
  • головка репчатого лука;
  • соль и молотый черный перец по вкусу.

Кочан очищают от внешних листьев, избавляются от кочерыжки, нарезают. Лук измельчают, морковь натирают на терке, затем обжаривают на разогретой сковороде вместе с добавлением растительного масла в течение 2-3 минут. По прошествии этого времени добавляют капусту и нарезанные помидоры обжаривают еще 3 минуты.

Далее ингредиенты заливают водой, тушат в течение 20-25 минут до размягчения капустных листьев. За 5 минут до готовности кладут лавровый лист, соль, перец. При желании добавляют 1 ст. л. сметаны. Измельченной зеленью посыпают блюдо перед подачей.

Если овощами насытиться сложно, кормящей женщине можно приготовить тушеную капусту с рисом по следующему рецепту:

  • 600 г белокочанной капусты;
  • 150 г риса;
  • 3 помидора;
  • 375 мл воды;
  • 2 моркови;
  • репчатый лук;
  • 40 мл растительного масла.

Измельченный лук и натертую морковь обжаривают на разогретом масле 3 минуты. Капусту мелко рубят, добавляют к овощам, обжаривают вместе. Томаты бланшируют, снимают с них кожуру, измельчают и кладут к другим овощам. Далее блюдо солят и перчат. Рис тщательно промывают, смешивают с другими ингредиентами и заливают водой. Тушат до размягчения риса.

Для разнообразия рациона и улучшения лактации можно приготовить капусту с мясом и черносливом:

  • 300 г куриного филе;
  • 7 штук чернослива;
  • 2 моркови;
  • 500 г белокочанной капусты;
  • 300 мл воды;
  • репчатый лук;
  • 40 мл растительного масла;
  • 1 ч. л. сахарного песка;
  • соль и перец по желанию.

Лук измельчают, морковь натирают. Куриное филе промывают, сушат и нарезают кубиками. Капусту мелко рубят. В кастрюлю наливают масло и разогревают на среднем огне, после чего кладут мясо птицы и обжаривают в течение 10 минут. К курице добавляют лук и морковь. Готовят их в течение 5 минут. Далее кладут в кастрюлю капусту, засыпают сахаром, наливают воду и тушат в течение часа под закрытой крышкой. Чернослив промывают и нарезают крупными кубиками, после чего добавляют в блюдо вместе с перцем и солью.

Заключение

Тушеная капуста приносит пользу организму матери и ребенка, поэтому ее разрешают употреблять женщинам в период грудного вскармливания. Продукт стимулирует лактацию, насыщает витаминами и минеральными компонентами. Желательно вводить листовой овощ по прошествии хотя бы 2-3 недель после родов. Грудничку нельзя давать капусту до достижения возраста в 12 месяцев. Детям, находящимся на искусственном вскармливании, можно попробовать дать пюрированный продукт после 8 месяцев.

20 удивительных вещей, которые мама не может делать во время грудного вскармливания

После девяти месяцев следования одному правилу за другим, молодая мать надеется, что теперь, когда ребенок здесь, правила закончились, и ей не нужно чувствовать себя так, как будто она живет под микроскопом, и люди оценивают каждое ее движение. К сожалению, правила ужесточаются после того, как ребенок действительно рождается, и возникает угроза того, что социальные службы могут забрать ребенка, если они сломаются.

Несмотря на это опасение, у молодой матери есть много обязательств в отношении новорожденного, и редко можно найти мать, которая не имеет лучших намерений в отношении ребенка.Мать привязывается к своему будущему ребенку до такой степени, что даже малейшее расстройство, которое испытывает ребенок, становится физической болью для матери.

Большинство матерей предпочитают кормить ребенка грудью, чтобы накормить ребенка, и эта тенденция заслуживает высокой оценки и имеет такие преимущества, как повышение иммунитета, более высокая способность противостоять стрессу, а исследования теперь показывают, что ребенок, находящийся на грудном вскармливании, даже имеет более высокий IQ.

В идеале грудное вскармливание следует практиковать исключительно в течение как минимум шести месяцев. Это не так просто, как нас заставляют думать, и в этом есть свой набор вещей, которые мамы все еще удивляются, что они не могут делать во время кормления грудью.

20 Пропуск ночного кормления

через: medelabreastfeedingtips.ок

Усталая мать горячо молится о том, чтобы ребенок спал всю ночь, и сейчас это самая популярная тема в любой группе кормящих мам в Facebook, где матери хвастаются способностью своего ребенка спать всю ночь.

Хотя это мечта каждой матери, эти матери должны знать, что сон всю ночь не означает, что ребенок спит двенадцать часов без перерыва без кормления.

Нового ребенка нужно кормить не реже одного раза в два часа, и мать должна беспокоиться, если ребенок спит долго, не требуя кормления. Мамам также необходимо помнить, что кормление грудью - это игра спроса и предложения.Чем чаще вы пропускаете кормление, тем меньше вырабатывается организмом и тем меньше приходится кормить ребенка.

19 Использование мыла для девочек

Гигиена - это то, что заслуживает самой похвалы, и особенно молодым мамам рекомендуется следить за тем, чтобы они соблюдали максимальную гигиену при кормлении грудью.Ежедневное купание один или два раза поможет избежать инфекций, но мамам рекомендуется не переусердствовать и не мыть девочек с мылом.

Это связано с тем, что мыло содержит агрессивные химические вещества, которые сушат их, что приводит к растрескиванию, что может быть очень болезненным.Это также может привести к нагрубанию и маститу.

Чтобы девочки оставались чистыми, матери достаточно теплой воды, чтобы тщательно очистить грудь от пота и бактерий.

18 Возвращение к контролю над рождаемостью

AppleMark

Труда достаточно, чтобы кого-то отвлечь от детородного бизнеса, и большинство матерей хотят принимать самые сильные и проверенные временем противозачаточные препараты, как только ребенок рождается.Кормящим матерям никогда не следует принимать противозачаточные препараты на основе эстрогена, так как это обязательно приведет к снижению количества молока.

Тем, кто кормит грудью, рекомендуется использовать противозачаточные средства на основе прогестина.Большинству кормящих матерей говорят, что шансы забеременеть во время кормления грудью невелики. Хотя в этом может быть доля правды, количество женщин, которые беременеют во время кормления грудью, достаточно велико, чтобы беспокоиться о том, что только грудное вскармливание станет ненадежным методом контроля рождаемости.

17 Пить сок мамочки

Сегодня понедельник, и молодая мама кормила ребенка 29 раз, и их количество неумолимо.Она настолько измучена, что почти уверена, что где-то пять часов.

Эта бутылка вина, кажется, зовет ее, и, учитывая, насколько она устала, напряжена и полностью обеспокоена, ей было бы прощено выпить эту бутылку вина, пока ребенок спит нормально? Неправильно.

Алкоголь проникает через кровь в грудное молоко. Это означает, что пока вы пьете эту бутылку вина и кормите грудью, ваш ребенок получает грудное молоко с добавлением алкоголя, что может вызвать у ребенка некоторые проблемы со здоровьем.

16 Сказать да соску

Пустышки - находка для большинства из нас. Они спасают нас от некоторых из тех детских истерик, с которыми большинство из нас не в состоянии справиться.Не давайте ребенку пустышку слишком рано, так как это приведет к путанице сосков, главным образом потому, что ребенок сосет соску иначе, чем грудь.

Согласно Today's Parent, « В идеале, доношенные дети должны начать грудное вскармливание, прежде чем вы предложите им пустышку.

Это правило не высечено в камне, но на всякий случай рекомендуется соблюдать его ради ребенка.

15 Пополнение запасов формулой

Большинство из нас не знает, что это правило существует, и часто мы склонны игнорировать его, часто с печальным результатом.Согласно The Health Site , добавки могут повлиять на выработку молока у матери,

« Помните, что не все матери могут производить молоко должным образом в первые дни.Она может производить молозиво, которое важно для роста и развития ребенка, и для ребенка необходимо это молоко. Чем больше ребенок кормит грудью, тем больше молока вырабатывают молочные железы.

Если мама дает пищу слишком рано, это сигнал девочкам производить меньше молока, поскольку, как помнят, они следуют правилу спроса и предложения.

14 Прием лекарств по рецепту

Через: Дизайн бутылок

В наши дни получение любого рецепта после самостоятельной постановки диагноза является повсеместным явлением. После беременности у матери снижается иммунитет, и она подвержена множеству болезней, таких как грипп, а также простуде.У молодой матери также могут возникнуть головные боли из-за проблем, связанных с тем, чтобы быть молодой мамой.

Не рекомендуется выписывать рецепт для лечения некоторых из этих заболеваний во время грудного вскармливания, так как лекарства, отпускаемые без рецепта, могут мешать выработке молока, чего молодая мать не хочет.

Согласно данным Mayo Clinic , любое лекарство, которое принимает мать, попадает прямо в грудное молоко, и кормящим матерям рекомендуется проконсультироваться с практикующим врачом перед тем, как выписывать рецепты.

13 Придерживайтесь «графика кормления»

Эксперты по грудному вскармливанию советуют кормить новую мать по требованию, так как это стимулирует выработку молока.Есть матери, которые верят в график кормления, будь то раз в два или три часа в течение дня. Эти матери не осознают, что это способствует снижению количества молока.

Грудь должна опорожняться, кормя ребенка от десяти до двенадцати раз в день ». Для обеспечения надлежащего снабжения грудным молоком необходимо кормление не менее 10–12 раз в день в течение первых нескольких недель после рождения.Частое кормление поможет улучшить снабжение грудным молоком ».

12 Напряжение

через: medelabreastfeedingtips.ca

Молодая мать перегружена работой, устала и тревожна, и чтобы пережить день, требуется много времени.Грудное вскармливание - это волшебный дар природы, который оказывает успокаивающее и успокаивающее действие как на мать, так и на ребенка. Этой способности может препятствовать послеродовая депрессия.

Депрессия и стресс повышают уровень гормона стресса кортизола в организме, что может привести к снижению уровня грудного молока.Чтобы не снижать выработку грудного молока, в котором ребенок действительно нуждается, необходимо, чтобы роженица старалась сохранять спокойствие и избегать стрессовых ситуаций.

11 Игнорирование собственного здоровья

через: popsugar.com.au

Беременность иногда может сказываться на организме женщины, и некоторые женщины выходят из нее с множеством заболеваний, таких как гипертония, диабет и проблемы с щитовидной железой.

Тем, у кого эти заболевания развились во время беременности, рекомендуется обратиться за помощью к врачу, так как эти состояния могут оказаться фатальными.

Состояние здоровья также может влиять на количество грудного молока. Даже при плотном графике, который приносит в семью новорожденный. Важно, чтобы молодая мать не забывала заботиться о своем здоровье, даже если она заботится об остальных членах своей семьи.

10 Употребление лечебных трав

У каждого из нас есть двоюродная бабушка или друг, которые клянутся тем или иным травам, которые идеально подходят для повышения уровня грудного молока у женщин.Есть та или иная чудо-трава, которой клянется большинство матерей, но перед употреблением определенных трав мать должна быть осторожной.

Травы, такие как пудина, шалфей и аюрведические смеси, которые некоторые матери употребляют для улучшения своего здоровья, и даже те, которые предположительно увеличивают выработку молока, на самом деле могут снизить количество грудного молока.Перед употреблением любого из этих смесей кормящим матерям рекомендуется поговорить со своим врачом.

9 Загрузка кофе

После долгого дня кормления ребенка, смены подгузников, успокоения ребенка и повторения того же, матери нужна чашка кофе.Выпить чашку кофе - это не совсем неправильно, но потребление кофе маме следует уменьшить.

Чрезмерное потребление кофеина может повлиять на снабжение грудным молоком, и даже при том, что мы утешаем себя, что еще одна чашка кофе не повредит, что одна дополнительная чашка кофе может быть той, которая заставит ребенка бодрствовать и капризничать из-за недостаточного количества молока. низкий и ему не хватает, и цикл усталости продолжается.

8 Пытаться сбросить фунты

через: ohbabyfitness.com

В наши дни молодую маму засыпают изображением за изображением мамы-знаменитости, которая усовершенствовала искусство прихода в норму до того, как ребенок смог даже выйти из тела.При таком давлении нередко можно найти кормящую мать, которая садится на детокс-диету, чтобы попытаться сбросить лишние килограммы.

Как ни похвально пытаться похудеть и оставаться здоровыми, мамам рекомендуется худеть здоровым способом.Любая диета, которой придерживается мать и которая приводит к слишком быстрой потере веса, может повлиять на кормление ребенка грудью, а также уменьшить количество его молока.

7 Ешьте все, что хотите

через: fortcarsonmountaineer.com

Беременность приносит с собой отвращение к определенным продуктам питания, некоторые из которых, возможно, были нашими любимыми раньше. Большинство из нас с нетерпением ждут конца беременности, чтобы иметь возможность есть все, что было невозможно во время беременности. Хотя до определенного момента это может быть возможно, грудное вскармливание приносит с собой собственный список продуктов, которые нельзя есть.

Согласно Mommy Edition кормящей матери рекомендуется избегать продуктов с газом, таких как капуста и бобы, а также любых раздражающих продуктов, таких как киви и цитрусовые.Если мать ест газированную пищу, это влияет и на ребенка, заставляя его нервничать из-за скопления газов в животе.

6 Игнорирование возможных аллергенов

То, что ест кормящая мать, попадает прямо к ребенку и может повлиять на него.Мамам рекомендуется следить за признаками того, что то, что они едят, влияет на их ребенка. Будь то сыпь, крапивница, заложенность, хрипы или суетливость.

Эти состояния чаще всего возникают в результате диеты мамы и довольно распространены, особенно если в семье мамы есть аллергия.Матерям рекомендуется осторожно пробовать определенные продукты, которые могут быть аллергенами, чтобы точно определить, какие продукты влияют на их ребенка. После выявления аллергена матери рекомендуется исключить его из своего рациона.

5 Забыть утолить жажду

через: healthkidsajax.ок

Кормящая мать должна постоянно пить, так как большая часть грудного молока состоит из воды.

Мать, которая игнорирует собственную гидратацию, мешает гидратации своего ребенка, что может быть довольно опасно.Большинство из нас не любит воду, и иногда бывает трудно выпивать даже стакан воды в день.

Если мать - одна из них, им рекомендуется держать воду под рукой и делать глоток в течение дня.Если у матери заболевание, которое не позволяет ей удерживать воду, рекомендуется обратиться к врачу.

4 Еще один

Via: молитва с открытым глазом.blogspot.com

За счет осуждения, мы должны подчеркнуть, что курение вредит чьему-либо здоровью, и это отвратительная привычка, от которой любой, будь то мать или нет, должен отказаться. Курение вредно для беременной матери, а также для новорожденного.

Кормящая мать, которая курит, подвергает ребенка воздействию токсинов и повышает риск развития у него пневмонии, колик, астмы и даже СВС.

Согласно Kelly Mom , было установлено, что матери, которые сильно курят, вызывают у младенцев диарею, тошноту, рвоту и спазмы, потому что никотин проникает в грудное молоко.Ради новорожденного мамам рекомендуется избавиться от этой привычки или хотя бы курить подальше от ребенка.

3 Грудное вскармливание в постели

Мы понимаем, что матери обычно очень устают в конце дня, и мысль о том, что им придется встать с кровати и сесть, пока мы кормим ребенка, так же непривлекательна, как восхождение на Эверест.Эта уставшая мать иногда решает уложить ребенка в постель и покормить его грудью. Это плохая идея.

Грудное вскармливание вызывает у матери сонливость, что является естественным способом обеспечить ей достаточно сна.Кормление грудью в постели может быть рискованным, поскольку уставшая мать может легко задушить ребенка. Как бы мама ни устала, желательно сесть, так как в таком положении, даже если она задремнет, ребенок в безопасности.

2 Пропуск ручной стирки

через: windsordermatology.com

Мытье рук - это правило номер один в руководстве по детской гигиене. Микробы не видны, и никто не должен предполагать, что они чистые, только потому, что они не видят грязь. Матери должны мыть руки после каждой смены подгузников, перед тем, как брать ребенка в руки, и даже перед тем, как брать в руки какие-либо принадлежности ребенка.

Инфекции, такие как простуда и диарея, передаются микробами, которые приходят из неожиданных мест.Посетители дома и все, кто контактирует с ребенком, должны не забывать мыть руки. Несмотря на то, что приказ незнакомцу продезинфицировать руки перед тем, как брать ребенка в руки, может показаться сдержанным, это не должно быть достаточной причиной, чтобы не настаивать на этом.

1 Недостаточный отдых

через: kindercarepediatrics.ок

Недостаток отдыха никогда не должен быть ошибкой молодой матери. Уставшая мать опасна как для ребенка, так и для нее самой. Недосыпание и усталость могут оказаться фатальными, и молодой маме следует научиться находить способы отдохнуть.

Новым мамам рекомендуется спать, когда ребенок спит, и как можно больше стараться найти способы немного отдохнуть в течение дня.Это поможет матери быстрее восстановиться после родов и обеспечит достаточно энергии, чтобы кормить ребенка и заботиться о нем.

Ссылки: Todaysparent, Mommyedition, Thehealthsite, Mayoclinic, Kellymom

Toddlers & Tiaras charmed us before but where they are now?

следующий 10 лет спустя: как выглядят девушки из сериала "Малыши и диадемы" сегодня

.

7 методов, которые следует попробовать и 3 методов, которых следует избегать

Ниже приведены некоторые методы, о которых вы, возможно, слышали анекдотично, но которые не доказаны или потенциально опасны.

1. Обвязка

Обвязка означает плотное обертывание груди. Связывание груди использовалось на протяжении всей истории, чтобы помочь женщинам перестать производить грудное молоко.

В исследовании 2003 года у женщин, не кормящих грудью, послеродовых женщин, эффект связывания сравнивался с эффектом ношения поддерживающего бюстгальтера.

В то время как симптомы нагрубания в обеих группах существенно не различались в течение первых 10 дней, группа связывания действительно испытала большую боль и подтекание в целом.В результате исследователи не рекомендуют связывать.

Поддерживающий бюстгальтер или мягкая застежка помогают лучше поддерживать нежную грудь во время движения и могут уменьшить дискомфорт.

2. Ограничение жидкости

Кормящим женщинам часто советуют избегать обезвоживания для поддержания запасов молока. Вы можете задаться вопросом, может ли ограничение потребления жидкости иметь противоположный эффект. Этот метод недостаточно изучен.

Исследователи обнаружили, что увеличение количества жидкости на самом деле не может увеличить предложение.Без четких доказательств того, что употребление большего количества алкоголя увеличивает (или уменьшает) запасы, лучше не пить.

3. Беременность

Если вы забеременеете во время кормления грудью, количество молока в вашем организме или его вкус могут измениться. Группа по защите грудного вскармливания La Leche League объясняет, что обычно наблюдается снижение количества кормящих грудью между четвертым и пятым месяцами беременности.

Так как изменения зависят от человека, беременность не является надежным «методом» высыхания грудного молока.Многие женщины успешно кормят грудью на протяжении всей беременности.

.

Кормление грудью новорожденного - чего ожидать в первые недели • KellyMom.com

Келли Боньята, BS, IBCLC

Изображение предоставлено: jcgoforth на flickr

Первая неделя

Как часто следует кормить ребенка грудью?

Частое кормление грудью способствует хорошему количеству молока и уменьшает набухание. Старайтесь кормить не менее 10–12 раз в день (24 часа). Вы НЕ МОЖЕТЕ кормить грудью слишком часто - вы МОЖЕТЕ кормить грудью слишком мало.

Медсестра при первых признаках голода (шевеление, укоренение, руки во рту) - не дожидайтесь, пока ребенок заплачет.При активном сосании дайте ребенку неограниченное время находиться у груди, а затем предложите вторую грудь. Некоторые новорожденные проявляют чрезмерную сонливость во время первого пробуждения ребенка для кормления, если 2 часа (днем) или 4 часа (ночью) прошло без кормления.

Достаточно ли молока у ребенка?

Прибавка в весе: Нормальные новорожденные могут потерять до 7% веса при рождении в первые несколько дней. После того, как молоко поступит к маме, средний ребенок на грудном вскармливании набирает 170 г в неделю. В конце первой или в начале второй недели проверьте вес ребенка.Проконсультируйтесь с детским врачом и консультантом по грудному вскармливанию, если ребенок не прибавляет, как ожидалось.

Грязные подгузники: В первые дни жизни у ребенка обычно один грязный подгузник на каждый день жизни (1 в первый день, 2 во второй день…). После 4-го дня стул должен быть желтым, и у ребенка должно быть не менее 3-4 стула в день размером с четверть доллара (2,5 см) или больше. Некоторые младенцы испражняются каждый раз при кормлении грудью, а то и чаще - это тоже нормально. Нормальный стул у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, жидкий (от мягкого до жидкого), может быть потрепанным или творожистым.

Влажные подгузники: В первые дни жизни у ребенка обычно один мокрый подгузник на каждый день жизни (1 в первый день, 2 во второй день…). Как только у мамы появится молоко, ожидайте, что 5-6+ влажных подгузников каждые 24 часа. Чтобы почувствовать, на что похож достаточно влажный подгузник, налейте в чистый подгузник 3 столовые ложки (45 мл) воды. Кусок ткани одноразового подгузника поможет вам определить, влажный ли подгузник.

Изменения груди

Ваше молоко должно начать «поступать» (увеличение количества и переход от молозива к зрелому молоку) между 2 и 5 днями.Чтобы свести к минимуму набухание: часто кормите грудью, не пропускайте кормление (даже ночью), обеспечивайте хорошее захват / положение груди и дайте ребенку закончить первую грудь, прежде чем предлагать другую сторону. Чтобы уменьшить дискомфорт от нагрубания, используйте холодные компрессы и / или компрессы из капустных листьев между кормлениями. Если у ребенка проблемы с захватом груди из-за нагрубания груди, используйте умягчение обратным давлением или сцеживайте молоко, пока сосок не станет мягким, а затем попробуйте еще раз захватить грудь.

Позвоните своему врачу, акушерке и / или консультанту по грудному вскармливанию, если:
  • У ребенка нет мокрых или грязных подгузников
  • У ребенка моча темного цвета на третий день (должна быть бледно-желтой, чтобы стать прозрачной)
  • У ребенка стул темного цвета после 4-го дня (должен быть горчично-желтым, без мекония)
  • Ребенок пользуется меньшим количеством мокрых / загрязненных подгузников или медсестрами реже, чем указано здесь
  • У мамы симптомы мастита (боль в груди с лихорадкой, озноб, гриппоподобные боли)

Со второй по шестую недели

Как часто следует кормить ребенка грудью?

Частое кормление грудью в первые недели важно для обеспечения хорошего молока.Большинству новорожденных необходимо кормить грудью 8–12+ раз в день (24 часа). Вы НЕ МОЖЕТЕ кормить грудью слишком часто - вы МОЖЕТЕ кормить грудью слишком мало.

Медсестра при первых признаках голода (шевеление, укоренение, руки во рту) - не ждите, пока ребенок заплачет. При активном сосании дайте ребенку неограниченное время находиться у груди, а затем предложите вторую грудь. Некоторые новорожденные очень сонливы - будьте ребенка для кормления, если 2 часа (днем) или 4 часа (ночью) прошло без кормления. Как только ребенок установит хорошую схему набора веса, вы можете перестать будить ребенка и кормить грудью только по его сигналам.

Нормально следующие вещи:

  • Частые и / или длительные кормления.
  • Меняется режим ухода изо дня в день.
  • Кластерный уход (от очень частого до постоянного) в течение нескольких часов - обычно вечером - каждый день. Это может совпадать с обычным «суетливым временем», которое бывает у большинства младенцев в первые месяцы жизни.
  • Скачки роста, при которых ребенок в течение нескольких дней сосет грудь чаще, чем обычно, и может действовать очень суетливо. Обычно периоды скачка роста в первые недели - это первые несколько дней дома, 7-10 дней, 2-3 недели и 4-6 недель.

Достаточно ли молока у ребенка?

Прибавка в весе: В среднем новорожденный на грудном вскармливании набирает 6 унций в неделю (170 граммов в неделю). Проконсультируйтесь с детским врачом и консультантом по грудному вскармливанию, если ребенок не прибавляет, как ожидалось.

Грязные подгузники: Ежедневно ожидайте 3-4 + стула размером с четверть доллара (2,5 см) или больше. Некоторые младенцы испражняются каждый раз при кормлении грудью, а то и чаще - это тоже нормально. Нормальный стул у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, желтый и жидкий (от мягкого до жидкого), может быть потрепанным или творожистым.Через 4-6 недель у некоторых младенцев стул становится реже, а стул становится реже, как каждые 7-10 дней. Пока ребенок хорошо поправляется, это нормально.

Влажные подгузники: Ожидайте 5-6+ влажных подгузников каждые 24 часа. Чтобы почувствовать, на что похож достаточно влажный подгузник, налейте в чистый подгузник 3 столовые ложки (45 мл) воды. Кусок ткани одноразового подгузника поможет вам определить, влажный ли подгузник. Через 6 недель количество влажных подгузников может снизиться до 4-5 в день, но количество мочи увеличится до 4-6 столовых ложек (60-90+ мл) по мере увеличения емкости мочевого пузыря ребенка.

Количество молока?

Некоторые мамы беспокоятся о количестве молока. Пока ребенок поправляется только на молоке матери, количество молока хорошее. Достаточное количество влажных и грязных подгузников между проверками веса будет указывать на то, что ребенок получает достаточно молока.

Эта информация также находится в профессиональных журналах грудного вскармливания.

Дополнительная информация

@

Журналы грудного вскармливания

Сигналы голода - Когда кормить ребенка?

Ресурсы: Достаточно ли ребенку молока?

Нормальный рост грудных детей

Основы грудного вскармливания

Информация - ваш союзник в подготовке к грудному вскармливанию: 10 советов для успеха Евы Лайфорд

Советы по жонглированию новорожденным и малышом

Частый уход

Беспокоитесь о количестве молока?

Как работает производство молока?

Действительно ли у вас мало молока?

Моя грудь кажется пустой! У меня уменьшилось количество молока?

Как мне найти помощь при кормлении грудью?

@ другие сайты

Важность молозива, Паула Юнт

«Ребенок объясняет - нормальное поведение новорожденного», Диана Кассар-Уль, IBCLC

«Дело не только в грудном вскармливании» Даниэль Ригг, JD CLC

Что такое нормально? Автор: Паула Юнт

Грудное вскармливание по мере роста ребенка, Бекки Флора, IBCLC

.

Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании

Продукты, которых следует избегать или ограничивать при грудном вскармливании

К продуктам, требующим особой безопасности, относятся:

  • Рыба : Избегайте рыбы с высоким содержанием ртути.
  • Алкоголь : Безопаснее всего воздержаться. Не забывайте время от времени выпивать.
  • Herbs : Проконсультируйтесь с врачом.

Эти продукты могут беспокоить некоторых младенцев:

  • Кофеин : Слишком большое количество может вызвать чрезмерную стимуляцию вашего ребенка.
  • Шоколад: Слишком много может вызвать чрезмерную стимуляцию вашего ребенка.
  • Коровье молоко: У вашего ребенка может быть пищевая непереносимость белков коровьего молока.
  • Соя: У вашего ребенка может быть пищевая непереносимость соевого белка.

Большинство кормящих мам могут есть все, что им нравится, но это не влияет на их детей. Еда, которая вызывает у вас газы, не сделает вашего ребенка более газообразным, чем обычно. (Младенцы в самом начале содержат газы!)

Но все дети разные.Если вы заметили, что ваш ребенок становится суетливым, газообразным или бессонным после того, как вы съели определенную пищу, поговорите с врачом вашего ребенка о том, может ли причина быть вашей диетой или чем-то еще.

Безопасно ли пить кофе во время кормления грудью?

Это нормально - выпивать две или три чашки кофе (300 миллиграммов кофеина) в течение дня, но большее количество может нарушить сон вашего ребенка или сделать его беспокойным. Имейте в виду, что кофеин также содержится в некоторых газированных напитках, чае и лекарствах, отпускаемых без рецепта.

Безопасно ли употреблять алкоголь во время кормления грудью?

Безопаснее всего не употреблять алкоголь во время грудного вскармливания, но можно время от времени выпивать, если вы:

  • Тщательно рассчитайте время. Безопаснее всего подождать два часа на стакан , прежде чем продолжить кормление (или медсестра, затем выпейте бокал вина). Если ваша грудь наполнилась до окончания периода ожидания, вы можете сцеживать молоко, чтобы не подвергать грудного ребенка воздействию алкоголя.
  • Учитывайте индивидуальные факторы, влияющие на уровень алкоголя в крови. Сюда входит, ели ли вы что-нибудь и сколько вы весите.
  • Пейте в умеренных количествах. То же количество алкоголя, которое попадает в кровоток, попадает в грудное молоко. Чем больше вы пьете, тем важнее становится период ожидания.

Кроме того, старая женская сказка предполагает, что темное пиво увеличивает количество молока, но исследования показывают, что алкоголь на самом деле снижает выработку молока.

Нужно ли ограничивать шоколад при кормлении грудью?

Может быть.Не волнуйтесь - речь идет о больших суммах. Можно съесть кусочек шоколадной конфетки или кусочек шоколадного десерта. Но если вы едите большое количество шоколада, теобромин (стимулятор) в шоколаде может повлиять на вашего ребенка так же, как кофеин.

Темный шоколад содержит больше теобромина, чем молочный шоколад, а белый шоколад не содержит теобромина (ингредиент содержится в твердых веществах какао). Шоколад также содержит кофеин (см. Выше) - еще одна причина не переборщить.

Безопасно ли есть рыбу и морепродукты во время грудного вскармливания?

Да, если вы ограничиваете количество еды и выбираете рыбу и морепродукты с низким содержанием ртути при грудном вскармливании.На самом деле, кормящим мамам рекомендуется еженедельно съедать от 8 до 12 унций рыбы с низким содержанием ртути, которая является отличным источником DHA и EPA, двух жирных кислот омега-3, которые трудно найти в других продуктах.

Избегайте употребления в пищу следующих видов рыб с высоким содержанием ртути:

  • Рыба-меч
  • Акула
  • Королевская макрель
  • Марлин
  • Апельсин грубый
  • Большеглазый тунец
  • Tilefish из Мексиканского залива

Безопасно ли принимать травы при грудном вскармливании?

Некоторые травы, в том числе некоторые травяные чаи, не считаются безопасными для кормящих мам.Поскольку травы могут быть очень сильнодействующими, посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать их.

Правда ли, что петрушка, мята перечная и шалфей могут повлиять на количество молока?

Нет. Это старая женская сказка, что эти травы могут уменьшить количество молока. Нет опубликованных доказательств, подтверждающих это. Однако большое количество шалфея может быть токсичным, поэтому ешьте его в умеренных количествах.

Может ли мой ребенок иметь непереносимость того, что я ем?

Если кажется, что ваш ребенок реагирует на пищу из вашего рациона, поговорите с ее врачом.У нее могла быть пищевая непереносимость или что-то еще.

Непереносимость - это нарушение пищеварения, в отличие от аллергии, которая является иммунным ответом. Симптомы пищевой непереносимости включают:

  • Беспокойство
  • Перегрузка
  • Сыпь
  • Рвота
  • Кровавая диарея

Двумя наиболее распространенными причинами пищевой непереносимости в младенчестве являются:

  • Непереносимость белка коровьего молока: Если ваш ребенок страдает заболеванием, избегайте любых продуктов, содержащих молоко, молочные продукты, казеин, сыворотку или казеинат натрия.
  • Непереносимость соевого белка: Если ваш ребенок страдает заболеванием, избегайте всех соевых продуктов, таких как тофу, темпе, тамари, соевый соус, соевое молоко, мисо и эдамаме.

Может ли у моего ребенка быть аллергия на продукты, которые я ем во время кормления грудью?

Маловероятно, что грудное молоко вызовет аллергическую реакцию у вашего ребенка, даже если вы едите аллергенные продукты, такие как арахис, рыбу, моллюски и яйца.

Если у вашего ребенка симптомы аллергии (например, экзема или сыпь, насморк, чихание, кашель, красные и слезящиеся глаза, рвота или диарея), они могут быть вызваны чем-то, с чем он регулярно контактирует, например, мылом, домашними животными. перхоть, пыль, пыльца или продукты, которые он ест сам, когда начинает твердую пищу.(Узнайте, как определить, что у вашего ребенка простуда или аллергия.)

В редких случаях у ребенка может быть аллергия на пищевые аллергены, такие как белок коровьего молока, присутствующие в рационе матери. Если вас беспокоит реакция на аллергенные продукты, которые вы едите, попросите вашего ребенка осмотреть его лечащий врач. Единственное лечение пищевой аллергии для ребенка, находящегося на грудном вскармливании, - это строгое исключение из своего рациона.

Будет ли пища, которую я ем во время кормления грудью, вызывать у моего ребенка газы?

Нет. Если вы будете есть определенную пищу, у вашего ребенка не будет повышенного газообразования.Газы - это местная реакция в желудочно-кишечном тракте, поэтому продукты, вызывающие газы, не влияют на пищеварение вашего ребенка.

Возможно, вы слышали, что при грудном вскармливании помогает избегать определенных продуктов, таких как цитрусовые, специи (корица, карри, перец чили) и «газообразные» овощи (капуста, лук, брокколи, цветная капуста), но убедительных научных доказательств нет. доказательства в поддержку этого совета.

Следует ли мне избегать продуктов с сильным вкусом, таких как чеснок?

Нет. Хотя некоторые сильно ароматизированные продукты могут изменить вкус вашего молока, большинству младенцев, кажется, нравится разнообразие вкусов грудного молока.

Как правило, во время беременности в околоплодных водах преобладали вкусовые добавки - чеснок или перец чили. Плоды проглатывают изрядное количество околоплодных вод до рождения, поэтому, когда они снова ощущают эти ароматы в материнском материнском молоке, они уже к ним привыкли.

Что мне делать, если я думаю, что еда, которую я ем, беспокоит моего ребенка?

Если вы заметили, что ваш грудной ребенок кажется суетливым, газообразным или бессонным после того, как вы съели определенную пищу, поговорите с врачом вашего ребенка, чтобы убедиться, что это не что-то еще.Врач может порекомендовать исключить пищу из своего рациона на неделю или около того, а затем снова ввести ее, чтобы увидеть, есть ли стойкий эффект.

Врач моего ребенка хочет, чтобы я исключил еду, потому что она беспокоит моего ребенка. Повлияет ли это на мое питание?

Если отказ от еды может вызвать дисбаланс питания (например, если вы исключите все молочные продукты, потому что у вашего ребенка непереносимость коровьего молока), поговорите со своим врачом о том, чтобы обратиться к диетологу за советом о замене других продуктов или приеме пищевых добавок.

Продолжайте принимать витамины для беременных, особенно во время грудного вскармливания ребенка, чтобы помочь передать важные питательные вещества, а также восполнить любые пробелы в вашем собственном рационе.

Узнать больше

Как алкоголь, кофеин, марихуана и никотин влияют на грудное молоко

Безопасно ли кормящей маме употреблять марихуану?

Диета для здоровой кормящей мамы

Защищает ли грудное вскармливание моего ребенка от развития аллергии?

.

Смотрите также


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.



Понравился рецепт? Подпишись на RSS! Подписаться!