Автор: Админка

Суп с капустой и курицей


Суп из курицы с капустой и картошкой: рецепт с фото пошагово

Готовим вкусный суп на курином бульоне с капустой и картошкой. Он получается густым, поэтому не требует добавления круп или макарон. Чтобы капуста получилась плотной, не размякла, ее добавляем в бульон в самом конце, при этом почти не варим. Суп с капустой точно разнообразит ваш повседневный обеденный рацион.

Ингредиенты

на 2 персоны3 персоны4 персоны5 персон6 персон8 персон10 персон12 персон

Шаг 1 из 11

Подготовьте необходимые продукты по списку.

Шаг 2 из 11

На огонь установите кастрюлю с водой. Мясо ополосните, уложите в емкость. После закипания шумовкой снимите пену на поверхности, добавьте лавровый лист, киньте соль. Курицу варите при медленном бурлении бульона следующие 30 минут, после достаньте и немного остудите.

Шаг 3 из 11

Параллельно очистите от корки клубни картофеля, ополосните, нарежьте соломкой или кубиками.

Шаг 4 из 11

С моркови и лука тоже счистите верхний слой. Овощи нарежьте небольшими кубиками, обжарьте их в масле. Сильно зажаривать не нужно, просто раскрыть их аромат, напитать маслом и немного припустить.

Шаг 5 из 11

Картофель и пассерованную морковно-луковую смесь одновременно поместите в бульон. Подведите к кипению, затем огонь убавьте. Кастрюлю прикройте крышкой, варите суп до мягкости картофеля, примерно 20 минут.

Шаг 6 из 11

Тем временем вареное мясо разберите на части, отделив его от костей. Мякоть нарежьте или порвите руками, верните в бульон.

Шаг 7 из 11

С кочана капусты снимите верхние листья. Нашинкуйте тонкими полосками. Для этого удобнее использовать специальную терку или нож.

Шаг 8 из 11

Когда картофель станет мягким, в суп добавьте капусту. Самостоятельно отрегулируйте нужную густоту, при необходимости влейте кипяченую воду. Вместе с капустой суп варите не более 3 минут, а если она молодая, то можно и меньше.

Шаг 9 из 11

В конце добавьте измельченную зелень, доведите блюдо до нужного вкуса. После кипения кастрюлю с супом отставьте с плиты. Настаивайте следующие 20 минут. За это время капуста в полной мере дойдет до готовности, а вкус первого блюда станет более насыщенным.

Шаг 10 из 11

Куриный суп с овощами разлейте по тарелкам, подайте к столу.

Шаг 11 из 11

Приятного аппетита!

Куриный суп с капустой и яблоком Рецепт

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш профиль Вниз треугольник .

Курино-капустный суп без лапши Keto - Рецепт - Diet Doctor

  • Низкое содержание углеводов и кето
    • Низкоуглеводная диета
      • Все руководства
      • Продукты питания
      • Побочные эффекты
      • Визуальные руководства
      • План диеты
      • Истории успеха
      • Прерывистое голодание
    • Кето диета (строже)
      • Все кетогайды
      • Планы питания
      • Визуальные руководства
      • Продукты питания
      • План диеты
    • Поддержка и программы
      • Начать вызов
      • Программа похудания
      • Кето с Кристи
      • Сообщество в Facebook
      • Загрузите приложение DD
      • Найдите врача с низким содержанием углеводов
      • Курс CME
    • Visual low-carb guides
.

Диета с капустой и куриным супом, Диета с капустой и куриным супом

Диета с капустой и куриным супом, диета с овощным куриным супом

Диета на основе супа из капусты и куриного супа или диета на овощном курином супе - одна из разновидностей оригинальной диеты на супе из капусты.

Капустный и куриный суп

Капустно-куриный суп - это низкокалорийная диета, состоящая из фруктов, овощей и неограниченного потребления капустного и куриного супа. Диета поможет вам быстро похудеть, как и любая из низкокалорийных диет, но потеря веса будет происходить из-за веса воды и потери мышечной ткани, а не из-за потери жира.Диета имеет те же принципы, что и диета , диета для супов из капусты , единственное отличие - рецепт супа.


Рецепт куриного и капустного супа

Состав:

4 куриных бедра с костями (снять кожу и жир). Если курица заморожена, не забудьте разморозить ее перед приготовлением.

нарезанные ½ кочана,

1 крупный нарезанный лук,

4 нарезанные средние моркови,

6 нарезанных стеблей сельдерея,

1 нарезанный средний пастернак,

1 горсть зеленой фасоли,

Несколько кубиков куриного бульона ,

1 перец чили без семян и нарезанный,

зубчика измельченного чеснока,

2 столовые ложки измельченной зелени: укроп, петрушка, кориандр - любые травы на ваш выбор.

Инструкции по приготовлению:

Сварить курицу в большой кастрюле в 9 стаканах воды. Готовьте мясо, пока оно не станет мягким, затем добавьте кубики куриного бульона, овощи (капусту, лук, сельдерей, пастернак, чеснок и перец чили), приправы и перец. Продолжайте готовить, пока овощи полностью не приготовятся и мясо не начнет отваливаться от костей. В самом конце добавить зелень. Когда суп будет готов, выньте куриные кости.

Работает ли диета с курицей и капустой?

Конкретными продуктами в рационе (курица и капуста) могут быть любое мясо и овощи, которые вам нравятся, при условии, что они низкокалорийны по весу и объему.Итак, что бы вы ни делали, если вы замените чизбургер супом, вы будете потреблять меньше калорий. Исследования доказали, что употребление супа на обед очень полезно для похудения (подробнее о супе из овощей). Однако соблюдение низкокалорийной диеты с ограниченным выбором продуктов - не лучшая идея; в конце концов вы откажетесь и снова начнете есть обычную пищу, набирая вес так же быстро, как и теряете его.

Единственное, что работает постоянно, - это постоянное изменение образа жизни, которое включает здоровое питание и режим физических упражнений.

Вам также может понравиться:


Нравится эта страница?

Поделиться этой страницей:

Вернуться наверх .

Курино-капустный суп II

Курино-капустный суп II

Время подготовки:

5 минут

Время приготовления:

25 минут

Рейтинг:

общий средний рейтинг участников fatsecret
Легкая низкокалорийная еда в миске, которая утолит голод.

Состав

Проезд

  1. Доведите куриный бульон до быстрого кипения в кастрюле.
  2. Добавьте свежемолотую капусту.
  3. Доведите кастрюлю до высокого уровня и дайте кипеть в течение примерно 12-15 минут, пока капуста не сварится и не развалится.
  4. Выключите плиту и снимите кастрюлю с конфорки.
  5. Используйте ручной блендер или кухонный комбайн и перемешивайте все ингредиенты до образования пюре.
  6. Охладите и подавайте.

517 участников добавили этот рецепт в свою кулинарную книгу.


БЛЕЧ, УГХ, ОХХ. УМЕРТЬ ОТ ВКУСА. Но это так увлекательно, что мне нужно больше. О БОГ, большое спасибо. У ГОННЫ ЕСТЬ МЫЛО И КОНФЕТЫ для вкус и чистящие цели. 26 июл 11, автор: dragomilan
Этот суп с низким содержанием натрия, органический или домашний бульон отлично подходит для фазы 2.Вы можете добавить в него приготовленную / консервированную куриную грудку для полноценного обеда. Свежемолотый черный перец и лимонный сок превращают его в праздник. Ням! 07 янв 11, автор: noahspudding
я не мог есть это. это было мерзко! Мне очень нравится капуста, так что я подумал, что она мне понравится ... но после смешивания ... она выглядела ооочень не аппетитной и была действительно соленой - может, это был куриный бульон, но в любом случае.юк. Я предпочитаю съесть простую капусту. BLEH! 22 янв 10 от пользователя: averagegirluk
большой!! 30 ноя 2009, автор: ChrisE
ПРЕВОСХОДНО! Убивает голодную боль и убивает ее. 19 авг 07, автор: estherowen

Пересмотрите этот рецепт



Войдите в систему , чтобы просмотреть этот рецепт

Поделитесь своими рецептами!

Сводка о питании:

В 1 порции Курино-капустного супа II содержится 27 калорий.
Распад калорий: 9% жира , 69% углеводов, 23% белка.

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

27

% дневных значений *

Всего жиров

0,29 г

0%

Насыщенные жиры

0.063 г

0%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,113 г

Мононенасыщенные жиры

0,092 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

569 мг

25%

Всего углеводов

5,24 г

2%

Пищевые волокна

1.7g

6%

Сахар

2,69 г

Белок

1,74 г

Витамин D

Кальций

44 мг

3%

Утюг

0,53 мг

3%

Калий

202 мг

4%

Витамин А

9 мкг

1%

Витамин C

24.2 мг

27%

1%

RDI *

(27 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (68%)

Жиры (9%)

Белки (23%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
.

Смотрите также


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.



Понравился рецепт? Подпишись на RSS! Подписаться!