Автор: Админка

Запеканка из картошки и цветной капусты


Картофельная запеканка с цветной капустой рецепт – белорусская кухня: основные блюда. «Еда»

Чеснок 1 зубчик

Лук 1 штука

Картофель 2 штуки

Морковь 1 штука

Цветная капуста ½ головки

Растительное масло 1 столовая ложка

Паприка 2 чайные ложки

Пшеничная мука 2 столовые ложки

Помидоры 400 г

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Смесь пряных трав по вкусу

Запеканка из цветной капусты и картофеля | FeelGoodFoodie

Эта запеканка из цветной капусты из картофеля - ЛУЧШИЙ гарнир из сырных слоев картофеля и цветной капусты, который хорошо сочетается со стейком или курицей!

Время приготовления: 15 минут

Время приготовления: 20 минут

4 порции

25 марта 2017 г.

В этой высокоэнергетической запеканке используются два лучших натуральных овоща и смешиваются они ни с чем, кроме тягучей сырной вкусности! Эта запеканка из цветной капусты из картофеля обязательно украсит любое блюдо! Соедините запеканку из картофельной цветной капусты со стейком, курицей или даже рыбой, чтобы получить хорошо сбалансированный гарнир, который определенно заслуживает вашего обеда.

Какие ингредиенты вам нужны

Картофель считается сложным углеводом, что означает: полезный и полезный для вас. Сложные углеводы дают вам длительную энергию, а не спешку, за которой следует резкое снижение, которое доставляют простые углеводы (белая паста, рис, сахар).

А цветная капуста, один из самых полезных овощей в саду, представляет собой крестоцветные овощи, богатые жизненно важными питательными веществами, такими как холин (важный нейротрансмиттер для нервной и мышечной функций), биотин (также известный как витамин B7, который помогает метаболизму), фолиевая , витамин C, витамин K и многие другие питательные вещества, имеющие решающее значение для здоровья всего тела.Думаю, цветную капусту можно назвать суперпродуктом!

Наконец, я использую острый чеддер, но не стесняйтесь добавлять любой сыр, который делает вашу семью ооооо и аааа.

Еще рецепты из цветной капусты:

Еще рецепты запеканок:

Если вы пробовали эту здоровую запеканку из цветной капусты , рецепт или любой другой рецепт на FeelGoodFoodie, не забудьте оценить рецепт и оставить комментарий ниже! Я хотел бы услышать о вашем опыте создания этого.А если вы сделали несколько снимков, поделитесь со мной в Instagram, чтобы я мог репостить свои истории!

Запеканка из цветной капусты с картофелем

Эта запеканка из цветной капусты с картофелем - ЛУЧШИЙ гарнир из сырных слоев картофеля и цветной капусты, который хорошо сочетается со стейком или курицей!

.

Запеканка из цветной капусты и картофеля с индийскими специями

В этой питательной веганской запеканке картофель, цветная капуста и множество других овощей запекаются до нежного совершенства, впитывая при этом восхитительно пряный соус. Сделайте это блюдо в индийском стиле как можно более горячим или мягким: вы контролируете количество кайенского перца в домашней смеси специй.

Карла Кристиан,

Добавить в планировщик питания .

Рецепт запеканки из сладкого картофеля, цветной капусты и зелени

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Твой профиль Вниз треугольник .

Смотрите также


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.



Понравился рецепт? Подпишись на RSS! Подписаться!